Beyond Body: Workouts

កម្មវិធីនេះបង្កើតផែនការហាត់ប្រាណជុំវិញរាងកាយរបស់អ្នក កាលវិភាគរបស់អ្នក និងគោលដៅរបស់អ្នក - មិនមែនជាទម្លាប់ "ថ្ងៃទី 1: ជើង" ទូទៅនោះទេ។

មិនថាអ្នកជាអ្នកចាប់ផ្តើមដំបូងទាំងស្រុង ឬដឹងរួចហើយអំពីអ្វីដែលអ្នកកំពុងធ្វើនោះទេ ផែនការរបស់អ្នកនឹងកែសម្រួលទៅតាមកម្រិតរបស់អ្នក ពេលវេលារបស់អ្នក និងរចនាប័ទ្មហាត់ប្រាណដែលអ្នកពេញចិត្ត ដូច្នេះអ្នកអាចហ្វឹកហាត់នៅផ្ទះដោយមានទិសដៅពិតប្រាកដ៖ គ្មានឧបករណ៍ គ្មានកន្លែងហាត់ប្រាណ គ្មានការទាយ។

អ្នកជ្រើសរើសអារម្មណ៍ រយៈពេល និងការលំបាក។

កម្មវិធីនេះបង្កើតផែនការ រក្សាវាមានតុល្យភាព និងជួយអ្នកឱ្យរីកចម្រើនជារៀងរាល់សប្តាហ៍។

តើមានអ្វីពិសេសអំពីការហាត់ប្រាណ Beyond Body?

សម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង និងអ្នកដែលមានបទពិសោធន៍
- អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូងទទួលបានការណែនាំច្បាស់លាស់ និងវឌ្ឍនភាពសុវត្ថិភាព
- មានបទពិសោធន៍ ទទួលបានរចនាសម្ព័ន្ធឆ្លាតវៃជាងមុន និងភាពបត់បែន
- អនុវត្តតាមផែនការរបស់អ្នក ឬស្វែងយល់ពីលំហាត់ប្រាណផ្សេងទៀតគ្រប់ពេលវេលា

ងាយស្រួលនៅផ្ទះ មិនចាំបាច់វិនិយោគ
- ហ្វឹកហាត់គ្រប់ទីកន្លែង គ្រប់ពេលវេលា
- គ្មានឧបករណ៍ គ្មានកន្លែងហាត់ប្រាណ គ្មានការចំណាយបន្ថែម
- បំរែបំរួលពិបាកជាងស្រេចចិត្ត នៅពេលដែលអ្នកចង់បាន

ស្វែងយល់ និងរីកចម្រើន
- ប្តូររចនាប័ទ្ម ប្រវែង និងការលំបាកគ្រប់ពេលវេលា
- កាត់បន្ថយសម្រាប់ការជាសះស្បើយ បង្កើនទំហំនៅពេលអ្នករួចរាល់
- ប្រព័ន្ធដែលសម្របខ្លួននៅពេលអ្នកប្រសើរឡើង

ហេតុអ្វីបានជាវាដំណើរការ
- ផ្ទាល់ខ្លួន មិនមែនទូទៅទេ
- អាចបត់បែនបាន មិនរឹងរូស
- ផ្តោតលើវឌ្ឍនភាព មិនផ្តោតលើភាពល្អឥតខ្ចោះ

អ្នកជ្រើសរើសរបៀបដែលអ្នកចង់ធ្វើចលនា។ កម្មវិធីនេះដោះស្រាយរចនាសម្ព័ន្ធ វឌ្ឍនភាព និងតុល្យភាព។