Glo | Yoga and Meditation App

ចាប់ផ្តើមដំណើរពេញមួយជីវិតឆ្ពោះទៅរកសុខុមាលភាពជាមួយ Glo។ Glo គឺជាច្រកទ្វារឌីជីថលដ៏ល្អបំផុតរបស់អ្នក ដើម្បីមានអារម្មណ៍ភ្ជាប់ទំនាក់ទំនង រឹងមាំ និងរស់រវើកជាងមុន មិនថាអ្នកនៅផ្ទះ ឬកំពុងធ្វើដំណើរនោះទេ។ បេសកកម្មរបស់យើងគឺនាំយកថ្នាក់យូហ្គា សមាធិ ពីឡាតេស និងកាយសម្បទាដ៏ល្អបំផុតមកជូនអ្នកដោយផ្ទាល់ ដែលដឹកនាំដោយគ្រូបង្វឹកកំពូលៗរបស់ពិភពលោក។ Glo ត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីឱ្យសមនឹងដំណាក់កាលជីវិតតែមួយគត់របស់អ្នក គាំទ្រអ្នកចាប់ពីពេលដែលអ្នករមៀលកម្រាលរបស់អ្នករហូតដល់ savasana ស្តារឡើងវិញចុងក្រោយ។

ទទួលបានបទពិសោធន៍នៃភាពសម្បូរបែបនៃរចនាប័ទ្មយូហ្គា ពីឡាតេស សមាធិ និងលំហាត់ប្រាណកាយសម្បទាជាង 25+ ដែលត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីបំពេញតម្រូវការរបស់អ្នកនៅគ្រប់កម្រិតបទពិសោធន៍។ ចាប់ពីយូហ្គា Yin បន្ធូរអារម្មណ៍ និងស្តារឡើងវិញ រហូតដល់លំហូរ Vinyasa ដែលផ្តល់ថាមពល និង Pilates កសាងកម្លាំង ថ្នាក់នីមួយៗគឺជាឱកាសមួយដើម្បីចិញ្ចឹមបីបាច់រាងកាយ និងចិត្តរបស់អ្នក។ ស្វែងយល់ពីរចនាប័ទ្មឯកទេស រួមទាំង Hatha, Ashtanga, Iyengar, Kundalini, Power Yoga, Qigong, Tao Yin និង Yoga Conditioning។ ជំរុញដែនកំណត់របស់អ្នកជាមួយនឹងថ្នាក់ Barre, HIIT, Cardio និង Strength។ ធ្វើឱ្យចិត្តរបស់អ្នកស្ងប់ជាមួយនឹងវគ្គសមាធិដែលមានការណែនាំ ការដកដង្ហើម ការមើលឃើញ យូហ្គា Nidra និងវគ្គ Mindfulness។ បណ្ណាល័យរបស់យើងមានវគ្គរាប់ពាន់ចាប់ពីការហាត់ប្រាណពេលព្រឹករយៈពេល 5 នាទីរហូតដល់សិក្ខាសាលាកម្រិតខ្ពស់រយៈពេល 90 នាទី។

ចូលទៅក្នុងបណ្ណាល័យតាមតម្រូវការដ៏ទូលំទូលាយរបស់យើង ដើម្បីឱ្យសមស្របទៅនឹងសុខុមាលភាពទៅក្នុងកាលវិភាគដ៏មមាញឹករបស់អ្នក។ លក្ខណៈពិសេសផ្ទាល់ខ្លួនកម្រិតខ្ពស់របស់ Glo អនុញ្ញាតឱ្យអ្នករៀបចំផ្លូវសុខុមាលភាពផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកដោយរក្សាទុកថ្នាក់ដែលអ្នកចូលចិត្ត កសាងការប្រមូល និងតាមដានសកម្មភាពរបស់អ្នក។

រៀនពីគ្រូបង្រៀនដែលទទួលស្គាល់ទូទាំងពិភពលោក ដែលផ្តល់ការណែនាំដោយក្តីមេត្តាករុណា និងការគាំទ្រពីអ្នកជំនាញ។ មិនថាអ្នកកំពុងស្វែងរកការចាប់ផ្តើមទម្លាប់ធ្វើសមាធិ ស្វែងយល់ពីមូលដ្ឋានគ្រឹះនៃ Pilates ឬពង្រឹងការអនុវត្តយូហ្គារបស់អ្នកទេ គ្រូបង្រៀនរបស់យើងនៅទីនេះដើម្បីណែនាំអ្នក។ ស្វែងយល់ពីចលនាដែលមានស្មារតី និងកម្មវិធីឯកទេសសម្រាប់គ្រប់ដំណាក់កាលនៃជីវិត រួមទាំងសុខុមាលភាពមុនសម្រាលកូន ក្រោយសម្រាលកូន និងពាក់កណ្តាលជីវិត។

Glo គឺច្រើនជាងកម្មវិធីមួយ។ វាគឺជាសហគមន៍គាំទ្រនៃបុគ្គលដែលមានគំនិតដូចគ្នា ដែលធ្វើការឆ្ពោះទៅរកការរីកចម្រើនផ្ទាល់ខ្លួន និងអាយុយឺនយូរ។ ចាប់ផ្តើមការសាកល្បងឥតគិតថ្លៃរយៈពេល 7 ថ្ងៃរបស់អ្នកនៅថ្ងៃនេះ ហើយទទួលបានបទពិសោធន៍ពីមូលហេតុដែលមនុស្សរាប់លាននាក់ទុកចិត្ត Glo សម្រាប់សុខភាពនៅផ្ទះ និងដំណើរជីវិតវ័យចំណាស់ដែលមានសុខភាពល្អ។

អ្វីក៏ដោយដែលអ្នកកំពុងខិតខំធ្វើ Glo មានកម្មវិធីមួយដែលត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីនាំអ្នកទៅដល់ទីនោះ។ ជ្រើសរើសពីកម្មវិធីដឹកនាំដោយអ្នកជំនាញជាង 90 ដែលគ្របដណ្តប់លើការគេង កម្លាំងស្នូល ភាពបត់បែន ការថែទាំខ្នង ថាមពល សុខភាពអារម្មណ៍ និងការស្តារឡើងវិញ ការស្តារនីតិសម្បទារាងកាយ ការផ្តោតអារម្មណ៍ និងផលិតភាព និងច្រើនទៀត។ កម្មវិធីនីមួយៗគឺជាស៊េរីថ្នាក់ច្រើនដែលត្រូវបានរៀបចំឡើងជាលំដាប់ ដូច្នេះអ្នកឃើញលទ្ធផលពិតប្រាកដជារៀងរាល់សប្តាហ៍។

នៅ Glo យើងជឿជាក់ថាចលនាគឺជាគន្លឹះនៃអាយុវែង។ កម្មវិធីរបស់យើងគាំទ្រដល់ភាពចាស់ជរាដែលមានសុខភាពល្អជាមួយនឹងផ្លូវដែលឧទ្ទិសដល់ការចល័តមុខងារ តុល្យភាព សុខភាពសន្លាក់ និងកម្លាំងឆ្អឹង។ ចាប់ពីយូហ្គាកៅអីស្រាលសម្រាប់មនុស្សចាស់រហូតដល់ការលាតសន្ធឹងថាមវន្តសម្រាប់អត្តពលិក Glo ជួយអ្នកធ្វើចលនាបានយ៉ាងងាយស្រួល។ ស្វែងយល់ពី Wall Pilates ការពង្រឹងស្នូល និងទម្លាប់គោលដៅសម្រាប់ត្រគាក ខ្នង និងស្មា ដើម្បីរក្សាភាពសកម្ម និងគ្មានរបួសនៅគ្រប់វ័យ។

រុករកការផ្លាស់ប្តូរនៃដំណាក់កាលមុនអស់រដូវ និងអស់រដូវជាមួយនឹងថ្នាក់ឯកទេសដែលដោះស្រាយការក្តៅខ្លួន ការរំខានដល់ការគេង និងការផ្លាស់ប្តូរអារម្មណ៍តាមរយៈការដកដង្ហើមត្រជាក់ ឥរិយាបថស្តារឡើងវិញ និងលំហាត់ទ្រទម្ងន់។ Glo ក៏ផ្តល់ជូននូវកម្មវិធីមុនសម្រាលកូន និងក្រោយសម្រាលកូនដ៏ទូលំទូលាយ ដើម្បីគាំទ្រអ្នកឆ្លងកាត់គ្រប់ដំណាក់កាលនៃភាពជាម្តាយ។

កសាងសាច់ដុំគ្មានខ្លាញ់ និងគាំទ្រសុខភាពគ្រោងឆ្អឹងជាមួយនឹងថ្នាក់ Pilates ការហ្វឹកហាត់យូហ្គា និងថ្នាក់ហាត់ប្រាណរបស់យើង។ ដោយប្រើទម្ងន់រាងកាយ ខ្សែដៃធន់ទ្រាំ ឬទម្ងន់ស្រាល អនុវត្តតាមវគ្គណែនាំដែលផ្តល់អាទិភាពដល់ការតម្រឹមសុវត្ថិភាព និងលទ្ធផលប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព។