Dream Quality Sleep Journal

កំណត់ហេតុគេងដ៏ទូលំទូលាយមួយសម្រាប់កត់ត្រា និងវិភាគទម្លាប់នៃការគេងរបស់អ្នកដោយដៃ។ វាយតម្លៃគុណភាពនៃការគេងរបស់អ្នកជារៀងរាល់យប់ និងមើលឃើញវឌ្ឍនភាពរបស់អ្នកតាមរយៈតារាង និងក្រាហ្វលម្អិត។

កត់ត្រាចំណាត់ថ្នាក់នៃការគេងប្រចាំថ្ងៃជាមួយនឹងមាត្រដ្ឋានដែលអាចប្ដូរតាមបំណងបាន បន្ថែមកំណត់ចំណាំផ្ទាល់ខ្លួន និងតាមដានលំនាំតាមពេលវេលា។ មើលទិន្នន័យនៃការគេងរបស់អ្នកតាមរយៈតារាងអន្តរកម្មដែលបង្ហាញពីនិន្នាការប្រចាំសប្តាហ៍ ប្រចាំខែ និងប្រចាំឆ្នាំ។ កំណត់គោលដៅនៃការគេងផ្ទាល់ខ្លួន និងតាមដានវឌ្ឍនភាពរបស់អ្នកឆ្ពោះទៅរកការសម្រាកកាន់តែប្រសើរ។

កម្មវិធីនេះមានចំណុចប្រទាក់ស្អាត និងងាយស្រួលប្រើជាមួយនឹងការគាំទ្ររបៀបងងឹតសម្រាប់ការប្រើប្រាស់ពេលយប់។ ទិន្នន័យទាំងអស់ត្រូវបានរក្សាទុកក្នុងមូលដ្ឋាននៅលើឧបករណ៍របស់អ្នកដោយមិនចាំបាច់ចុះឈ្មោះ។ ប្រើសោរ PIN ដែលភ្ជាប់មកជាមួយដើម្បីរក្សាទិន្នន័យនៃការគេងរបស់អ្នកឱ្យឯកជន និងមានសុវត្ថិភាព។

ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់អ្នកដែលចង់យល់ពីទម្លាប់នៃការគេងរបស់ពួកគេឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើង កំណត់កត្តាដែលប៉ះពាល់ដល់គុណភាពនៃការគេង ឬរក្សាទម្លាប់ចូលគេងឱ្យស៊ីសង្វាក់គ្នា។ តាមដានអ្វីដែលដំណើរការល្អបំផុតសម្រាប់ការគេងរបស់អ្នក និងធ្វើការសម្រេចចិត្តដោយមានព័ត៌មានអំពីទម្លាប់នៃការសម្រាករបស់អ្នក។