Half Marathon Trainer 13.1 21K

មាន​ការផ្សាយ​ពាណិជ្ជកម្មទិញនៅក្នុងកម្មវិធី
ចំណាត់ថ្នាក់ខ្លឹមសារ
PEGI 3
50 ពាន់+
ការទាញយក
រូបភាព​​រូបថត​អេក្រង់
រូបភាព​​រូបថត​អេក្រង់
រូបភាព​​រូបថត​អេក្រង់
រូបភាព​​រូបថត​អេក្រង់
រូបភាព​​រូបថត​អេក្រង់
រូបភាព​​រូបថត​អេក្រង់
រូបភាព​​រូបថត​អេក្រង់
រូបភាព​​រូបថត​អេក្រង់

អំពី​កម្មវិធីនេះ

App កម្មវិធីបណ្តុះបណ្តាលគ្រូពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុងជាផ្លូវការ
partners ដៃគូផ្លូវការនិងកម្មវិធីតែ C25K (Couch ដល់ 5K) ដែលមានបង្ហាញនៅលើនាឡិកាឆ្លាតវៃ FITBIT និង SAMSUNG!
■បានបង្ហាញនៅលើកាសែតញូវយ៉កថែមស៍, ឡូសអាន់ជឺឡេសថែមស៍, កាសែតវ៉ាស៊ីនតោនប៉ុស្តិ៍, អាណាព្យាបាល, កាសែតហូលីងតុន, សុខភាពបុរស, ទស្សនាវដ្តី, ទស្សនាវដ្តី, ម៉ាស្សាប, ទស្សនាវដ្តី Glamour, Popsugar Fitness, CBS News, NBC News, Macworld, Cosmopolitan, Lifehacker, WebMD, និងច្រើនទៀត!

ពីអ្នកផលិតកម្មវិធីគរុកោសល្យពាក់កណ្ដាលម៉ារ៉ាធីខេលេខ ១ ដូចគ្នានឹងរូបមន្តទទួលបានជោគជ័យដូចគ្នាដើម្បីបង្កើតកម្មវិធីសាមញ្ញ ១៣.១ (២១ គ) ដែលសាកសមបំផុតសំរាប់អ្នករត់ម៉ារ៉ាតុងពាក់កណ្តាលលើកដំបូងនិងអ្នកថ្មីដែលកំពុងរត់។ កម្មវិធីនេះប្រើការលាយបញ្ចូលគ្នានៃការរត់និងការដើរដោយថាមពលក្នុងការបណ្តុះបណ្តាលនិងប្រណាំង។ មិនយូរប៉ុន្មានអ្នកនឹងអាចរត់ពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុងទាំងមូល។

Trial ការសាកល្បងឥតគិតថ្លៃ≈
◉ហ្វឹកហាត់សប្តាហ៍ដំបូងដោយឥតគិតថ្លៃ!

Transform ការផ្លាស់ប្តូរការបំផុសគំនិតជីវិតពិត≈
◎ការចូលចិត្តជាង 175.000 និងរូបថតជោគជ័យចំនួន 1500 សន្លឹកនៅ facebook.com/c25kfree
community សហគមន៍របស់យើងលើកទឹកចិត្តគ្នាទៅវិញទៅមក (និងជម្រុញយើង!) រាល់ថ្ងៃ។ Hear រឿងរ៉ាវអស្ចារ្យមួយចំនួនរបស់ពួកគេ។

================================================== ===
app កម្មវិធីនេះនឹងបង្ហាត់អ្នកឱ្យបំពេញចម្ងាយ ១៣,១ (២៦K) ពេញលេញដោយប្រើយុទ្ធសាស្រ្ត RUN / WALK ★
================================================== ===

ផែនការរយៈពេល ១៤ សប្តាហ៍ដែលត្រូវបានបង្ហាញនេះត្រូវបានរចនាឡើងសម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង / អ្នកថ្មីថ្មោងដែលចង់ហ្វឹកហាត់ពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុងប៉ុន្តែមានបទពិសោធរត់តិចតួច។ កម្មវិធីរត់ / ដើរនេះគឺល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់អ្នកចំណូលថ្មីព្រោះការដើរជួយដល់ផ្លូវបំបែកការប្រណាំងជាចំណែកដូច្នេះអ្នកអាចផ្តោតលើផ្នែកមួយក្នុងពេលតែមួយ។ ការសម្រាកទាំងនេះជួយធ្វើឱ្យការរត់ពាក់កណ្ដាលម៉ារ៉ាតុងពាក់កណ្តាល / ពេញក៏ដូចជាបន្ថយផលប៉ះពាល់និងហានិភ័យនៃការរងរបួស។

ប៉ុន្តែកុំគិតថាគ្រាន់តែដោយសារតែការដើរគឺពាក់ព័ន្ធនឹងពេលវេលារបស់អ្នកយឺតជាងឬអ្នកកំពុងតែសំរេចបានតិច។ អ្នករត់ប្រណាំងជើងចាស់ជាច្រើនបានបង្ហោះពេលវេលាល្អ ៗ ផ្ទាល់ខ្លួនបន្ទាប់ពីប្តូរទៅវិធីសាស្រ្តនៃការដើររត់នេះ! ដោយប្រើសមាមាត្រនៃការរត់និងដើរអ្នកអាចគ្រប់គ្រងភាពអស់កម្លាំងរបស់អ្នកដែលផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវធនធានសាច់ដុំនិងទំនុកចិត្តផ្លូវចិត្តដើម្បីដោះស្រាយផ្នែកនៃការប្រណាំងនៅពេលក្រោយ។

បង្កើតកម្លាំងនិងកម្លាំងយឺត ៗ ហើយការរួមបញ្ចូលគ្នានៃការដើរនិងការរត់ជាមួយគ្នាជួយកាត់បន្ថយផលប៉ះពាល់និងហានិភ័យនៃការរងរបួស។ នៅចុងបញ្ចប់នៃកម្មវិធីអ្នកនឹងត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ការប្រណាំង ១៣.១ (២១ គ) របស់អ្នក!

បើកតន្ត្រីដែលឈ្នះពានរង្វាន់របស់យើងហើយគ្រាន់តែចុចចាប់ផ្តើម! គ្រូបង្វឹកសំលេងរបស់យើងនឹងណែនាំអ្នកតាមរយៈការរត់របស់អ្នក! វាងាយស្រួលណាស់!

★លក្ខណៈពិសេស★
14 បង្ហាញរយៈពេល ១៤ សប្តាហ៍កម្មវិធីរត់ពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុង (រត់ដោយឥតគិតថ្លៃ ១ សប្តាហ៍)
coach គ្រូបង្វឹកសំឡេងនិងការដាស់តឿនងាយស្រួល
◉រៀបចំការរត់របស់អ្នកនៅចុងបញ្ចប់នៃការហាត់ប្រាណរបស់អ្នក!
◉ម៉ូដស្រាលនិងងងឹត
◉រួមបញ្ចូលជាមួយហ្វេសប៊ុក, Twitter និង Instagram
◉ការចូលទៅកាន់វេទិការបស់យើងជាមួយអតីតយុទ្ធជននិងអ្នកចំណូលថ្មីរាប់ពាន់នាក់ដែលចាប់ផ្តើមកម្មវិធី។ ចូលរួមជាមួយសហគមន៍និងជួបអ្នករត់ប្រណាំងដទៃទៀត!

Pass លេខសម្ងាត់គ្មានដែនកំណត់ថ្មីហ្សិន - សាកល្បងដោយឥតគិតថ្លៃ! ≈
winning តន្ត្រីដែលឈ្នះរង្វាន់ត្រូវបានរៀបចំឡើងពីឌីជេកំពូល!
proven បង្ហាញឱ្យឃើញតាមបែបវិទ្យាសាស្ត្របង្កើនការលើកទឹកចិត្ត ៣៥%
access ការចូលប្រើដោយគ្មានកំណត់ចំពោះគ្រប់មុខងារដែលគាំទ្រនៅទូទាំងកម្មវិធីដែលកំពុងដំណើរការរបស់ហ្សែនហ្សេនទាំងអស់
◉ដោះសោកាឡូរីនិងស្ថិតិចម្ងាយ
access អាចចូលប្រើកម្មវិធី C25K, ១០K, ១៣,១ និង ២៦,២ ពេញលេញ
apps កម្មវិធីចំនួន ៤ សម្រាប់តម្លៃ ១!

★ចូលចិត្តកម្មវិធីនេះទេ? យើងមានឈុតសុខភាពនិងកម្មវិធីសុខភាពពេញលេញដែលគ្របដណ្តប់រាល់តម្រូវការផ្នែកសុខភាពរបស់អ្នក។
ការហាត់ប្រាណ ៧ នាទី - https://goo.gl/WQuX61
០-១០០ គ្រូបង្គោល Pushups - https://goo.gl/IfCFCh

★ភ្ជាប់
ហ្វេសប៊ុក៖ @ C25Kfree
Twitter: @ C25Kfree
Instagram: @ officialc25k
ហាសតាកៈ # ខេ ២៥២ ខ

For វេទិកាគឺជាកន្លែងដ៏ល្អដើម្បីសួរសំណួរសុខភាពរបស់អ្នកទាំងអស់!
http://forums.zenlabsfitness.com

សំណួរ / យោបល់ទាក់ទងនឹងកម្មវិធី? សូមផ្ញើអ៊ីមែលមកយើងតាមរយៈ contactus@zenlabsfitness.com ឬចូលមើលយើងតាមរយៈគេហទំព័រ www.zenlabsfitness.com ។


អ្នកបដិសេធច្បាប់
កម្មវិធីនេះនិងព័ត៌មានណាមួយដែលផ្តល់ដោយវាឬដោយហ្សែនឡាបអិលអិលស៊ីគឺសម្រាប់គោលបំណងអប់រំតែប៉ុណ្ណោះ។ ពួកគេមិនមានបំណងនិងមិនសំដៅលើការជំនួសដំបូន្មានវេជ្ជសាស្រ្តជំនាញទេ។ អ្នកគួរតែពិគ្រោះជាមួយអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពរបស់អ្នកជានិច្ចមុនពេលចាប់ផ្តើមកម្មវិធីសុខភាពណាមួយ។
ដោយ​ផ្អែក​លើ​កម្មវិធី​រត់ / ការ​ដើរ​, នេះ​គឺ​ជា​ការ​ចាប់ផ្តើម​ដ៏​ល្អ​បំផុត​នៅ​ពាក់​ក​ណ្តា​ល​ម៉ា​រ៉ា​តុង​គ្រូបង្គោល​!
បាន​ដំឡើងកំណែ​នៅ
12 មករា 2026

សុវត្ថិភាព​ទិន្នន័យ

សុវត្ថិភាព​ចាប់ផ្ដើមពី​ការយល់ដឹងអំពី​របៀបដែល​អ្នកអភិវឌ្ឍន៍​ប្រមូល និង​ចែករំលែក​ទិន្នន័យរបស់អ្នក។ ការអនុវត្ត​ចំពោះសន្តិសុខ និង​ឯកជនភាព​ទិន្នន័យ​អាចខុសគ្នាទៅតាម​ការប្រើប្រាស់ តំបន់ និង​អាយុរបស់អ្នក។ អ្នកអភិវឌ្ឍន៍​បានផ្ដល់​ព័ត៌មាននេះ និង​អាចធ្វើបច្ចុប្បន្នភាព​វានៅពេលខាងមុខ។
  • កម្មវិធីនេះ​អាចចែករំលែក​ប្រភេទទិន្នន័យ​ទាំងនេះ​ជាមួយភាគីទីបី
    ទីតាំង
  • កម្មវិធីនេះអាចប្រមូលប្រភេទទិន្នន័យទាំងនេះ
    ទីតាំង និង​ឧបករណ៍ ឬលេខសម្គាល់ផ្សេងទៀត
  • ទិន្នន័យត្រូវបានអ៊ីនគ្រីបសម្រាប់ការផ្ទេរ
  • អ្នកអាចស្នើសុំឱ្យលុបទិន្នន័យនោះបាន

អ្វី​ដែល​ថ្មី

A bunch of new updates just in time for Summer! Lets smash some goals and reach new heights of health and happiness!

Proud partners with Google WearOS and Samsung to be the featured running trainer!