Boxing Round Interval Timer

αž‘αž·αž‰αž“αŸ…αž€αŸ’αž“αž»αž„αž€αž˜αŸ’αž˜αžœαž·αž’αžΈ
αž…αŸ†αžŽαžΆαžαŸ‹αžαŸ’αž“αžΆαž€αŸ‹αžαŸ’αž›αžΉαž˜αžŸαžΆαžš
PEGI 3
50+
αž€αžΆαžšαž‘αžΆαž‰αž™αž€
αž…αŸ†αžŽαžΆαžαŸ‹αžαŸ’αž“αžΆαž€αŸ‹αžαŸ’αž›αžΉαž˜αžŸαžΆαžš
PEGI 3
αž‘αž·αž‰αž“αŸ…β€‹αž€αŸ’αž“αž»αž„αž€αž˜αŸ’αž˜αžœαž·αž’αžΈ
αžŸαŸ’αžœαŸ‚αž„αž™αž›αŸ‹αž”αž“αŸ’αžαŸ‚αž˜
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αž’αŸ†αž–αžΈβ€‹αž€αž˜αŸ’αž˜αžœαž·αž’αžΈαž“αŸαŸ‡

αž€αž˜αŸ’αž˜αžœαž·αž’αžΈαž€αŸ†αžŽαžαŸ‹αž˜αŸ‰αŸ„αž„ Ring Timer αž‚αžΊαž‡αžΆαž§αž”αž€αžšαžŽαŸαž€αŸ†αžŽαžαŸ‹αž˜αŸ‰αŸ„αž„αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αž”αŸ’αžšαžŠαžΆαž›αŸ‹αžŠαŸ‚αž›αž”αž„αŸ’αž€αžΎαžαž‘αžΎαž„αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αž€αžΆαžšαž αŸ’αžœαžΉαž€αž αžΆαžαŸ‹αž–αž·αžαž”αŸ’αžšαžΆαž€αžŠαŸ– αž€αžΆαžšαž αŸ’αžœαžΉαž€αž αžΆαžαŸ‹αž”αŸ‚αž” sparring, pad work, heavy bag runs, MMA, Muay Thai, kickboxing, HIIT αž“αž·αž„ tabataαŸ” αž€αŸ†αžŽαžαŸ‹αž€αžΆαžšαž αŸ’αžœαžΉαž€αž αžΆαžαŸ‹αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€ αž€αžΆαžšαžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž€ αž“αž·αž„αž€αžΆαžšαž–αŸ’αžšαž˜αžΆαž“αž˜αŸ’αžαž„ αž…αž»αž…αž…αžΆαž”αŸ‹αž•αŸ’αžαžΎαž˜ αž αžΎαž™αž αŸ’αžœαžΉαž€αž αžΆαžαŸ‹αŸ” αž€αž˜αŸ’αž˜αžœαž·αž’αžΈαž€αŸ†αžŽαžαŸ‹αž˜αŸ‰αŸ„αž„αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αž”αŸ’αžšαžŠαžΆαž›αŸ‹αžšαž€αŸ’αžŸαžΆαž–αŸαž›αžœαŸαž›αžΆαž–αžΈαž“αžΆαž‘αž·αž€αžΆ αžŠαžΌαž…αŸ’αž“αŸαŸ‡αž€αžŽαŸ’αžαžΉαž„αž αžΆαžαŸ‹αž”αŸ’αžšαžΆαžŽαž“αžΉαž„αžšαŸ„αž‘αŸαž“αŸ…αžœαž·αž“αžΆαž‘αžΈ αž‘αŸ„αŸ‡αž”αžΈαž‡αžΆαž‘αžΌαžšαžŸαŸαž–αŸ’αž‘αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αž…αžΆαž€αŸ‹αžŸαŸ„ αž’αŸαž€αŸ’αžšαž„αŸ‹αž”αž·αž‘ αž¬αžαž“αŸ’αžαŸ’αžšαžΈαžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αž€αŸ†αž–αž»αž„αž›αŸαž„αž€αŸαžŠαŸ„αž™αŸ” αž‚αŸ’αž˜αžΆαž“αž€αžΆαžšαž•αŸ’αžŸαžΆαž™αž–αžΆαžŽαž·αž‡αŸ’αž‡αž€αž˜αŸ’αž˜ αž‚αŸ’αž˜αžΆαž“αž‚αžŽαž“αžΈ αž αžΎαž™αž‚αŸ’αž˜αžΆαž“αž’αŸ’αžœαžΈαžšαŸ†αžαžΆαž“αžŠαž›αŸ‹αž€αžΆαžšαž αžΆαžαŸ‹αž”αŸ’αžšαžΆαžŽαž“αŸ„αŸ‡αž‘αŸαŸ”

αž”αŸ’αžšαžΎαžœαžΆαž‡αžΆαž§αž”αž€αžšαžŽαŸαž€αŸ†αžŽαžαŸ‹αž˜αŸ‰αŸ„αž„αž…αž“αŸ’αž›αŸ„αŸ‡αž–αŸαž›αž”αŸ’αžšαžŠαžΆαž›αŸ‹αž“αŸ…αž€αŸ’αž“αž»αž„αž™αžΆαž“αžŠαŸ’αž‹αžΆαž“αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€ αž€αž˜αŸ’αž˜αžœαž·αž’αžΈαž€αŸ†αžŽαžαŸ‹αž˜αŸ‰αŸ„αž„ MMA αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αž™αž”αŸ‹αž αŸ’αžœαžΉαž€αž αžΆαžαŸ‹ αž¬αž€αž˜αŸ’αž˜αžœαž·αž’αžΈαž€αŸ†αžŽαžαŸ‹αž˜αŸ‰αŸ„αž„αž αžΆαžαŸ‹αž”αŸ’αžšαžΆαžŽ tabata αž“αž·αž„ HIIT αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αž€αžΆαžšαž αŸ’αžœαžΉαž€αž αžΆαžαŸ‹αŸ” αžšαžΆαž›αŸ‹αž€αžΆαžšαž€αŸ†αžŽαžαŸ‹αž‡αžΆαž˜αž»αž“αžŠαŸ‚αž›αž—αŸ’αž‡αžΆαž”αŸ‹αž˜αž€αž‡αžΆαž˜αž½αž™ αž“αž·αž„αž€αž˜αŸ’αž˜αžœαž·αž’αžΈαž€αŸ†αžŽαžαŸ‹αž˜αŸ‰αŸ„αž„αž–αŸαž‰αž›αŸαž‰αž‚αžΊαž‡αžΆαžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αž”αŸ’αžšαžΎαž”αŸ’αžšαžΆαžŸαŸ‹αž…αžΆαž”αŸ‹αž–αžΈαžαŸ’αž„αŸƒαžŠαŸ†αž”αžΌαž„αŸ”

αž›αž€αŸ’αžαžŽαŸˆαž–αž·αžŸαŸαžŸαžŸαŸ†αžαžΆαž“αŸ‹αŸ—

αž€αž˜αŸ’αž˜αžœαž·αž’αžΈαž€αŸ†αžŽαžαŸ‹αž˜αŸ‰αŸ„αž„αž€αžΆαžšαž–αžΆαžšαž€αžΆαžšαž…αžΆαž€αŸ‹αžŸαŸ„
αž€αž˜αŸ’αž˜αžœαž·αž’αžΈαž€αŸ†αžŽαžαŸ‹αž˜αŸ‰αŸ„αž„αž”αŸ’αžšαžŠαžΆαž›αŸ‹αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αž“αŸ…αžαŸ‚αžšαŸ„αž‘αŸαž‘αžΆαž“αŸ‹αž–αŸαž›αžœαŸαž›αžΆαž‡αžΆαž˜αž½αž™αž“αžΉαž„αž‘αžΌαžšαžŸαŸαž–αŸ’αž‘αžŠαŸ‚αž›αž…αžΆαž€αŸ‹αžŸαŸ„ αž¬αž“αŸ…αž€αŸ’αž“αž»αž„αž αŸ„αž”αŸ‰αŸ…αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αŸ”

αžŸαž‰αŸ’αž‰αžΆαžŸαž˜αŸ’αž‚αžΆαž›αŸ‹αž™αžΊαžαžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αž‘αž˜αŸ’αž›αžΆαž€αŸ‹ αžŠαžΌαž…αŸ’αž“αŸαŸ‡αžŸαŸ†αž‘αŸαž„αž˜αž·αž“αžŠαŸ‚αž›αž€αž€αž€αž»αž‰αž“αŸ…αž–αŸαž›αž’αŸ’αž“αž€αžŠαŸ„αŸ‡αžŸαŸ„αž‘αžΎαž™αŸ”

αž€αžΆαžšαžšαžΆαž”αŸ‹αžαž™αž€αŸ’αžšαŸ„αž™αž•αŸ’αž‘αžΆαž›αŸ‹αž“αŸ…αž›αžΎαž’αŸαž€αŸ’αžšαž„αŸ‹αž…αžΆαž€αŸ‹αžŸαŸ„
αž˜αžΎαž›αž€αžΆαžšαž αŸ’αžœαžΉαž€αž αžΆαžαŸ‹ αžŠαŸ†αžŽαžΆαž€αŸ‹αž€αžΆαž› αž“αž·αž„αžœαž·αž“αžΆαž‘αžΈαžŠαŸ‚αž›αž“αŸ…αžŸαž›αŸ‹αžŠαŸ„αž™αž˜αž·αž“αž…αžΆαŸ†αž”αžΆαž…αŸ‹αžŠαŸ„αŸ‡αžŸαŸ„αŸ”

αž“αŸ…αž›αžΎ iPhone αžœαžΆαžŠαŸ†αžŽαžΎαžšαž€αžΆαžšαž“αŸ…αž€αŸ’αž“αž»αž„ Dynamic Island; αž“αŸ…αž›αžΎ Android αž‡αžΆαž€αžΆαžšαž‡αžΌαž“αžŠαŸ†αžŽαžΉαž„αž•αŸ’αž‘αžΆαž›αŸ‹αŸ”

αž€αžΆαžšαž€αŸ†αžŽαžαŸ‹αž‡αžΆαž˜αž»αž“αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αž€αžΈαž‘αžΆαž”αŸ’αžšαž™αž»αž‘αŸ’αž’αž‚αŸ’αžšαž”αŸ‹αž”αŸ’αžšαž—αŸαž‘
αž”αŸ’αžšαžŠαžΆαž›αŸ‹αžŸαŸ’αž˜αŸαž‚αŸ’αžšαž…αž·αžαŸ’αž αž“αž·αž„αž”αŸ’αžšαžŠαžΆαž›αŸ‹αž’αžΆαž‡αžΈαž– αž”αŸ’αžšαžŠαžΆαž›αŸ‹αž’αžΆαž‡αžΈαž–αž“αžΆαžšαžΈ MMA αž‡αžΎαž„αž―αž€ MMA αž˜αž½αž™αžαŸƒ αž“αž·αž„αž”αŸ’αžšαžŠαžΆαž›αŸ‹αžŸαŸαžšαžΈαŸ”
αž”αžΌαž€αžšαž½αž˜αž‘αžΆαŸ†αž„αž€αžΆαžšαžšαž˜αŸ€αž› BJJ αž€αžΆαž”αžΌαž”αž’αŸ’αž„αž“αŸ‹ αž”αŸ’αžšαžŠαžΆαž›αŸ‹αžŸαŸ’αžšαž˜αŸ„αž› αž€αž˜αŸ’αž˜αžœαž·αž’αžΈαž€αŸ†αžŽαžαŸ‹αž˜αŸ‰αŸ„αž„ tabata HIIT αž“αž·αž„ EMOM αžšαž½αž…αžšαžΆαž›αŸ‹αž€αŸ’αž“αž»αž„αž€αžΆαžšαž”αŸ‰αŸ‡αžαŸ‚αž˜αŸ’αžαž„αŸ”

αž€αžΆαžšαž–αŸ’αžšαž˜αžΆαž“αž’αŸ†αž–αžΈαž€αžŽαŸ’αžαžΉαž„αž αžΆαžαŸ‹αž”αŸ’αžšαžΆαžŽ αž“αž·αž„αž‡αž»αŸ†αž–αž·αžαž”αŸ’αžšαžΆαž€αžŠ
αž€αžŽαŸ’αžαžΉαž„αžαŸ‚αž˜αž½αž™ αž¬αž”αžΈαžŠαž„ αžŸαŸ†αž‘αŸαž„αž‘αŸ‡αžŠαŸƒ 10 αžœαž·αž“αžΆαž‘αžΈ αžŸαŸ†αž‘αŸαž„αžšαŸ„αž‘αŸ αž‚αž„ αž“αž·αž„αž αž½αž…αŸ”

αžŠαžΆαž€αŸ‹αž€αžΆαžšαž–αŸ’αžšαž˜αžΆαž“αž˜αž»αž“αž–αŸαž›αž‡αž»αŸ†αž”αž‰αŸ’αž…αž”αŸ‹ αž αžΎαž™αž•αŸ’αžαž›αŸ‹αž±αŸ’αž™αž‡αž»αŸ†αž…αž»αž„αž€αŸ’αžšαŸ„αž™αž“αžΌαžœαž€αžŽαŸ’αžαžΉαž„αž•αŸ’αž‘αžΆαž›αŸ‹αžαŸ’αž›αž½αž“αžšαž”αžŸαŸ‹αžœαžΆαŸ”

αž€αž˜αŸ’αž˜αžœαž·αž’αžΈαž€αŸ†αžŽαžαŸ‹αž˜αŸ‰αŸ„αž„αž‡αž»αŸ†αž•αŸ’αž‘αžΆαž›αŸ‹αžαŸ’αž›αž½αž“
αž€αŸ†αžŽαžαŸ‹αžšαž™αŸˆαž–αŸαž›αž‡αž»αŸ† αž–αŸαž›αžœαŸαž›αžΆαžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž€ αžšαŸ€αž”αž…αŸ† αž“αž·αž„αž”αž“αŸ’αž’αžΌαžšαž’αžΆαžšαž˜αŸ’αž˜αžŽαŸ αž–αžΈ 1 αžŠαž›αŸ‹ 99 αž‡αž»αŸ† αž¬αž‚αŸ’αž˜αžΆαž“αžŠαŸ‚αž“αž€αŸ†αžŽαžαŸ‹αŸ”

αžšαž€αŸ’αžŸαžΆαž‘αž»αž€αž€αž˜αŸ’αž˜αžœαž·αž’αžΈαž€αŸ†αžŽαžαŸ‹αž˜αŸ‰αŸ„αž„αž”αŸ’αžšαžŠαžΆαž›αŸ‹αž•αŸ’αž‘αžΆαž›αŸ‹αžαŸ’αž›αž½αž“αžšαž αžΌαžαžŠαž›αŸ‹αž”αžΈαžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αž€αžΆαžšαž αžΆαžαŸ‹αž”αŸ’αžšαžΆαžŽαž•αŸ’αž‘αžΆαž›αŸ‹αžαŸ’αž›αž½αž“αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αŸ”

αž€αž˜αŸ’αž˜αžœαž·αž’αžΈαž”αž„αŸ’αž€αžΎαžαž‡αž»αŸ† (Pro)
αž•αŸ’αžαž›αŸ‹αž±αŸ’αž™αž‡αž»αŸ†αž“αžΈαž˜αž½αž™αŸ—αž“αžΌαžœαžšαž™αŸˆαž–αŸαž› αž“αž·αž„αž€αžΆαžšαžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž€αž•αŸ’αž‘αžΆαž›αŸ‹αžαŸ’αž›αž½αž“ αžŠαžΌαž…αž‡αžΆαžœαž‚αŸ’αž‚αž‡αŸ†αžšαž»αŸ†αž”αŸ’αžšαž™αž»αž‘αŸ’αž’αž–αž·αžαž”αŸ’αžšαžΆαž€αžŠαŸ”

αž”αž„αŸ’αž€αžΎαžαž‡αž»αŸ†αž–αžΈαžšαŸ‰αžΆαž˜αžΈαž αž‡αž»αŸ†αžšαžαŸ‹αž”αŸ’αžšαžŽαžΆαŸ†αž„ αž¬αž‡αž»αŸ†αž•αŸ’αžαžΆαž…αŸ‹αž–αŸ’αžšαŸαžαŸ’αžšαž‡αžΎαž„αž―αž€αŸ”

αžšαž”αŸ€αž”αž‚αŸ’αžšαžΌαž”αž„αŸ’αžœαžΉαž€ (Pro)
αž’αŸ’αž“αž€αžœαžΆαž™αž”αžΆαž›αŸ‹αžŠαŸ‚αž›αž“αž·αž™αžΆαž™αž”αžΆαž“αž αŸ…αž”αž“αŸ’αžŸαŸ†αž€αžŽαŸ’αžαžΆαž”αŸ‹αžŠαŸƒαž–αžΈ 1 αžŠαž›αŸ‹ 6 αžαžŽαŸˆαž–αŸαž›αžŠαŸ‚αž›αž’αŸ’αž“αž€αž€αŸ†αž–αž»αž„αžœαžΆαž™αž”αžΆαž›αŸ‹αŸ”

αž‡αŸ’αžšαžΎαžŸαžšαžΎαžŸαž”αŸ‚αž”αž”αŸ’αžšαž–αŸƒαžŽαžΈ αž¬αž”αŸ‚αž”αžŠαŸƒαž†αŸ’αžœαŸαž„ αž”αžΈαž€αž˜αŸ’αžšαž·αž αžŸαž‰αŸ’αž‰αžΆαž€αžΆαžšαž–αžΆαžš αž“αž·αž„αž€αžΆαžšαžšαžαŸ‹αž”αŸ’αžšαžŽαžΆαŸ†αž„ αž€αŸ’αžšαŸ…αž”αžŽαŸ’αžαžΆαž‰αž‘αžΆαŸ†αž„αžŸαŸ’αžšαž»αž„αŸ”

αž›αŸαž„αž”αžΆαž“αž›αŸ’αž’αž‡αžΆαž˜αž½αž™αžαž“αŸ’αžαŸ’αžšαžΈαžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€
αž”αž‰αŸ’αž‡αžΈαž…αžΆαž€αŸ‹αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αž”αž“αŸ’αžαž›αŸαž„ αž αžΎαž™αž’αŸ’αž›αžΆαž€αŸ‹αž…αž»αŸ‡αžαŸ‚αž“αŸ…αž–αŸαž›αžŠαŸ‚αž›αž€αžŽαŸ’αžαžΉαž„ αž¬αžŸαŸ†αž‘αŸαž„αž αŸ…αž…αŸαž‰αž”αž“αŸ’αž›αžΊαž‘αžΎαž„αŸ”

αž€αžΆαžšαž”αž„αŸ’αž€αžΎαž“αž€αž˜αŸ’αžšαž·αžαžŸαŸ†αž‘αŸαž„αž’αŸ’αžœαžΎαž±αŸ’αž™αž€αžŽαŸ’αžαžΉαž„αž†αŸ’αž›αž„αž€αžΆαžαŸ‹αž€αž“αŸ’αž›αŸ‚αž„αž αžΆαžαŸ‹αž”αŸ’αžšαžΆαžŽαžŠαŸ‚αž›αž˜αžΆαž“αžŸαŸ†αž‘αŸαž„αžαŸ’αž›αžΆαŸ†αž„αŸ”

αž€αžΆαžšαž‚αŸ’αžšαž”αŸ‹αž‚αŸ’αžšαž„αž„αžΆαž™αžŸαŸ’αžšαž½αž›αž–αžΆαž€αŸ‹αžŸαŸ’αžšαŸ„αž˜αžŠαŸƒ
αž”αŸ‰αŸ‡αž€αž“αŸ’αž›αŸ‚αž„αžŽαžΆαž˜αž½αž™αžŠαžΎαž˜αŸ’αž”αžΈαž•αŸ’αž’αžΆαž€ αž…αžΆαž€αŸ‹αžŸαŸ„αž€αžΆαžšαž‚αŸ’αžšαž”αŸ‹αž‚αŸ’αžšαž„ αž αžΎαž™αž’αŸαž€αŸ’αžšαž„αŸ‹αž“αŸ…αžαŸ‚αž—αŸ’αž‰αžΆαž€αŸ‹αŸ”

αž€αžΆαžšαžšαžΆαž”αŸ‹αžαž™αž€αŸ’αžšαŸ„αž™ 3-2-1 αžŸαŸ†αž‘αŸαž„ αžšαŸ†αž‰αŸαžš αž“αž·αž„αž’αŸαž€αŸ’αžšαž„αŸ‹αž—αŸ’αž›αžΉαž”αž—αŸ’αž›αŸ‚αžαŸ—αž“αŸ…αž›αžΎαž€αžŽαŸ’αžαžΉαž„αž“αžΈαž˜αž½αž™αŸ—αŸ”

αž‘αž·αžŠαŸ’αž‹αž—αžΆαž–αž“αžΆαž‘αž·αž€αžΆαž€αž“αŸ’αž›αŸ‚αž„αž αžΆαžαŸ‹αž”αŸ’αžšαžΆαžŽ (Pro)
αž”αž„αŸ’αžœαŸ‚αžšαž‘αžΌαžšαžŸαŸαž–αŸ’αž‘αž‘αŸ…αž…αŸ†αž αŸ€αž„αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αžαŸ’αž‘αž„αŸ‹αž’αŸ†αŸ—αžŠαŸ‚αž›αž’αŸ’αž“αž€αž’αžΆαž…αž’αžΆαž“αž–αžΈαž‘αžΌαž‘αžΆαŸ†αž„αžŸαž„αŸ’αžœαŸ€αž“αŸ”

αžŠαŸ†αžŽαžΆαž€αŸ‹αž€αžΆαž›αž”αž„αŸ’αž αžΆαž‰αžαžΆαž˜αž–αžŽαŸŒ αž›αŸ†αž“αžΆαŸ†αžŸαž„αŸ’αžœαŸ€αž“ αž“αž·αž„αžŸαŸ’αž›αžΆαž€ αžŠαžΌαž…αŸ’αž“αŸαŸ‡αžœαžΆαž“αŸ…αžαŸ‚αž…αŸ’αž”αžΆαžŸαŸ‹αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αž’αžαŸ’αžαž–αž›αž·αž€αžŠαŸ‚αž›αžαŸ’αžœαžΆαž€αŸ‹αž–αžŽαŸŒαŸ”

αž”αŸ’αžšαžœαžαŸ’αžαž·αž αŸ’αžœαžΉαž€αž αžΆαžαŸ‹ αž“αž·αž„αžŸαŸ’αž‘αŸ’αžšαžΈαž˜
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αž”αŸ’αžšαžœαžαŸ’αžαž·αž”αŸ’αžšαžΆαŸ†αž–αžΈαžšαžαŸ’αž„αŸƒαžαŸ‚αž„αžαŸ‚αžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αžšαž½αž˜αž”αž‰αŸ’αž…αžΌαž›αŸ” αž’αŸ’αž“αž€αž‡αŸ†αž“αžΆαž‰αžšαž€αŸ’αžŸαžΆαžœαžΆαž‘αžΆαŸ†αž„αž’αžŸαŸ‹αŸ”

αž αŸαžαž»αž’αŸ’αžœαžΈαž”αžΆαž“αž‡αžΆαž’αŸ’αž“αž€αž”αŸ’αžšαž™αž»αž‘αŸ’αž’αž αŸ’αžœαžΉαž€αž αžΆαžαŸ‹αž‡αžΆαž˜αž½αž™αž€αž˜αŸ’αž˜αžœαž·αž’αžΈαž€αŸ†αžŽαžαŸ‹αž˜αŸ‰αŸ„αž„αžšαŸ„αž‘αŸ

β€’ αž€αž˜αŸ’αž˜αžœαž·αž’αžΈαž€αŸ†αžŽαžαŸ‹αž˜αŸ‰αŸ„αž„αž…αž“αŸ’αž›αŸ„αŸ‡αž–αŸαž›αž‚αžΊαž–αž·αžαž”αŸ’αžšαžΆαž€αžŠαŸ– αž–αŸαž›αžœαŸαž›αžΆαž˜αž€αž–αžΈαž“αžΆαž‘αž·αž€αžΆ αž˜αž·αž“αž˜αŸ‚αž“αž˜αž€αž–αžΈαž”αž‰αŸ’αž‡αžšαžŠαŸ‚αž›αžšαžŸαžΆαžαŸ‹αž“αŸ„αŸ‡αž‘αŸαŸ”
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β€’ αž”αž„αŸ’αž€αžΎαžαž‘αžΎαž„αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αžŠαŸƒ αž“αž·αž„αžŸαŸ’αžšαŸ„αž˜αžŠαŸƒαžŠαŸ‚αž›αž”αŸ‚αž€αž‰αžΎαžŸαŸ– αž‚αŸ„αž›αžŠαŸ…αž’αŸ†αŸ— αž”αŸ‰αŸ‡αžŠαžΎαž˜αŸ’αž”αžΈαž•αŸ’αž’αžΆαž€ αž“αž·αž„αžŸαŸ„αžšαž”αž‰αŸ’αž‡αžΆαŸ”
β€’ αžŸαŸ†αž‘αŸαž„αžŸαŸ’αž˜αŸ„αŸ‡αžαŸ’αžšαž„αŸ‹αŸ– αž€αžŽαŸ’αžαžΉαž„αžšαŸ„αž‘αŸαž–αž·αžαž”αŸ’αžšαžΆαž€αžŠ αž“αž·αž„αžŸαŸ†αž‘αŸαž„αž‘αŸ‡αžŠαŸƒ 10 αžœαž·αž“αžΆαž‘αžΈ αžαŸ’αž›αžΆαŸ†αž„αž‚αŸ’αžšαž”αŸ‹αž‚αŸ’αžšαžΆαž“αŸ‹αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αž€αž“αŸ’αž›αŸ‚αž„αž αžΆαžαŸ‹αž”αŸ’αžšαžΆαžŽαžŠαŸαž˜αž˜αžΆαž‰αžΉαž€αŸ”

αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αžŽαžΆ

β€’ αž’αŸ’αž“αž€αž”αŸ’αžšαžŠαžΆαž›αŸ‹αžŠαŸ‚αž›αž€αŸ†αž–αž»αž„αž αŸ’αžœαžΉαž€αž αžΆαžαŸ‹αž€αžΆαžšαž αŸ’αžœαžΉαž€αž αžΆαžαŸ‹αž€αŸ’αž”αžΆαž…αŸ‹αž”αŸ’αžšαžŠαžΆαž›αŸ‹αž…αž˜αŸ’αžšαž»αŸ‡ αž€αžΆαžšαž”αŸ’αžšαžΎαžŠαŸ†αž”αž„αžœαžΆαž™ αž€αžΆαžšαž”αŸ’αžšαžΎαžαž„αŸ‹αž’αŸ’αž„αž“αŸ‹ αž“αž·αž„αž€αžΆαžšαž”αŸ’αžšαžΎαž€αŸ’αž”αžΆαž…αŸ‹ shadowboxing
β€’ αž’αžαŸ’αžαž–αž›αž·αž€ MMA, Muay Thai, kickboxing αž“αž·αž„ BJJ αž€αŸ†αžŽαžαŸ‹αž–αŸαž›αžœαŸαž›αžΆαž”αŸ’αžšαž€αž½αž αž“αž·αž„αž”αž„αŸ’αžœαž·αž›αžαŸ’αž›αž½αž“
β€’ αž‚αŸ’αžšαžΌαž”αž„αŸ’αžœαžΉαž€αžŠαŸ‚αž›αžŠαžΉαž€αž“αžΆαŸ†αžαŸ’αž“αžΆαž€αŸ‹αžšαŸ€αž“αžŠαŸ‚αž›αžαŸ’αžšαžΌαžœαž€αžΆαžšαž“αžΆαž‘αž·αž€αžΆαž αžΆαžαŸ‹αž”αŸ’αžšαžΆαžŽαž…αŸ’αž”αžΆαžŸαŸ‹αž›αžΆαžŸαŸ‹ αž€αžŽαŸ’αžαžΉαž„αžαŸ’αž›αžΆαŸ†αž„ αž“αž·αž„αž§αž”αž€αžšαžŽαŸαž€αŸ†αžŽαžαŸ‹αž–αŸαž›αžœαŸαž›αžΆαž αžΆαžαŸ‹αž”αŸ’αžšαžΆαžŽαžŠαŸ‚αž›αž’αžΆαž…αž‘αž»αž€αž…αž·αžαŸ’αžαž”αžΆαž“
β€’ αž’αŸ’αž“αž€αžŠαŸ‚αž›αžαŸ’αžšαžΌαžœαž€αžΆαžšαž§αž”αž€αžšαžŽαŸαž€αŸ†αžŽαžαŸ‹αž–αŸαž›αžœαŸαž›αžΆαž…αž“αŸ’αž›αŸ„αŸ‡αž–αŸαž› HIIT, tabata ឬ EMOM αž“αŸ…αž•αŸ’αž‘αŸ‡ αž¬αž€αŸ’αž“αž»αž„αž€αž“αŸ’αž›αŸ‚αž„αž αžΆαžαŸ‹αž”αŸ’αžšαžΆαžŽ

αž…αžΆαž”αŸ‹αž•αŸ’αžαžΎαž˜αž‘αžΉαž€αž‘αžΈαž˜αž½αž™αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€

αž‡αŸ’αžšαžΎαžŸαžšαžΎαžŸαž€αžΆαžšαž€αŸ†αžŽαžαŸ‹αž‡αžΆαž˜αž»αž“ αž…αž»αž…αž…αžΆαž”αŸ‹αž•αŸ’αžαžΎαž˜ αž αžΎαž™αžŸαŸ’αžαžΆαž”αŸ‹αž€αžŽαŸ’αžαžΉαž„αŸ” Ring Timer αž‚αžΊαž‡αžΆαž§αž”αž€αžšαžŽαŸαž€αŸ†αžŽαžαŸ‹αž–αŸαž›αžœαŸαž›αžΆαž”αŸ’αžšαž€αž½αžαž”αŸ’αžšαžŠαžΆαž›αŸ‹αžŠαŸ‚αž›αž”αž“αŸ’αžαžšαžΆαž”αŸ‹αž“αŸ…αž–αŸαž›αžŠαŸ‚αž›αž‘αžΌαžšαžŸαŸαž–αŸ’αž‘αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αž˜αž·αž“αžšαžΆαž”αŸ‹ αžŠαžΌαž…αŸ’αž“αŸαŸ‡αž’αŸ’αž“αž€αž’αžΆαž…αž αŸ’αžœαžΉαž€αž αžΆαžαŸ‹αž™αŸ‰αžΆαž„αž›αŸ†αž”αžΆαž€ αž“αž·αž„αž‘αž»αž€αž…αž·αžαŸ’αžαž“αžΆαž‘αž·αž€αžΆαŸ” αž‘αžΆαž‰αž™αž€αžœαžΆ αž αžΎαž™αž’αŸ’αžœαžΎαž±αŸ’αž™αžœαžΆαž€αŸ’αž›αžΆαž™αž‡αžΆαž§αž”αž€αžšαžŽαŸαž€αŸ†αžŽαžαŸ‹αž–αŸαž›αžœαŸαž›αžΆαž”αŸ’αžšαžŠαžΆαž›αŸ‹αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αžšαžΆαž›αŸ‹αžœαž‚αŸ’αž‚αŸ”
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16 αžαž»αž›αžΆ 2026

αžŸαž»αžœαžαŸ’αžαž·αž—αžΆαž–β€‹αž‘αž·αž“αŸ’αž“αž“αŸαž™

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  • αž˜αž·αž“αž…αŸ‚αž€αžšαŸ†αž›αŸ‚αž€β€‹αž‘αž·αž“αŸ’αž“αž“αŸαž™β€‹αž‡αžΆαž˜αž½αž™β€‹αž—αžΆαž‚αžΈαž‘αžΈαž”αžΈαž‘αžΎαž™
    αžŸαŸ’αžœαŸ‚αž„αž™αž›αŸ‹β€‹αž”αž“αŸ’αžαŸ‚αž˜αž’αŸ†αž–αžΈβ€‹αžšαž”αŸ€αž”αžŠαŸ‚αž›β€‹αž’αŸ’αž“αž€αž’αž—αž·αžœαžŒαŸ’αžαž“αŸβ€‹αž”αŸ’αžšαž€αžΆαžŸαž’αŸ†αž–αžΈβ€‹αž€αžΆαžšαž…αŸ‚αž€αžšαŸ†αž›αŸ‚αž€β€‹αž‘αž·αž“αŸ’αž“αž“αŸαž™
  • αž€αž˜αŸ’αž˜αžœαž·αž’αžΈαž“αŸαŸ‡αž’αžΆαž…αž”αŸ’αžšαž˜αžΌαž›αž”αŸ’αžšαž—αŸαž‘αž‘αž·αž“αŸ’αž“αž“αŸαž™αž‘αžΆαŸ†αž„αž“αŸαŸ‡
    αž‘αžΈαžαžΆαŸ†αž„ αž–αŸαžαŸŒαž˜αžΆαž“αž αž·αžšαž‰αŸ’αž‰αžœαžαŸ’αžαž» αž“αž·αž„ 3 αž•αŸ’αžŸαŸαž„β€‹αž‘αŸ€αž
  • αž‘αž·αž“αŸ’αž“αž“αŸαž™αžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αž’αŸŠαžΈαž“αž‚αŸ’αžšαžΈαž”αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αž€αžΆαžšαž•αŸ’αž‘αŸαžš
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αž’αŸ’αžœαžΈβ€‹αžŠαŸ‚αž›β€‹αžαŸ’αž˜αžΈ

What's new in 1.1:
β€’ Your first 3 coached workouts are free: the coach calls your combos.
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αž…αŸ†αžŽαžΆαžαŸ‹αžαŸ’αž“αžΆαž€αŸ‹αžαŸ’αž›αžΉαž˜αžŸαžΆαžš
PEGI 3
αž‘αž·αž‰αž“αŸ…β€‹αž€αŸ’αž“αž»αž„αž€αž˜αŸ’αž˜αžœαž·αž’αžΈ
αžŸαŸ’αžœαŸ‚αž„αž™αž›αŸ‹αž”αž“αŸ’αžαŸ‚αž˜

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Anmol Kulshreshtha
anmolsoftwaredeveloper@gmail.com
MICROSOFT INDIA R&D PRESTIGE FERNS GALAXY, IN AMBALIPURA , OUTER RING ROAD BENGALURU, Karnataka 560103 India

αž…αŸ’αžšαžΎαž“αž‘αŸ€αžαžŠαŸ„αž™ Anmol Kulshreshtha