StretchUp: Stretching Mobility

តឹងណែនបន្ទាប់ពីធ្វើការនៅតុធ្វើការពេញមួយថ្ងៃមែនទេ? ចង់បានសេរីភាពបន្ថែមទៀតក្នុងការពត់ខ្លួន លូកដៃ និងធ្វើចលនាមែនទេ?

StretchUp គឺជាកម្មវិធីលាតសន្ធឹង និងចល័តភាព ដែលជួយអ្នកឱ្យមានអារម្មណ៍មិនសូវរឹង បង្កើនភាពបត់បែន និងបង្កើតទម្លាប់ចលនាជាប្រចាំ។ ទទួលបានទម្លាប់ណែនាំដែលត្រូវបានរៀបចំឡើងសម្រាប់គោលដៅ ចល័តភាព និងកាលវិភាគរបស់អ្នក ដូច្នេះអ្នកដឹងពីអ្វីដែលត្រូវធ្វើការ និងរបៀបធ្វើវាឱ្យសមនឹងថ្ងៃរបស់អ្នក។

មានអារម្មណ៍ស្រួលជាងមុននៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នក
ផ្តោតលើត្រគាកតឹងណែន ខ្នង ក ស្មា ឬជើងរបស់អ្នក ឬជ្រើសរើសទម្លាប់លាតសន្ធឹងពេញរាងកាយ។ ផ្តល់កន្លែងធម្មតាដល់តំបន់ដែលត្រូវការការយកចិត្តទុកដាក់នៅក្នុងថ្ងៃរបស់អ្នក។

ធ្វើឱ្យភាពបត់បែនមានអារម្មណ៍ថាអាចសម្រេចបាន
ការបង្ហាញលំហាត់ប្រាណ និងកម្មវិធីកំណត់ម៉ោងច្បាស់លាស់នឹងណែនាំអ្នកតាមរយៈវគ្គនីមួយៗ។ ចាប់ផ្តើមនៅកម្រិតរបស់អ្នក ហើយធ្វើការលើជួរចលនារបស់អ្នកតាមល្បឿនផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។

ទទួលបានការណែនាំដែលសមនឹងអ្នក
ការណែនាំផ្ទាល់ខ្លួនជួយអ្នកស្វែងរកចំណុចចាប់ផ្តើមដែលមានប្រយោជន៍។ ផ្គូផ្គងការងារចល័តភាពរបស់អ្នកទៅនឹងរាងកាយ និងគោលដៅរបស់អ្នក មិនថាអ្នកចង់បានភាពងាយស្រួលប្រចាំថ្ងៃ ឬចលនាដែលគាំទ្រកីឡារបស់អ្នកទេ។

ស្វែងរកពេលវេលាដើម្បីលាតសន្ធឹង
ជ្រើសរើសរយៈពេលវគ្គដែលសមនឹងកាលវិភាគរបស់អ្នក។ លាតសន្ធឹងនៅពេលព្រឹក សម្រាកលំហែកាយក្នុងពេលថ្ងៃ ឬសម្រាកជាមួយនឹងទម្លាប់ស្រាលៗនៅពេលល្ងាច។ ទម្លាប់របស់អ្នកអាចសមនឹងជីវិតរបស់អ្នក។

ធ្វើចលនាជាមួយនឹងការហ្វឹកហាត់របស់អ្នក
ធ្វើឱ្យចលនាក្លាយជាផ្នែកមួយនៃការឡើងកម្តៅ និងការលាតសន្ធឹងផ្នែកនៃការសម្រាកក្រោយការហាត់ប្រាណរបស់អ្នក។ ស្វែងរកទម្លាប់ដើម្បីបំពេញបន្ថែមការរត់ វគ្គហាត់ប្រាណ និងកីឡាផ្សេងៗទៀត។

ធ្វើឱ្យទម្លាប់របស់អ្នកក្លាយជារបស់អ្នក
រក្សាទុកការលាតសន្ធឹង និងការហាត់ប្រាណដែលអ្នកចូលចិត្តសម្រាប់ការចូលប្រើងាយស្រួល។ បង្កើតទម្លាប់ផ្ទាល់ខ្លួនជាមួយនឹងលំហាត់ និងពេលវេលាដែលអ្នកចូលចិត្ត ដូច្នេះវាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការបន្តធ្វើអ្វីដែលដំណើរការសម្រាប់អ្នក។

រក្សាសន្ទុះរបស់អ្នក
តាមដានប្រតិទិនសកម្មភាពរបស់អ្នក ការហាត់ប្រាណដែលបានបញ្ចប់ ពេលវេលាលាតសន្ធឹងសរុប និងស្ទ្រីម។ មើលភាពស៊ីសង្វាក់គ្នារបស់អ្នកបូកបញ្ចូលគ្នា ហើយផ្តល់កិត្តិយសដល់ខ្លួនអ្នកសម្រាប់ការបង្ហាញខ្លួន។

ចាប់ពីការលាតសន្ធឹងដំបូងរបស់អ្នករហូតដល់ថ្ងៃហ្វឹកហាត់បន្ទាប់របស់អ្នក សូមបង្កើតកន្លែងទំនេរសម្រាប់ធ្វើចលនាដោយសេរីជាងមុន។

ទាញយក StretchUp ហើយចាប់ផ្តើមការលាតសន្ធឹងដំបូងរបស់អ្នក។