ADHD Cleaning Planner Schedule

ជាចុងក្រោយ កម្មវិធីរៀបចំផែនការសម្អាត ADHD ដែលពិតជាដំណើរការសម្រាប់ចិត្តដែលមានភាពខុសប្លែកគ្នាខាងសរសៃប្រសាទ។ សូមជួបជាមួយ Swish ដែលជាមិត្តសម្អាតរបស់អ្នក នៅទីនេះដើម្បីធ្វើឱ្យបន្ទប់នីមួយៗមានអារម្មណ៍ថាអាចធ្វើទៅបាន។

ប្រសិនបើអ្នកមាន ADHD អ្នកដឹងហើយថាការងារផ្ទះដ៏លើសលប់អាចមានអារម្មណ៍យ៉ាងណា។ តើអ្នកចាប់ផ្តើមពីណា? តើអ្នករក្សាការលើកទឹកចិត្តដោយរបៀបណា នៅពេលដែលខួរក្បាលរបស់អ្នកចង់ធ្វើអ្វីផ្សេងទៀត? កម្មវិធីរៀបចំផែនការគ្រួសារប្រចាំថ្ងៃ និងកម្មវិធីតាមដានការងារនេះត្រូវបានបង្កើតឡើងជាពិសេសសម្រាប់មនុស្សពេញវ័យដែលត្រូវការទម្លាប់ល្អប្រសើរជាងមុន បញ្ជីត្រួតពិនិត្យច្បាស់លាស់ និងវិធីងាយស្រួលក្នុងការគ្រប់គ្រងកាលវិភាគរបស់ពួកគេដោយគ្មានភាពតានតឹង។

បង្កើតឡើងសម្រាប់ ADHD និងចិត្តដែលមានភាពខុសប្លែកគ្នាខាងសរសៃប្រសាទ
នេះមិនមែនគ្រាន់តែជាតារាងបញ្ជីត្រួតពិនិត្យអ្នករៀបចំផ្ទះដ៏គួរឱ្យធុញទ្រាន់មួយផ្សេងទៀតនោះទេ។ វាជាកម្មវិធីគ្រប់គ្រងការងារថាមវន្តដែលត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីបញ្ឈប់ការលើសលប់ខាងផ្លូវចិត្ត៖

• កិច្ចការតូចៗដែលអាចសម្រេចបាន៖ បំបែកបន្ទប់ធំៗទៅជាជំហានតូចៗដែលអាចគ្រប់គ្រងបាន។
• កម្មវិធីតាមដានវឌ្ឍនភាពដែលមើលឃើញ៖ មើលជ័យជម្នះរបស់អ្នកភ្លាមៗ និងតាមដានដំណើរប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។
• ការលើកទឹកចិត្តដែលមានភាពខុសប្លែកគ្នាខាងសរសៃប្រសាទ៖ បង្កើនកម្រិតកន្លែងរបស់អ្នក និងអបអរសាទររាល់ "ទង្វើវីរភាព"។
• រចនាសម្ព័ន្ធដោយគ្មានភាពរឹង៖ វិធីងាយស្រួលក្នុងការប្ដូរតាមបំណងបន្ទប់ ប្លង់ផ្ទះ និងភារកិច្ចរបស់អ្នក។

វឌ្ឍនភាព និងសន្ទុះនៃការមើលឃើញ
រក្សាការលើកទឹកចិត្តជាមួយនឹងឧបករណ៍មើលឃើញតែមួយគត់របស់យើង។ ថតរូបមុន និងក្រោយ ដើម្បីមើលការផ្លាស់ប្តូរផ្ទះរបស់អ្នកនៅក្នុងផែនការរបស់អ្នក។ ថតវីដេអូ timelapse នៃវគ្គសម្អាតរបស់អ្នក ដើម្បីប្រែក្លាយការងារដ៏គួរឱ្យធុញទ្រាន់ទៅជារង្វាន់ដែលពេញចិត្ត ដែលធ្វើឱ្យអ្នកផ្តោតអារម្មណ៍។

ជួយនៅពេលដែលអ្នកមិនអាចចាប់ផ្តើម (បញ្ឈប់ការពន្យារពេល និងខ្វិន)
ជាប់គាំងនៅក្នុង "ខ្វិន ADHD"? ប៉ះ "ជួយផង ខ្ញុំមិនអាចចាប់ផ្តើមបានទេ!" សម្រាប់ការរាប់ថយក្រោយផ្ទាល់ខ្លួន និងការលើកទឹកចិត្តភ្លាមៗដែលត្រូវបានរៀបចំសម្រាប់បន្ទប់ជាក់លាក់របស់អ្នក។ Swish រាប់ថយក្រោយជាមួយអ្នក និងលើកទឹកចិត្តអ្នក មួយជំហានម្តងៗ។ យើងយល់ថាការចាប់ផ្តើមគឺជាផ្នែកដ៏លំបាកបំផុតនៃកាលវិភាគគ្រួសារណាមួយ។ ត្រូវការការផ្តោតអារម្មណ៍បន្ថែម? ប្រើគំនិតបង្កើនរាងកាយនិម្មិតដែលភ្ជាប់មកជាមួយរបស់យើង ដើម្បីមានអារម្មណ៍ឯកោតិចជាងមុន ខណៈពេលដែលអ្នកដោះស្រាយបញ្ហារញ៉េរញ៉ៃ។

Gamification ដែលដំណើរការពិតប្រាកដ
ប្រែក្លាយកិច្ចការផ្ទះប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកទៅជាហ្គេមដ៏គួរឱ្យរំភើប។ ឡើងកម្រិតពី "Soggy Sponge" ទៅ "Vibey Vacuum"។ ប្រព័ន្ធ gamified របស់យើងជួយអ្នកបង្កើតសន្ទុះ យកឈ្នះលើមុខងារប្រតិបត្តិ និងប្រែក្លាយផ្ទះរញ៉េរញ៉ៃទៅជាផ្ទះដែលមានការរៀបចំយ៉ាងស្រស់ស្អាត និងគ្មានភាពរញ៉េរញ៉ៃ។ ចូលរួមជាមួយ Swish ហើយប្រែក្លាយផ្ទះរញ៉េរញ៉ៃរបស់អ្នកទៅជាផ្ទះដែលមានអារម្មណ៍ស្ងប់ស្ងាត់។

ហេតុអ្វីបានជាជ្រើសរើសកម្មវិធីរៀបចំផែនការ ADHD នេះ?

• កម្មវិធីកំណត់ម៉ោងផ្តោតអារម្មណ៍៖ កំណត់កម្មវិធីកំណត់ម៉ោងរហ័សសម្រាប់ការសម្អាតដែលផ្តោតអារម្មណ៍ ដើម្បីជៀសវាងការអស់កម្លាំងរបស់មនុស្សពេញវ័យ។
• កម្មវិធីរំលឹកឆ្លាតវៃ៖ ទទួលបានការជូនដំណឹងដែលពិតជាជួយអ្នកឱ្យនៅទាន់ពេលវេលា មិនមែនធ្វើឱ្យអ្នកខឹងនោះទេ។
• សម្អាតរបស់របរតាមល្បឿនផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក៖ មិនថាវាជាការសម្អាតនិទាឃរដូវជ្រៅ ឬការរៀបចំប្រចាំថ្ងៃសាមញ្ញនោះទេ យើងជួយអ្នកក្នុងការគ្រប់គ្រងរបស់របររញ៉េរញ៉ៃក្នុងផ្ទះជាជំហានៗ។
• ប្លង់តារាងអន្តរកម្ម៖ មើលទម្លាប់សម្អាតរបស់អ្នកបានយ៉ាងងាយស្រួល និងតាមដានអ្វីដែលត្រូវការយកចិត្តទុកដាក់ពីបន្ទប់មួយទៅបន្ទប់មួយ។

សម្រាប់អ្នកណា៖

• មនុស្សពេញវ័យដែលមាន ADHD អូទីស្សឹម ឬខួរក្បាលដែលមានភាពខុសប្លែកគ្នាខាងសរសៃប្រសាទ ដែលតស៊ូជាមួយនឹងមុខងារប្រតិបត្តិមិនប្រក្រតី។
• អ្នកដែលត្រូវការបញ្ជីត្រួតពិនិត្យកិច្ចការផ្ទះដែលងាយស្រួល និងអ្នកគ្រប់គ្រងភារកិច្ចប្រចាំថ្ងៃ។
• អ្នកដែលចង់សម្អាតរបស់របរផ្ទះរបស់ពួកគេ ប៉ុន្តែត្រូវបានអ្នករៀបចំផែនការបែបប្រពៃណីគ្របដណ្ដប់។
• អ្នកដែលទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពី gamification តារាងរង្វាន់ និងវឌ្ឍនភាពដែលមើលឃើញ។

ចាប់ផ្តើមតូច។ បង្កើតទម្លាប់សម្អាតប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។ បង្កើនកម្រិតផ្ទះរបស់អ្នក និងសម្អាតចិត្តរបស់អ្នកជាមួយនឹងកម្មវិធីតាមដានការងារសម្អាត ADHD ចុងក្រោយ។