Unhooked: Quit Porn, Recovery
ទិញនៅក្នុងកម្មវិធី
PEGI 3
info
500+
ការទាញយក
អំពីកម្មវិធីនេះ
ថ្ងៃដំបូងបើកនៅលើមេឃងងឹត ដោយមានពន្លឺមួយទាបនៅលើផ្តេក។ រង់ចាំមួយយប់ ហើយមេឃនឹងងើបឡើងបន្តិច។ ឈានដល់ចំណុចសំខាន់មួយ ហើយពន្លឺមួយទៀតនឹងភ្លឺឡើងតាមបន្ទាត់ ហើយវានៅតែភ្លឺ។
Unhooked រាប់ថ្ងៃដែលអ្នកទៅដោយគ្មានរឿងអាសអាភាស ហើយរក្សាកំណត់ត្រានៅពេលអ្នករអិល។ គ្មានគណនី គ្មានអ្វីត្រូវចូលទេ។
ចំណុចប្រាំបួន និងអ្វីដែលគេដឹងនៅយប់នីមួយៗ
យប់ទីមួយ យប់ទីបី បន្ទាប់មកមួយសប្តាហ៍ ពីរសប្តាហ៍ មួយខែ ពីរខែ បី ប្រាំមួយ មួយឆ្នាំ — និងពន្លឺមួយទៀតសម្រាប់រាល់ឆ្នាំបន្ទាប់ពីនោះ។ បើកពួកវាណាមួយ ហើយអានអ្វីដែលគេដឹងពិតប្រាកដនៅចំណុចនោះ ជាមួយនឹងក្រដាសដែលមានឈ្មោះ ឬប្រយោគធម្មតាដែលគ្មាននរណាម្នាក់បានវាស់វា។ ការសាកល្បងចៃដន្យមួយលើការដកខ្លួនក្នុងអំឡុងពេលមិនប្រើប្រាស់រឿងអាសអាភាសបានរកឃើញការចង់បាននៅក្នុងសប្តាហ៍ទីមួយក្នុងចំណោមអ្នកប្រើប្រាស់ប្រចាំថ្ងៃ ហើយគ្មាននរណាម្នាក់ផ្សេងទៀតទេ (Fernandez et al. 2023)។ ភាពតានតឹងនៅទីនេះតាមដានការវិនិច្ឆ័យខ្លួនឯងខ្លាំងជាងទម្លាប់ខ្លួនឯង (Grubbs et al. 2019)។ កៅសិបថ្ងៃគឺជាការលាតសន្ធឹងដែលនរណាម្នាក់ធ្លាប់ជ្រើសរើស មិនមែនជាបន្ទាត់បញ្ចប់ទេ៖ គ្មានការសិក្សាណាមួយគាំទ្រការកំណត់ឡើងវិញកៅសិបថ្ងៃនោះទេ ហើយកម្មវិធីនិយាយដូច្នេះ។
យប់នេះ ពីម៉ោងផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក
កត់ត្រាការជំរុញចិត្តមួយចំនួន ហើយផ្ទះទាញម្ភៃបួនម៉ោងរបស់អ្នកត្រឡប់មកវិញ៖ ការលាតសន្ធឹងដែលការទាញជាធម្មតាធ្លាក់ចូល បង្អួចរឹងយប់នេះត្រូវបានដាក់ស្រមោលមុនពេលវាបើក និងអ្វីដែលអ្នកបានសរសេររួចហើយនៅថ្ងៃនេះ។ កំណត់ហេតុរបស់អ្នក មិនមែនជាមនុស្សចម្លែកជាមធ្យមទេ។ ការអាន មិនដែលមានការព្យាករណ៍ទេ ហើយគ្មានការរំលឹកត្រូវបានកំណត់ពេលវេលាសម្រាប់វាឡើយ។
ផ្នែកប្រាំនៃជីវិតរបស់អ្នក
ការផ្តោតអារម្មណ៍ ការគេង អារម្មណ៍ ថាមពល ការជំរុញ។ ដំណាក់កាលនីមួយៗមានពាក្យដំណាក់កាលធម្មតា មិនមែនជាលេខទេ ព្រោះគ្មាននរណាម្នាក់បានបោះពុម្ពផ្សាយខ្សែកោងសម្រាប់រឿងនេះទេ។ ដំណាក់កាលនីមួយៗក៏មានស្លាករបស់វាដែរ៖ ប្រភពដែលការសិក្សាបង្ហាញវា រាយការណ៍កន្លែងដែលវាជាអ្វីដែលមនុស្សពិពណ៌នា និងមិនមានទៀតទេ រចនាសម្ព័ន្ធដែលវាគ្រាន់តែជារូបរាងនៃការដើរ។
ពេលការទាញមកដល់
ប៉ះម្តងសម្រាប់ការរត់ដែលមានការណែនាំ ឬជ្រើសរើសឧបករណ៍ដោយខ្លួនឯង៖ ស្រូបដង្ហើមលើការរាប់ កំណត់នាឡិកា ហើយទុកឲ្យរលកឆ្លងកាត់ក្រោមអ្នក (ការលេងស្គីទឹកដោយការជំរុញចិត្ត Marlatt & Gordon 1985) ទឹកត្រជាក់លើមុខ (ការឆ្លុះបញ្ចាំងការមុជទឹក ដែលចេញពីជំនាញ TIPP របស់ DBT) កាតការពិតខ្លីៗ ទំព័រមួយដើម្បីសរសេរវា និងការអានធម្មតាអំពីអ្វីដែលអ្នកបានបង្កើត។ បន្ទប់នោះគឺឥតគិតថ្លៃ ហើយនៅតែឥតគិតថ្លៃ។
ការរអិលរក្សាដី
កត់ត្រាវាក្នុងការប៉ះបីដង។ និយាយពីអ្វីដែលបានកើតឡើង ឬមិននិយាយអ្វីទាំងអស់។ ចំនួនថ្ងៃទៅសូន្យ ហើយចាប់ផ្តើមម្តងទៀត។ ព្រឹត្តិការណ៍សំខាន់ៗដែលអ្នកបានសម្រេច ការជំរុញចិត្តដែលអ្នកបានជិះចេញ និងម៉ោងដែលអ្នកបានមកវិញមិនរើទេ។ មេឃមិនងងឹតទេ។ គ្មានក្រហម គ្មានការបង្រៀន គ្មានសាលក្រម។
កំណត់ត្រាផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក
· ប្រវត្តិ៖ ខែរបស់អ្នកជារៀងរាល់ថ្ងៃ និងថ្ងៃណាមួយបើក
· បន្ទាត់ពេលវេលាពីយប់ដំបូងរបស់អ្នករហូតដល់ឆ្នាំខាងមុខ
· លិបិក្រមចេញពី 100 ផ្លាស់ទីដោយបួនរាប់ចេញពីកំណត់ហេតុផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក
· ការរត់ដ៏វែងបំផុតរបស់អ្នក និងមួយដែលឈរនៅថ្ងៃនេះ
· ការត្រួតពិនិត្យពេលល្ងាច៖ របៀបដែលថ្ងៃបានកន្លងផុតទៅ កម្លាំងទាញគឺយ៉ាងណា
· ការឆ្លុះបញ្ចាំងប្រចាំសប្តាហ៍នៅក្នុងបន្ទាត់តែមួយ
· កំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃ ឥតគិតថ្លៃ នៅថ្ងៃណាមួយ
· ធាតុក្រាហ្វិកអេក្រង់ដើមដែលមានយប់ដូចគ្នា និងលេខថ្ងៃរបស់អ្នក ឥតគិតថ្លៃ
· ការរំលឹកស្ងាត់ៗដែលអ្នកកំណត់ ដែលមិនដែលដាក់ឈ្មោះអ្វីដែលកម្មវិធីនេះនិយាយអំពី
· ឯកសារនាំចេញមួយដែលផ្លាស់ទីកំណត់ត្រារបស់អ្នកទៅទូរស័ព្ទថ្មី
· កម្មវិធីជាភាសាអង់គ្លេស អាល្លឺម៉ង់ អេស្ប៉ាញ ព័រទុយហ្គាល់ និងបារាំង
គ្មានអ្វីចាកចេញពីទូរស័ព្ទទេ
គ្មានគណនី គ្មានការចូល គ្មានកន្លែងណាដើម្បីចូល។ អ្វីដែលអ្នកសរសេរស្ថិតនៅក្នុងឯកសារមួយនៅលើទូរស័ព្ទនេះ។ របាយការណ៍គាំងអនាមិក និងចំនួនអេក្រង់ដែលត្រូវបានបើកគឺជាចរាចរណ៍តែមួយគត់ ហើយគ្មានអ្វីមានពាក្យណាមួយអំពីវាទេ។ លុបកម្មវិធី ហើយវាទាំងអស់ទៅ - នោះហើយជាអ្វីដែលការនាំចេញគឺសម្រាប់។
UNHOOKED PRO
Pro បើកការអានស៊ីជម្រៅនៅក្នុង Insights៖ ការជំរុញរបស់អ្នកជារៀងរាល់សប្តាហ៍ ម៉ោងដែលគ្រាលំបាករបស់អ្នកជួបប្រទះ អារម្មណ៍របស់អ្នកនៅក្បែរបន្ទាត់ដែលអ្នកបានសរសេរ ផ្នែកទាំងប្រាំម្តងមួយៗ លេខនព្វន្តនៅក្រោមលិបិក្រម និងកំណត់ត្រារបស់អ្នកកន្លងមកសាមសិបថ្ងៃ។ បង់ប្រាក់តាមខែ តាមឆ្នាំ ឬម្តង ហើយរួចរាល់។ មេឃពេលយប់ រាល់ព្រឹត្តិការណ៍សំខាន់ៗ ប្រតិទិន ឧបករណ៍ជំរុញ និងធាតុក្រាហ្វិកគឺឥតគិតថ្លៃ ហើយពួកវានៅតែឥតគិតថ្លៃ។
អ្វីដែលកម្មវិធីនេះមិនធ្វើ
វារារាំងគ្មានអ្វី និងត្រងអ្វីទាំងអស់នៅលើទូរស័ព្ទរបស់អ្នក។ គ្មានវេទិកា គ្មានការជជែក គ្មានដៃគូមើលអ្នក គ្មាន chatbot គ្មានចំណាត់ថ្នាក់។ វាមិនមែនជាការព្យាបាលទេ ហើយវាមិនមែនជាឧបករណ៍វេជ្ជសាស្ត្រទេ៖ វាធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យអ្វី ហើយវាមិនព្យាបាលអ្វីទេ។ ប្រសិនបើរឿងនេះកំពុងធ្វើឱ្យជីវិតរបស់អ្នកបែកបាក់ សូមទៅជួបគ្រូពេទ្យដែលធ្វើការលើអាកប្បកិរិយាផ្លូវភេទដែលបង្ខំ។
អក្សរតូច និងការគាំទ្រ៖ unhoodedyou.com
Unhooked រាប់ថ្ងៃដែលអ្នកទៅដោយគ្មានរឿងអាសអាភាស ហើយរក្សាកំណត់ត្រានៅពេលអ្នករអិល។ គ្មានគណនី គ្មានអ្វីត្រូវចូលទេ។
ចំណុចប្រាំបួន និងអ្វីដែលគេដឹងនៅយប់នីមួយៗ
យប់ទីមួយ យប់ទីបី បន្ទាប់មកមួយសប្តាហ៍ ពីរសប្តាហ៍ មួយខែ ពីរខែ បី ប្រាំមួយ មួយឆ្នាំ — និងពន្លឺមួយទៀតសម្រាប់រាល់ឆ្នាំបន្ទាប់ពីនោះ។ បើកពួកវាណាមួយ ហើយអានអ្វីដែលគេដឹងពិតប្រាកដនៅចំណុចនោះ ជាមួយនឹងក្រដាសដែលមានឈ្មោះ ឬប្រយោគធម្មតាដែលគ្មាននរណាម្នាក់បានវាស់វា។ ការសាកល្បងចៃដន្យមួយលើការដកខ្លួនក្នុងអំឡុងពេលមិនប្រើប្រាស់រឿងអាសអាភាសបានរកឃើញការចង់បាននៅក្នុងសប្តាហ៍ទីមួយក្នុងចំណោមអ្នកប្រើប្រាស់ប្រចាំថ្ងៃ ហើយគ្មាននរណាម្នាក់ផ្សេងទៀតទេ (Fernandez et al. 2023)។ ភាពតានតឹងនៅទីនេះតាមដានការវិនិច្ឆ័យខ្លួនឯងខ្លាំងជាងទម្លាប់ខ្លួនឯង (Grubbs et al. 2019)។ កៅសិបថ្ងៃគឺជាការលាតសន្ធឹងដែលនរណាម្នាក់ធ្លាប់ជ្រើសរើស មិនមែនជាបន្ទាត់បញ្ចប់ទេ៖ គ្មានការសិក្សាណាមួយគាំទ្រការកំណត់ឡើងវិញកៅសិបថ្ងៃនោះទេ ហើយកម្មវិធីនិយាយដូច្នេះ។
យប់នេះ ពីម៉ោងផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក
កត់ត្រាការជំរុញចិត្តមួយចំនួន ហើយផ្ទះទាញម្ភៃបួនម៉ោងរបស់អ្នកត្រឡប់មកវិញ៖ ការលាតសន្ធឹងដែលការទាញជាធម្មតាធ្លាក់ចូល បង្អួចរឹងយប់នេះត្រូវបានដាក់ស្រមោលមុនពេលវាបើក និងអ្វីដែលអ្នកបានសរសេររួចហើយនៅថ្ងៃនេះ។ កំណត់ហេតុរបស់អ្នក មិនមែនជាមនុស្សចម្លែកជាមធ្យមទេ។ ការអាន មិនដែលមានការព្យាករណ៍ទេ ហើយគ្មានការរំលឹកត្រូវបានកំណត់ពេលវេលាសម្រាប់វាឡើយ។
ផ្នែកប្រាំនៃជីវិតរបស់អ្នក
ការផ្តោតអារម្មណ៍ ការគេង អារម្មណ៍ ថាមពល ការជំរុញ។ ដំណាក់កាលនីមួយៗមានពាក្យដំណាក់កាលធម្មតា មិនមែនជាលេខទេ ព្រោះគ្មាននរណាម្នាក់បានបោះពុម្ពផ្សាយខ្សែកោងសម្រាប់រឿងនេះទេ។ ដំណាក់កាលនីមួយៗក៏មានស្លាករបស់វាដែរ៖ ប្រភពដែលការសិក្សាបង្ហាញវា រាយការណ៍កន្លែងដែលវាជាអ្វីដែលមនុស្សពិពណ៌នា និងមិនមានទៀតទេ រចនាសម្ព័ន្ធដែលវាគ្រាន់តែជារូបរាងនៃការដើរ។
ពេលការទាញមកដល់
ប៉ះម្តងសម្រាប់ការរត់ដែលមានការណែនាំ ឬជ្រើសរើសឧបករណ៍ដោយខ្លួនឯង៖ ស្រូបដង្ហើមលើការរាប់ កំណត់នាឡិកា ហើយទុកឲ្យរលកឆ្លងកាត់ក្រោមអ្នក (ការលេងស្គីទឹកដោយការជំរុញចិត្ត Marlatt & Gordon 1985) ទឹកត្រជាក់លើមុខ (ការឆ្លុះបញ្ចាំងការមុជទឹក ដែលចេញពីជំនាញ TIPP របស់ DBT) កាតការពិតខ្លីៗ ទំព័រមួយដើម្បីសរសេរវា និងការអានធម្មតាអំពីអ្វីដែលអ្នកបានបង្កើត។ បន្ទប់នោះគឺឥតគិតថ្លៃ ហើយនៅតែឥតគិតថ្លៃ។
ការរអិលរក្សាដី
កត់ត្រាវាក្នុងការប៉ះបីដង។ និយាយពីអ្វីដែលបានកើតឡើង ឬមិននិយាយអ្វីទាំងអស់។ ចំនួនថ្ងៃទៅសូន្យ ហើយចាប់ផ្តើមម្តងទៀត។ ព្រឹត្តិការណ៍សំខាន់ៗដែលអ្នកបានសម្រេច ការជំរុញចិត្តដែលអ្នកបានជិះចេញ និងម៉ោងដែលអ្នកបានមកវិញមិនរើទេ។ មេឃមិនងងឹតទេ។ គ្មានក្រហម គ្មានការបង្រៀន គ្មានសាលក្រម។
កំណត់ត្រាផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក
· ប្រវត្តិ៖ ខែរបស់អ្នកជារៀងរាល់ថ្ងៃ និងថ្ងៃណាមួយបើក
· បន្ទាត់ពេលវេលាពីយប់ដំបូងរបស់អ្នករហូតដល់ឆ្នាំខាងមុខ
· លិបិក្រមចេញពី 100 ផ្លាស់ទីដោយបួនរាប់ចេញពីកំណត់ហេតុផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក
· ការរត់ដ៏វែងបំផុតរបស់អ្នក និងមួយដែលឈរនៅថ្ងៃនេះ
· ការត្រួតពិនិត្យពេលល្ងាច៖ របៀបដែលថ្ងៃបានកន្លងផុតទៅ កម្លាំងទាញគឺយ៉ាងណា
· ការឆ្លុះបញ្ចាំងប្រចាំសប្តាហ៍នៅក្នុងបន្ទាត់តែមួយ
· កំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃ ឥតគិតថ្លៃ នៅថ្ងៃណាមួយ
· ធាតុក្រាហ្វិកអេក្រង់ដើមដែលមានយប់ដូចគ្នា និងលេខថ្ងៃរបស់អ្នក ឥតគិតថ្លៃ
· ការរំលឹកស្ងាត់ៗដែលអ្នកកំណត់ ដែលមិនដែលដាក់ឈ្មោះអ្វីដែលកម្មវិធីនេះនិយាយអំពី
· ឯកសារនាំចេញមួយដែលផ្លាស់ទីកំណត់ត្រារបស់អ្នកទៅទូរស័ព្ទថ្មី
· កម្មវិធីជាភាសាអង់គ្លេស អាល្លឺម៉ង់ អេស្ប៉ាញ ព័រទុយហ្គាល់ និងបារាំង
គ្មានអ្វីចាកចេញពីទូរស័ព្ទទេ
គ្មានគណនី គ្មានការចូល គ្មានកន្លែងណាដើម្បីចូល។ អ្វីដែលអ្នកសរសេរស្ថិតនៅក្នុងឯកសារមួយនៅលើទូរស័ព្ទនេះ។ របាយការណ៍គាំងអនាមិក និងចំនួនអេក្រង់ដែលត្រូវបានបើកគឺជាចរាចរណ៍តែមួយគត់ ហើយគ្មានអ្វីមានពាក្យណាមួយអំពីវាទេ។ លុបកម្មវិធី ហើយវាទាំងអស់ទៅ - នោះហើយជាអ្វីដែលការនាំចេញគឺសម្រាប់។
UNHOOKED PRO
Pro បើកការអានស៊ីជម្រៅនៅក្នុង Insights៖ ការជំរុញរបស់អ្នកជារៀងរាល់សប្តាហ៍ ម៉ោងដែលគ្រាលំបាករបស់អ្នកជួបប្រទះ អារម្មណ៍របស់អ្នកនៅក្បែរបន្ទាត់ដែលអ្នកបានសរសេរ ផ្នែកទាំងប្រាំម្តងមួយៗ លេខនព្វន្តនៅក្រោមលិបិក្រម និងកំណត់ត្រារបស់អ្នកកន្លងមកសាមសិបថ្ងៃ។ បង់ប្រាក់តាមខែ តាមឆ្នាំ ឬម្តង ហើយរួចរាល់។ មេឃពេលយប់ រាល់ព្រឹត្តិការណ៍សំខាន់ៗ ប្រតិទិន ឧបករណ៍ជំរុញ និងធាតុក្រាហ្វិកគឺឥតគិតថ្លៃ ហើយពួកវានៅតែឥតគិតថ្លៃ។
អ្វីដែលកម្មវិធីនេះមិនធ្វើ
វារារាំងគ្មានអ្វី និងត្រងអ្វីទាំងអស់នៅលើទូរស័ព្ទរបស់អ្នក។ គ្មានវេទិកា គ្មានការជជែក គ្មានដៃគូមើលអ្នក គ្មាន chatbot គ្មានចំណាត់ថ្នាក់។ វាមិនមែនជាការព្យាបាលទេ ហើយវាមិនមែនជាឧបករណ៍វេជ្ជសាស្ត្រទេ៖ វាធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យអ្វី ហើយវាមិនព្យាបាលអ្វីទេ។ ប្រសិនបើរឿងនេះកំពុងធ្វើឱ្យជីវិតរបស់អ្នកបែកបាក់ សូមទៅជួបគ្រូពេទ្យដែលធ្វើការលើអាកប្បកិរិយាផ្លូវភេទដែលបង្ខំ។
អក្សរតូច និងការគាំទ្រ៖ unhoodedyou.com
ឈប់មើលរឿងអាសអាភាស៖ បញ្ជរប្រចាំថ្ងៃ ឧបករណ៍ជំរុញ ព្រឹត្តិការណ៍សំខាន់ៗ ប្រភព ស្នាមជ្រួញ និងប្រវត្តិ។
បានដំឡើងកំណែនៅ
សុវត្ថិភាពចាប់ផ្ដើមពីការយល់ដឹងអំពីរបៀបដែលអ្នកអភិវឌ្ឍន៍ប្រមូល និងចែករំលែកទិន្នន័យរបស់អ្នក។ ការអនុវត្តចំពោះសន្តិសុខ និងឯកជនភាពទិន្នន័យអាចខុសគ្នាទៅតាមការប្រើប្រាស់ តំបន់ និងអាយុរបស់អ្នក។ អ្នកអភិវឌ្ឍន៍បានផ្ដល់ព័ត៌មាននេះ និងអាចធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពវានៅពេលខាងមុខ។
- មិនចែករំលែកទិន្នន័យជាមួយភាគីទីបីឡើយស្វែងយល់បន្ថែមអំពីរបៀបដែលអ្នកអភិវឌ្ឍន៍ប្រកាសអំពីការចែករំលែកទិន្នន័យ
- កម្មវិធីនេះអាចប្រមូលប្រភេទទិន្នន័យទាំងនេះសកម្មភាពកម្មវិធី និងប្រតិបត្តិការ និងព័ត៌មានកម្មវិធី
- ទិន្នន័យត្រូវបានអ៊ីនគ្រីបសម្រាប់ការផ្ទេរ
- អ្នកអាចស្នើសុំឱ្យលុបទិន្នន័យនោះបាន
អ្វីដែលថ្មី
Initial release
ជំនួយកម្មវិធី
phone
លេខទូរស័ព្ទ
+37128325622
អំពីអ្នកអភិវឌ្ឍន៍
Must Have Apps SIA
zigmars.dzerve@gmail.com
18 - 16 Valguma iela
Riga, LV-1048
Latvia
+371 28 325 622
