NutriTracker & Calorie Counter

NutriTracker & Calorie Counter គឺជាដៃគូចុងក្រោយរបស់អ្នកសម្រាប់របៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ! តាមដានអាហារូបត្ថម្ភរបស់អ្នកយ៉ាងងាយស្រួល កំណត់គោលដៅ និងទទួលបានការយល់ដឹងអំពីរបបអាហាររបស់អ្នកយ៉ាងងាយស្រួល។

លក្ខណៈសំខាន់ៗ៖

មគ្គុទ្ទេសក៍អាហារូបត្ថម្ភ៖ ស្វែងយល់អំពីកាឡូរី វីតាមីន សារធាតុរ៉ែ និងសារធាតុចិញ្ចឹមសំខាន់ៗដើម្បីធ្វើការជ្រើសរើសអាហារដែលមានព័ត៌មាន។

ការតាមដានអាហារងាយស្រួល៖ បន្ថែមអាហារជាមួយនឹងទំហំបម្រើផ្ទាល់ខ្លួន ឬការបញ្ចូលទម្ងន់ដោយផ្ទាល់។ រកមើលមូលដ្ឋានទិន្នន័យអាហារទូលំទូលាយ រក្សាទុកចំណូលចិត្ត និងមើលការវិភាគអាហារូបត្ថម្ភលម្អិត។

អាហារ និងសកម្មភាពផ្ទាល់ខ្លួន៖ កំណត់កំណត់ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកជាមួយនឹងធាតុអាហារផ្ទាល់ខ្លួន និងសកម្មភាពរាងកាយដែលតម្រូវតាមតម្រូវការរបស់អ្នក។

រក្សាទុកអាហារ៖ អ្នកអាចបង្កើតអាហារដែលមានមុខម្ហូបជាច្រើនជាគ្រឿងផ្សំ។ កែសម្រួលបរិមាណគ្រឿងផ្សំ បន្ថែមធាតុថ្មី ឬលុបធាតុដែលមានស្រាប់។

ផែនការអាហារ៖ រៀបចំផែនការអាហាររបស់អ្នកជាមុន ដើម្បីតម្រឹមតាមគោលដៅអាហារូបត្ថម្ភ និងកាឡូរីរបស់អ្នក។

ការយល់ដឹងអំពីវឌ្ឍនភាព៖ តាមដានវឌ្ឍនភាពរបស់អ្នកជាមួយនឹងតារាងប្រចាំថ្ងៃ សប្តាហ៍ និងប្រចាំខែ សម្រាប់ទិដ្ឋភាពទូទៅពេញលេញនៃដំណើរសុខភាពរបស់អ្នក។

ទាញយក NutriTracker & Calorie Counter ឥឡូវនេះ ហើយគ្រប់គ្រងសុខភាពរបស់អ្នកនៅថ្ងៃនេះ!

ការបដិសេធ៖

កម្មវិធីនេះផ្តល់ព័ត៌មានអាហារូបត្ថម្ភសម្រាប់គោលបំណងអប់រំតែប៉ុណ្ណោះ ហើយមិនមែនជាការជំនួសសម្រាប់ដំបូន្មានវេជ្ជសាស្រ្តដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈនោះទេ។ ពិគ្រោះជាមួយអ្នកជំនាញថែទាំសុខភាព មុនពេលធ្វើការសម្រេចចិត្តណាមួយទាក់ទងនឹងសុខភាព។

ទិន្នន័យអាហារូបត្ថម្ភទាំងអស់មានប្រភពមកពីក្រសួងកសិកម្មសហរដ្ឋអាមេរិក (USDA)។ ដើម្បីផ្ទៀងផ្ទាត់ទិន្នន័យអាហារណាមួយ សូមចូលទៅកាន់៖ https://fdc.nal.usda.gov/