WeGLOW: Home Workout for Women

ការហាត់ប្រាណនៅផ្ទះសម្រាប់ស្ត្រីដែលជួយអ្នកសម្រកទម្ងន់ បង្កើតសាច់ដុំ និងបង្កើនសុខភាព និងកាយសម្បទារបស់អ្នកក្នុងរយៈពេលត្រឹមតែប៉ុន្មានសប្តាហ៍ប៉ុណ្ណោះ។ ទទួលបានផែនការហាត់ប្រាណផ្ទាល់ខ្លួន និងផែនការហាត់ប្រាណនៅផ្ទះ ឬចូលរួមបញ្ហាប្រឈមសុខភាពដែលដឹកនាំដោយអ្នកជំនាញសុខភាពរបស់យើង និងត្រូវបានរចនាឡើងសម្រាប់ស្ត្រី ហើយចាប់ផ្តើមបង្កើតទម្លាប់ដែលមានសុខភាពល្អយូរអង្វែង។

WeGlow - កម្មវិធីរៀបចំផែនការហាត់ប្រាណ ប្រតិទិន និងកម្មវិធីតាមដានសុខភាពស្ត្រីឈានមុខគេ។

ស្រឡាញ់ដោយមនុស្សរាប់ពាន់នាក់

ត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ការផ្លាស់ប្តូរវិជ្ជមានហើយឬនៅ? កម្មវិធីហាត់ប្រាណសម្រាប់ស្ត្រី WeGLOW ផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកត្រូវការដើម្បីកែលម្អសុខភាព និងកាយសម្បទាទូទៅរបស់អ្នក ចាប់ពីការហាត់ប្រាណនៅផ្ទះសម្រាប់ស្ត្រី និងការហ្វឹកហាត់កម្លាំងក្នុងកន្លែងហាត់ប្រាណ រហូតដល់លំហាត់យូហ្គា ពីឡាទីស និងលំហាត់ប្រាណកាលីស្ទីនិកដែលអ្នកអាចធ្វើបានគ្រប់ទីកន្លែង។ ផែនការហាត់ប្រាណសម្រាប់ស្ត្រីរបស់យើងត្រូវបានរចនាឡើងជាពិសេសសម្រាប់ស្ត្រី។ មិនថាអ្នកជាអ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង ឬកម្រិតខ្ពស់ទេ ដែលកំពុងស្វែងរកការហាត់ប្រាណមុនពេលសម្រាលកូនក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ ឬការហ្វឹកហាត់បន្ទាប់ពីសម្រាលកូន យើងគាំទ្រគ្រប់ដំណាក់កាលនៃដំណើរហាត់ប្រាណរបស់អ្នក។

ហាត់ប្រាណជាមួយគ្រូបង្វឹកជំនាញ

• ថ្នាក់រៀនជាង ៤០០ ដែលដឹកនាំដោយគ្រូបង្វឹកសុខភាពល្បីឈ្មោះលើពិភពលោក រួមទាំង Stef Williams, Alex Seefeldt និង Mara Cimatoribus។

• សាកល្បងវគ្គពេញនិយមដូចជា No Equipment Abs, 15-Minute Abs, Legs and Glutes Fire Up, Total Body Cardio និង Desk Yoga Therapy។
• កម្មវិធីហាត់ប្រាណសម្រាប់ស្ត្រីជាមួយនឹងការហ្វឹកហាត់កម្លាំង, wall pilates, calisthenics, cardio, HIIT, Yoga, stretching និង meditation។
• វគ្គយូហ្គាដែលមានការណែនាំ និង mindfulness ដែលត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីកែលម្អសុខុមាលភាព និងគាំទ្រដល់សុខភាពស្ត្រី។
• ភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងជាមួយស្ត្រីដែលមានគំនិតដូចគ្នា និងរក្សាការលើកទឹកចិត្តជាមួយសហគមន៍ហាត់ប្រាណសម្រាប់ស្ត្រីដែលគាំទ្រ។
• កម្មវិធីហាត់ប្រាណសម្រាប់ស្ត្រីសម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង និងអ្នកប្រើប្រាស់កម្រិតខ្ពស់។

ការហាត់ប្រាណនៅផ្ទះ និងការហ្វឹកហាត់នៅ Gym

• ទទួលបានការហាត់ប្រាណនៅផ្ទះផ្ទាល់ខ្លួនសម្រាប់ស្ត្រី ឬកម្មវិធី Gym។
• ស្វែងរកលំហាត់នៅផ្ទះសម្រាប់ស្ត្រីដែលសមនឹងកាលវិភាគ និងកម្រិតសម្បទារបស់អ្នក។
• បង្កើតផែនការហាត់ប្រាណផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក ឬធ្វើតាមទម្លាប់ប្រចាំសប្តាហ៍ផ្ទាល់ខ្លួន។
• កសាងកម្លាំង ភាពបត់បែន និងចលនាជាមួយ Pilates, Yoga និង calisthenics..
• ចូលប្រើលំហាត់នៅផ្ទះសម្រាប់ស្ត្រីដែលត្រូវការឧបករណ៍តិចតួច ឬគ្មាន។
• រីករាយជាមួយរចនាប័ទ្មហ្វឹកហាត់ចំនួន 30 ដែលមាន។

តាមដានវឌ្ឍនភាពរបស់អ្នក

• តាមដានវឌ្ឍនភាពរបស់អ្នកជាមួយកម្មវិធីតាមដានការហាត់ប្រាណ ឧបករណ៍រាប់ជំហាន ឧបករណ៍តាមដានការគេង ឧបករណ៍រំលឹកទឹក និងឧបករណ៍រាប់កាឡូរី។
• ប្រើកំណត់ហេតុហាត់ប្រាណសម្រាប់ស្ត្រី ដើម្បីកត់ត្រារាល់ការហាត់ប្រាណ និងរក្សាភាពស៊ីសង្វាក់គ្នា។
• ប្ដូរតាមបំណងនូវទម្លាប់របស់អ្នកជាមួយនឹងផែនការសម្រាប់កន្លែងហាត់ប្រាណ ឬការហាត់ប្រាណសម្រាប់ស្ត្រីនៅផ្ទះ។
• តាមដានវគ្គដែលបានបញ្ចប់ សកម្មភាព និងចំណុចល្អបំផុតផ្ទាល់ខ្លួន។
• បន្ថែមរូបថតវឌ្ឍនភាព និងកត់ត្រាដំណើររបស់អ្នក ខណៈពេលដែលធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវលទ្ធផលសម្បទារបស់ស្ត្រីរបស់អ្នក។

ចំណាំ៖ WeGLOW ដែលជាដៃគូហាត់ប្រាណនៅផ្ទះរបស់អ្នកសម្រាប់ស្ត្រី ភ្ជាប់ទៅ Health Connect យ៉ាងងាយស្រួល ដើម្បីបង្ហាញជំហាន កាឡូរីដែលបានដុត នាទីសកម្ម និងទិន្នន័យគេង រួមជាមួយនឹងការហាត់ប្រាណរបស់អ្នក។

អាហារូបត្ថម្ភ និងទម្លាប់ដែលមានសុខភាពល្អ

• ទទួលបានផែនការអាហារផ្ទាល់ខ្លួន និងការបំបែកម៉ាក្រូ ដើម្បីគាំទ្រគោលដៅសម្បទារបស់ស្ត្រីរបស់អ្នក។
• រៀបចំរូបមន្តអាហារដែលមានសុខភាពល្អជាង 700 មុខ រួមទាំងជម្រើសបួស បួសសុទ្ធ គ្មានជាតិស្អិត និងគ្មានទឹកដោះគោ។
• ចូលប្រើប្រធានបទសម្បទា និងសុខុមាលភាពជាង 120+ ជាមួយនឹងដំបូន្មានសម្បទារបស់ស្ត្រីជំនាញ។
• ផ្សំលំហាត់នៅផ្ទះសម្រាប់ស្ត្រីជាមួយនឹងអាហារូបត្ថម្ភដែលមានសុខភាពល្អ ដើម្បីសម្រេចបានលទ្ធផលរយៈពេលវែង។
• បង្កើនកម្លាំង និងចលនាជាមួយនឹងវគ្គ Pilates និង Yoga ដែលសមស្របសម្រាប់គ្រប់កម្រិត។
• កសាងសាច់ដុំគ្មានខ្លាញ់ និងការគ្រប់គ្រងរាងកាយតាមរយៈការហ្វឹកហាត់ Calisthenics និងកម្មវិធីណែនាំ។

ហ្វឹកហាត់។ រីកចម្រើន។ ភ្លឺរលោង។

ចាប់ពីសាច់ដុំពោះ និងគូទ រហូតដល់ជើង និងការហាត់ប្រាណពេញរាងកាយ WeGLOW ផ្តល់ជូនថ្នាក់រាប់រយដែលត្រូវបានរចនាឡើងសម្រាប់គ្រប់គោលដៅ។ ចាប់ផ្តើមដំណើរហាត់ប្រាណនៅផ្ទះសម្រាប់ស្ត្រីរបស់អ្នកនៅថ្ងៃនេះ ហើយស្វែងយល់ពីមូលហេតុដែលកម្មវិធីហាត់ប្រាណសម្រាប់ស្ត្រីរបស់យើងត្រូវបានស្ត្រីជុំវិញពិភពលោកស្រឡាញ់។ ជាមួយនឹងកម្មវិធីសម្រាប់កន្លែងហាត់ប្រាណ និងការហាត់ប្រាណនៅផ្ទះ Pilates យូហ្គា និងការហាត់ប្រាណ WeGLOW ផ្តល់នូវឧបករណ៍ទាំងអស់ដែលអ្នកត្រូវការដើម្បីមើលទៅ និងមានអារម្មណ៍ល្អបំផុត។

WeGLOW កម្មវិធីហាត់ប្រាណ និងការហាត់ប្រាណនៅផ្ទះសម្រាប់ស្ត្រីរបស់អ្នក ជួយអ្នកឱ្យសកម្ម មានសុខភាពល្អ និងមានទំនុកចិត្តគ្រប់ពេល គ្រប់ទីកន្លែង។