CoachOS: Gym Workout System

ទទួលបានផែនការហាត់ប្រាណដែលមានរចនាសម្ព័ន្ធដែលបង្កើតឡើងសម្រាប់តែអ្នកប៉ុណ្ណោះ។ រាល់សប្តាហ៍ត្រូវបានរៀបចំឡើងជុំវិញគោលដៅ កម្រិតបទពិសោធន៍ និងកាលវិភាគរបស់អ្នក ដោយដកការស្មានទាំងអស់ចេញពីការបណ្តុះបណ្តាល។

កម្មវិធីនេះសម្របតាមពេលវេលា លៃតម្រូវទម្ងន់ កម្រិត និងអាំងតង់ស៊ីតេដោយផ្អែកលើការអនុវត្តរបស់អ្នក។ មិនថាអ្នកត្រូវការរុញច្រានឱ្យខ្លាំងជាង ឬបោះជំហានថយក្រោយនោះទេ ផែនការជួយឱ្យអ្នកដំណើរការទៅមុខដោយសុវត្ថិភាព និងជាប់លាប់។

ហេតុអ្វីបានជាវាដំណើរការ៖
- ការបណ្តុះបណ្តាលផ្ទាល់ខ្លួនប្រចាំសប្តាហ៍ដែលបង្កើតឡើងជុំវិញគោលដៅរបស់អ្នក។
- ការតាមដានវឌ្ឍនភាពឆ្លាតវៃជាមួយនឹងការកែតម្រូវប្រចាំសប្តាហ៍
- ការហាត់ប្រាណដែលគាំទ្រដោយវិទ្យាសាស្រ្តសាមញ្ញ - គ្មាន gimmicks គ្មានលំហាត់ចៃដន្យ
- រចនាសម្ព័ន្ធច្បាស់លាស់ ដូច្នេះរាល់វគ្គមានគោលបំណង

ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង រហូតដល់អ្នកលើកកម្រិតមធ្យម ដែលចង់កសាងសាច់ដុំ ទទួលបានភាពរឹងមាំ ឬហ្វឹកហាត់ដោយចេតនា។ រាល់សប្តាហ៍ត្រូវបានគ្រោងទុកដើម្បីរក្សាអ្នកឱ្យប្រសើរឡើងដោយមិនឆេះឬជាប់គាំង។