Fitify: Fitness, Home Workout

តើអ្នកណាត្រូវការកន្លែងហាត់ប្រាណ? រក្សារាងនៅផ្ទះជាមួយ លំហាត់ប្រាណ និងផែនការ ពី Fitify។

អ្នកអាចហាត់ប្រាណដោយប្រើតែការហ្វឹកហាត់ទម្ងន់ខ្លួន (គ្មានឧបករណ៍!)។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ យើងក៏រួមបញ្ចូលការហាត់ប្រាណ និងផែនការហ្វឹកហាត់ជាមួយឧបករណ៍ និងឧបករណ៍ដូចជា៖
• Kettlebell
• TRX
• Bosu
• Swiss Ball
• Medicine Ball
• Resistance Band
• Dumbbell
• Barbell
• Foam Roller
• Pull-Up Bar

Fitify គឺជាកម្មវិធីហាត់ប្រាណពេញរាងកាយចុងក្រោយរបស់អ្នកសម្រាប់ ការហ្វឹកហាត់ទម្ងន់ខ្លួន មិនថាអ្នកនៅផ្ទះ ឬនៅក្នុងកន្លែងហាត់ប្រាណនោះទេ។ ជាមួយនឹង លំហាត់ប្រាណជាង 900 នៅក្នុងកម្មវិធី ផែនការហាត់ប្រាណប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកតែងតែស្រស់ស្រាយ សប្បាយ និងពោរពេញដោយការប្រកួតប្រជែង។ ហាត់ប្រាណគ្រប់ទីកន្លែង គ្រប់ពេលវេលាដោយប្រើឧបករណ៍ហាត់ប្រាណណាមួយ។ មិនត្រូវការឧបករណ៍ទេ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកមានមួយ - សូមទាញយកអត្ថប្រយោជន៍ពីវា!

តើយើងអាចធ្វើអ្វីសម្រាប់អ្នក?
• ផែនការហាត់ប្រាណផ្ទាល់ខ្លួន - ផែនការហ្វឹកហាត់ផ្ទាល់ខ្លួនដោយផ្អែកលើបទពិសោធន៍ គោលដៅ និងជម្រើសពេលវេលារបស់អ្នក។ ទម្លាប់ហាត់ប្រាណនីមួយៗត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយផ្អែកលើកម្រិតសម្បទាផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលល្អបំផុត។
• លំហាត់ប្រាណប្រចាំថ្ងៃរយៈពេល 15 នាទី
• លំហាត់ប្រាណទម្ងន់ខ្លួន និងឧបករណ៍ហាត់ប្រាណជាង 900 - ដូច្នេះការហាត់ប្រាណតែងតែមានភាពសប្បាយរីករាយ ប្លែក និងមានប្រសិទ្ធភាព
• លំហាត់ប្រាណដែលបានបង្កើតជាមុនជាង 20 - ជ្រើសរើសផ្នែករាងកាយ ប្រភេទនៃការហ្វឹកហាត់ និងរយៈពេល
• វគ្គស្តារឡើងវិញដែលបានបង្កើតជាមុនជាង 15 - វគ្គលាតសន្ធឹង យូហ្គា និង Foam Rolling
• សមត្ថភាពក្នុងការបង្កើត "លំហាត់ប្រាណផ្ទាល់ខ្លួន" ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកពីមូលដ្ឋានទិន្នន័យលំហាត់ប្រាណដ៏ធំរបស់យើង
• ដំណើរការក្រៅបណ្តាញ
• គ្រូបង្វឹកសំឡេង
• ការបង្ហាញវីដេអូ HD ច្បាស់លាស់

ផែនការហាត់ប្រាណ
• ផែនការហ្វឹកហាត់ប្រចាំសប្តាហ៍ដែលពោរពេញទៅដោយវគ្គហាត់ប្រាណ និងការស្តារឡើងវិញ
• ការហាត់ប្រាណចំណាយពេលត្រឹមតែ 15-25 នាទីប៉ុណ្ណោះដើម្បីបញ្ចប់។
• វគ្គ HIIT, Tabata, ការហ្វឹកហាត់កម្លាំង, Cardio និងការស្តារឡើងវិញជាមួយនឹងលំហាត់វីដេអូដែលងាយស្រួលធ្វើតាម។
• មើលប្រវត្តិ និងតាមដានវឌ្ឍនភាពដ៏អស្ចារ្យរបស់អ្នក!

ទម្លាប់ហាត់ប្រាណផ្ទាល់ខ្លួន
លាយលំហាត់ប្រាណផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកពីមូលដ្ឋានទិន្នន័យសត្វរបស់យើងដែលមានលំហាត់ជាង 900។

លំហាត់ប្រាណឯករាជ្យ
មិនថាអ្នកហាត់ប្រាណដោយប្រើទម្ងន់រាងកាយ ឬប្រើឧបករណ៍ដូចជា Kettlebell ទេ អ្នកអាចជ្រើសរើសធ្វើតាមផែនការ ឬដំណើរការលំហាត់ប្រាណដែលបានរៀបចំជាមុនរបស់យើង។ ជ្រើសរើសផ្នែករាងកាយ ប្រភេទនៃការហ្វឹកហាត់ រយៈពេល។ ប៉ុណ្ណឹងហើយ។

កម្លាំង៖
• ការហាត់ប្រាណពេញរាងកាយ
• សាច់ដុំប្រាំមួយកង់ដ៏គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍
• សាច់ដុំស្នូលស្មុគស្មាញ
• ខ្នងរឹងមាំ
• ផ្នែកខាងក្រោមរាងកាយស្មុគស្មាញ
• ការលោតដ៏ខ្លាំងក្លា
• គូទដ៏អស្ចារ្យ
• ផ្នែកខាងលើរាងកាយស្មុគស្មាញ
• លំហាត់ប្រាណដៃ
• ទ្រូងដ៏អស្ចារ្យ
• ស្មា និងខ្នងផ្នែកខាងលើ

HIIT និង Cardio
• អាំងតង់ស៊ីតេខ្ពស់ (HIIT)
• លំហាត់ប្រាណ Cardio ស្រាល (LISS)
• Tabata
• ចន្លោះពេល Cardio-Strength
• Plyometrics
• សន្លាក់ងាយស្រួល

ពិសេស
• ឡើងកម្តៅ
• បន្ធូរអារម្មណ៍
• តុល្យភាព និងការសម្របសម្រួល
• វិទ្យាសាស្ត្រ 7 នាទី
• ការហាត់ប្រាណមុខងារ
• ការហ្វឹកហាត់ពេញរាងកាយ

វគ្គស្តារឡើងវិញ
• ការលាតសន្ធឹងពេញរាងកាយ
• ការលាតសន្ធឹងផ្នែកខាងលើរាងកាយ
• ការលាតសន្ធឹងខ្នង
• ការលាតសន្ធឹងផ្នែកខាងក្រោមរាងកាយ
• យូហ្គាសម្រាប់ភាពបត់បែនពេញរាងកាយ
• យូហ្គាសម្រាប់អ្នករត់
• យូហ្គាសម្រាប់ខ្នងដែលមានសុខភាពល្អ
• យូហ្គាពេលព្រឹក
• យូហ្គាសម្រាប់ការគេង
• ការរមៀលស្នោពេញរាងកាយ
• ការរមៀលស្នោជើង
• ការរមៀលស្នោខ្នង
• ការរមៀលស្នោក

មុខងារបង្កើតការហាត់ប្រាណ
មុខងារបង្កើតការហាត់ប្រាណអាចរកបានតាមលំនាំដើម ដូច្នេះទម្លាប់ហាត់ប្រាណរបស់អ្នក មិនដែលដូចគ្នាទេ។ ការហាត់ប្រាណនីមួយៗគឺស្រស់ស្រាយ និងសប្បាយ ដូច្នេះអ្នកនៅតែមានការលើកទឹកចិត្តលើដំណើរហាត់ប្រាណរបស់អ្នក។

ការទាញយក និងការប្រើប្រាស់ Fitify គឺមិនគិតថ្លៃទេ។ ទទួលបានផែនការហ្វឹកហាត់ និងមុខងារបន្ថែមរបស់អ្នកជាមួយកំណែ Pro ដែលអាចរកបានលើមូលដ្ឋានជាវ។ អ្នកតែងតែអាចលុបចោលការជាវនៅទីនេះក្នុង Google Play/Subscriptions។ នៅពេលអ្នកលុបចោល ការចូលប្រើមុខងារ Pro នឹងផុតកំណត់នៅចុងបញ្ចប់នៃរយៈពេលបង់ប្រាក់បច្ចុប្បន្ន។ មិនមានការកើនឡើងតម្លៃនៅពេលបន្តទេ។

សូមពិនិត្យមើលកម្មវិធីថ្មីរបស់យើងសម្រាប់ឧបករណ៍ Wear OS!

ទំនាក់ទំនង៖ support@gofitify.com
គេហទំព័រ៖ https://GoFitify.com

សូមអរគុណសម្រាប់ការអានដល់ទីបញ្ចប់។ សូមអរគុណសម្រាប់ការរក្សាខ្លួនអ្នកឱ្យមានសុខភាពល្អជាមួយយើង 💙💪