Loóna: Bedtime Relax & Sleep

តើ LOÓNA ជាអ្វី - រឿងពេលចូលគេង និងរឿងពេលគេង - ?

Loona គឺជាកម្មវិធីដំបូងគេដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកថែរក្សាសុខុមាលភាពផ្លូវចិត្ត និងរាងកាយរបស់អ្នកដោយមានជំនួយពីវគ្គពណ៌អន្តរកម្ម លំហាត់ដកដង្ហើម ភ្លេងសម្រាក ការបញ្ជាក់វិជ្ជមាន ការធ្វើសមាធិ ហ្គេមគេងសម្រាក តន្ត្រីគេង និងរឿងពេលចូលគេង ដែលទាំងអស់នេះត្រូវបានអមដោយភ្លេងសម្រាកបន្ធូរអារម្មណ៍ រួមទាំងសំឡេងធម្មជាតិ សំឡេងពណ៌ស សំឡេងពណ៌ផ្កាឈូក និងសំឡេងពណ៌ត្នោត ដើម្បីធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ត្រឹមត្រូវដើម្បីងងុយគេងដោយស្ងប់ស្ងាត់ជាមួយនឹងតន្ត្រីបន្ធូរអារម្មណ៍ និងយកឈ្នះលើការថប់បារម្ភ និងការគេងមិនលក់។

លក្ខណៈពិសេសរបស់ Loona៖
- ហ្គេមគេង
- រឿងពេលចូលគេង
- រឿងពេលចូលគេង
- តន្ត្រី និងសំឡេងធម្មជាតិ បញ្ជីចាក់

ដូច្នេះ វាជាកម្មវិធីមួយផ្សេងទៀតដើម្បីជួយអ្នកឱ្យងងុយគេងលឿន មែនទេ?
មិនមែនពិតប្រាកដទេ។ Loóna មិនមែនជាបញ្ជីនៃបច្ចេកទេស "ចូលគេង" ដោយផ្ទាល់ដែលយកឈ្នះលើការគេងមិនលក់នោះទេ ប៉ុន្តែជា pod បន្ធូរអារម្មណ៍ ជំនួយការគេង ឬកម្មវិធីផ្លាស់ប្តូរអារម្មណ៍។ រក្សាភាពស្ងប់ស្ងាត់ និងបំបាត់ការថប់បារម្ភនៅពេលថ្ងៃដោយស្តាប់រលកសមុទ្រ សំឡេងខ្យល់ និងបទភ្លេងបន្ធូរអារម្មណ៍ផ្សេងទៀត ហើយរៀបចំខ្លួនអ្នកឱ្យងងុយគេងបានយ៉ាងងាយស្រួលនៅពេលល្ងាចដោយមានជំនួយពី sleepscape រឿងនិទានមុនចូលគេង តន្ត្រីគេង និងពណ៌ សំឡេងបន្ធូរអារម្មណ៍ និងហ្គេមគេងដែលធ្វើឲ្យស្ងប់។

ហេតុអ្វីបានជាអារម្មណ៍មុនចូលគេងសំខាន់?
អារម្មណ៍អវិជ្ជមានដែលយើងប្រមូលផ្តុំក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃត្រូវបានដំណើរការ និងពង្រឹងដោយខួរក្បាលរបស់យើងអំឡុងពេលគេង ដែលធ្វើឱ្យពួកវាពិបាកផ្ដាច់ចេញពីពេលដែលប្រឈមមុខនឹងវាម្តងទៀតនៅពេលអនាគត ដែលធ្វើឱ្យពិបាកគេងលក់។ លើសពីនេះ អារម្មណ៍ខឹង ថប់បារម្ភ ធ្លាក់ទឹកចិត្ត ឬផ្ទុយទៅវិញ រំភើប និងរីករាយ ទំនងជាប៉ះពាល់ដល់ភាពយឺតយ៉ាវនៃការគេង និងការគេងលក់ REM។ មនុស្សយល់ច្រឡំថាវាជារោគសញ្ញានៃជំងឺគេងមិនលក់ ប៉ុន្តែតាមពិតទៅ ពួកគេអាចមានអារម្មណ៍ខុសឆ្គងក្នុងការគេងលក់ស្រួល។

តើ LOONA ខុសពីកម្មវិធីផ្សេងទៀតអ្វីខ្លះ?
ចាប់ពីពេលភ្ញាក់ពីដំណេក និងក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃដ៏មមាញឹក Loóna នឹងគាំទ្រស្ថានភាពអារម្មណ៍របស់អ្នកជាមួយនឹងបញ្ជីចាក់ និងរឿងរ៉ាវដែលធ្វើឲ្យស្ងប់។ រាល់យប់ អ្នកនឹងមានការរត់គេចដែលបានណែនាំ។ ការរត់គេចខ្លួនគឺជាវគ្គណែនាំដែលរួមបញ្ចូលគ្នានូវ CBT ការសម្រាកដោយផ្អែកលើសកម្មភាព ការនិទានរឿង ការធ្វើសមាធិគេង និងសំឡេងគេង និងតន្ត្រីគេង និងរឿងរ៉ាវគេងយ៉ាងពិសេស។ បំពេញវាដោយបោះជំហានចូលទៅក្នុង pod បន្ធូរអារម្មណ៍ដើម្បីបិទពិភពដ៏ច្របូកច្របល់ បំបាត់ការថប់បារម្ភ កំណត់ចិត្តរបស់អ្នកឡើងវិញ និងបង្កើតអារម្មណ៍ដ៏ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ការគេង។ ផ្តោតលើសកម្មភាពស្ងប់ស្ងាត់ដើម្បីបញ្ឈប់ការគិត និងធ្វើឱ្យគំនិតប្រញាប់ប្រញាល់របស់អ្នកស្ងប់ស្ងាត់។

តើវាយកឈ្នះលើការគេងមិនលក់ទេ?

អ្នកប្រើប្រាស់ Loóna 87% បានរាយការណ៍ពីភាពប្រសើរឡើងនៃគុណភាពនៃការគេងបន្ទាប់ពីប្រើប្រាស់រយៈពេល 14 ថ្ងៃ។ វគ្គរត់គេចខ្លួនជួយអ្នកប្រើប្រាស់យកឈ្នះលើការគេងមិនលក់ និងងងុយគេងយ៉ាងលឿន។

តើវាខុសពីការធ្វើសមាធិគេង ឬកម្មវិធីគេងទេ?

ការធ្វើជាម្ចាស់នៃបច្ចេកទេសធ្វើសមាធិគេងត្រូវការការអត់ធ្មត់ និងពេលវេលាច្រើន។ ការចាប់ផ្តើមដំណើរ Loóna របស់អ្នកគឺងាយស្រួលដូចជាការលេងហ្គេមគេងសម្រាករយៈពេលត្រឹមតែ 15 នាទីក្នុងមួយថ្ងៃ។

តើខ្ញុំអាចប្រើទូរស័ព្ទមុនពេលចូលគេងបានទេ?
Loóna ប្រើពណ៌ស្រអាប់ និងក្តៅជាង ដែលមិនសូវអាចទប់ស្កាត់មេឡាតូនីន។ ខណៈពេលដែលវគ្គនៃការលាបពណ៌ខ្លួនឯងត្រូវបានបង្ហាញថាមានប្រសិទ្ធភាពធ្វើឱ្យស្ងប់ និងអាចជួយកាត់បន្ថយភាពតានតឹង និងការថប់បារម្ភ ដែលក៏អាចធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវគុណភាពនៃការគេង និងនៅទីបំផុតអាចយកឈ្នះលើការគេងមិនលក់។

ការដាក់បញ្ចូល Loóna ទៅក្នុងទម្លាប់មុនចូលគេងជួយកាត់បន្ថយពេលវេលាដែលចំណាយលើការរមូរបណ្តាញសង្គម។ ដោយសារតែការរមូរបណ្តាញសង្គមមុនពេលចូលគេងធ្វើឱ្យអ្នកប្រឈមនឹងអេក្រង់ភ្លឺ និងពន្លឺពណ៌ខៀវ ដែលអាចទប់ស្កាត់ការផលិតមេឡាតូនីន និងរំខានដល់វដ្តនៃការគេង-ភ្ញាក់របស់អ្នក។

តើអ្នកទទួលបានអ្វីខ្លះ៖
- ដំណើរផ្សងព្រេងអន្តរកម្មជាង ៧០+ និងហ្គេមសម្រាក និងពេលចូលគេងសម្រាប់ការគេង
- រឿងរ៉ាវគេងមុនពេលចូលគេងដ៏ស៊ីជម្រៅសម្រាប់មនុស្សពេញវ័យ
- ស្ងប់ចិត្ត ឬផ្តោតអារម្មណ៍ជាមួយនឹងបទភ្លេងសម្រាក និងរឿងពេលចូលគេង
- សំឡេងគេងបន្ធូរអារម្មណ៍ដូចជាសំឡេងធម្មជាតិ រួមទាំងសំឡេងភ្លៀង និងរលកសមុទ្រ ខ្យល់ សំឡេងពណ៌ត្នោត ឬសំឡេងពណ៌ស និងសម្រាប់ការបំបាត់ការឈឺត្រចៀក
- បទភ្លេងលួងលោមដើម្បីជួយអ្នកឱ្យកូនរបស់អ្នកចូលគេង
- លំហាត់ដកដង្ហើម
- នាឡិការោទិ៍ទន់ភ្លន់
- ការបញ្ជាក់ សម្រង់លើកទឹកចិត្ត និងការធ្វើសមាធិពេលគេង
- ហ្គេមពេលចូលគេង

លក្ខខណ្ឌនៃសេវាកម្ម៖ http://loona.app/terms
គោលការណ៍ឯកជនភាព៖ http://loona.app/privacy