Unbroken: 75 Day Challenge

៧៥ថ្ងៃ។ កិច្ចការប្រចាំថ្ងៃប្រាំ។ ខកខានមួយ — អ្នកចាប់ផ្តើមឡើងវិញនៅថ្ងៃទី១។

Unbroken គឺជាកម្មវិធីប្រកួតប្រជែង ៧៥ថ្ងៃដ៏លំបាកបំផុត៖ កម្មវិធីភាពរឹងមាំផ្លូវចិត្តដែលអ្នកដំណើរការជាមួយក្រុមរបស់អ្នក។ កិច្ចការដូចគ្នា ពាក់កណ្តាលអធ្រាត្រដូចគ្នា ភាគហ៊ុនរួមគ្នា។ កំណត់ត្រារបស់អ្នកត្រូវបានបោះត្រាដោយម៉ាស៊ីនមេ ហើយចាប់ផ្តើមការផ្សាយឡើងវិញដោយស្វ័យប្រវត្តិ — គ្មាននរណាម្នាក់អាចក្លែងបន្លំមួយថ្ងៃបានទេ ហើយដៃគូទទួលខុសត្រូវរបស់អ្នកមើលឃើញការពិត។ ចាក់សោ។

កិច្ចការទាំងប្រាំ
• ការហាត់ប្រាណពិតប្រាកដមួយ — ប្រភេទណាមួយ យ៉ាងតិច ៤៥នាទី
• ធ្វើតាមរបបអាហាររបស់អ្នក — គ្មានអាហារបន្លំ គ្មានគ្រឿងស្រវឹង
• ផឹកទឹករបស់អ្នក
• អាន ​​១០ទំព័រ
• ថតរូបវឌ្ឍនភាពរបស់អ្នក

ហេតុអ្វីបានជាបញ្ហាប្រឈម ៧៥ថ្ងៃដ៏លំបាកបំផុតដំណើរការ
ពីព្រោះវាមានវិន័យតាមរបៀបដ៏លំបាក។ ថ្ងៃបញ្ចប់នៅពាក់កណ្តាលអធ្រាត្រ — ធ្វើរួច ឬមិនធ្វើ។ គ្មានការជាប់គាំងទេ។ គ្មានការទិញជួសជុល។ គ្មានការកែសម្រួលកាលពីម្សិលមិញ។ ច្បាប់គឺដាច់ខាត ហើយនោះហើយជាមូលហេតុដែលទម្លាប់នៅតែមាន។

ដំណើរការកម្មវិធីជាមួយក្រុមរបស់អ្នក
• ក្រុម (រហូតដល់ ១០នាក់)៖ មនុស្សគ្រប់គ្នានៅលើកតិកាសញ្ញាដូចគ្នា — កិច្ចការដូចគ្នា ពាក់កណ្តាលអធ្រាត្រដូចគ្នា។ ក្តារផ្សាយផ្ទាល់ សៀវភៅបញ្ជីបង្កាន់ដៃ ចាប់ផ្តើមផ្សាយឡើងវិញដោយស្វ័យប្រវត្តិ។ គ្មាននរណាម្នាក់រៀបចំរឿងរបស់ពួកគេទេ។
• ក្រុម Pact — របៀបពិបាកបំផុត បង្កើតឡើងសម្រាប់ពីរនាក់៖ វាសនាត្រូវបានភ្ជាប់គ្នា។ ប្រសិនបើអ្នកណាម្នាក់ក្នុងចំណោមអ្នកបែកបាក់ អ្នកទាំងពីរនឹងចាប់ផ្តើមឡើងវិញ ជាមួយនឹងមូលហេតុនៅក្នុងកំណត់ត្រា។ ដៃគូទទួលខុសត្រូវរបស់អ្នក ជាមួយនឹងធ្មេញ។
• ការបង្ហាញពីភាពងងឹត៖ ថ្ងៃរបស់ពួកគេនៅតែបិទជិតរហូតដល់អ្នកបិទជិតរបស់អ្នក។
• កំណត់ហេតុយឺតត្រូវបានសម្គាល់។ ភាពស្មោះត្រង់គឺជាលក្ខណៈពិសេស។
• គ្មានមិត្តភក្តិធ្វើវាទេ? ចូលរួមក្រុមរដូវកាល ហើយចាប់ផ្តើមថ្ងៃច័ន្ទជាមួយគ្នា។

សាងសង់ដូចជាឧបករណ៍ មិនមែនជាប្រដាប់ក្មេងលេងទេ
• កតិកាសញ្ញារបស់អ្នកនៅលើក្រឡាចត្រង្គមួយ — រាល់ថ្ងៃជាឥដ្ឋ៖ រក្សាទុក ខកខាន ឬនៅតែមកដល់
• ជ្រើសរើសកតិកាសញ្ញារបស់អ្នក៖ រយៈពេលណាមួយរហូតដល់ 100 ថ្ងៃ — ច្បាប់រឹងបុរាណ ឬផ្លូវទន់ជាង
• ប្រវត្តិប៉ុនប៉ង — រាល់ការរត់ រាល់ការចាប់ផ្តើមឡើងវិញ រាល់ការត្រលប់មកវិញ
• រូបថតវឌ្ឍនភាពនៅតែនៅលើឧបករណ៍របស់អ្នក។ មិនដែលផ្ទុកឡើងទេ។
• ធាតុក្រាហ្វិកអេក្រង់ដើម — រួមទាំងធាតុក្រាហ្វិកកតិកាសញ្ញាជាមួយអ្នកទាំងពីរនៅលើវា
• ការរំលឹកដែលគោរពអ្នក៖ ការជំរុញមួយល្ងាច ម៉ោងស្ងាត់ គ្មានសារឥតបានការ

UNBROKEN PRO
បង្កើតក្រុម ភ្ជាប់វាសនា កំណត់រយៈពេលកតិកាសញ្ញា និងច្បាប់ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ រក្សាសៀវភៅកត់ត្រាទាំងមូល — រាល់ការប៉ុនប៉ង រាល់ថ្ងៃ ជញ្ជាំងរូបថតពេញលេញជាមួយនឹងការនាំចេញ timelapse។ សូមមើលលំនាំ៖ ថ្ងៃណា ភារកិច្ចណា ចំណុចខ្សោយណាដែលបញ្ចប់ការរត់របស់អ្នក។ កាតចែករំលែកដែលគ្មាន watermark ការនាំចេញទិន្នន័យ ការចាក់សោរូបថតជីវមាត្រ។ ប្រចាំខែ ប្រចាំឆ្នាំ ឬពេញមួយជីវិត។

តើបញ្ហាប្រឈម 75 ថ្ងៃជាអ្វី?
កម្មវិធីភាពរឹងមាំផ្លូវចិត្តថេរ៖ កិច្ចការប្រចាំថ្ងៃប្រាំ រាល់ថ្ងៃ រយៈពេល 75 ថ្ងៃ។ គ្មានថ្ងៃឈប់សម្រាក គ្មានការចរចា។ ខកខានភារកិច្ចមួយ ហើយការរត់នឹងចាប់ផ្តើមឡើងវិញនៅថ្ងៃទី 1។ ដំណើរការវាតាមច្បាប់រឹង ឬកតិកាសញ្ញាទន់ជាង ខណៈពេលដែលអ្នកបង្កើត។ ភាពធ្ងន់ធ្ងរនោះគឺជាចំណុចសំខាន់ — ការសន្យា 75 ថ្ងៃដែលរក្សាបាន បង្កើតទម្លាប់ដែលផែនការទន់ភ្លន់មិនដែលធ្វើ។

តើខ្ញុំអាចធ្វើវាជាមួយមិត្តភក្តិបានទេ?
បាទ — នោះគឺជាការរចនាទាំងមូល។ ចូលរួមជាមួយក្រុមដែលមានសមាជិករហូតដល់ ១០នាក់ ក្នុងការប្រកួតប្រជែងរយៈពេល ៧៥ថ្ងៃដូចគ្នា ឬភ្ជាប់វាសនាជាមួយដៃគូម្នាក់ក្នុងក្រុមកតិកាសញ្ញា។ ការទទួលខុសត្រូវដំណើរការនៅពេលដែលមនុស្សដែលកំពុងមើលគឺជាមនុស្សរបស់អ្នក។ ភាពរឹងមាំផ្លូវចិត្ត រួមគ្នា។

តើមានអ្វីកើតឡើងប្រសិនបើខ្ញុំខកខានមួយថ្ងៃ?

អ្នកចាប់ផ្តើមឡើងវិញនៅថ្ងៃទី ១។ កំណត់ត្រានឹងចាប់ផ្តើមឡើងវិញ; កំណត់ត្រាមិនស្ថិតនៅក្នុងប្រវត្តិនៃការប៉ុនប៉ងរបស់អ្នកទេ — ថ្ងៃដែលអ្នកបានរក្សាទុកនឹងស្ថិតនៅក្នុងប្រវត្តិនៃការប៉ុនប៉ងរបស់អ្នក ហើយរាល់ការត្រឡប់មកវិញនឹងស្ថិតនៅក្នុងកំណត់ត្រា។

ធ្វើឱ្យកតិកាសញ្ញានេះក្លាយជារដូវកាលរដូវរងារបស់អ្នក៖ ៧៥ថ្ងៃនៃការសន្យាដែលបានរក្សា ខណៈពេលដែលអ្នកផ្សេងទៀតកំពុងរង់ចាំខែមករា។

លេសរបស់អ្នកផុតកំណត់នៅពាក់កណ្តាលអធ្រាត្រ។ ចាប់ផ្តើមនៅថ្ងៃទី ១។

លក្ខខណ្ឌនៃសេវាកម្ម៖ https://unbroken75.com/terms
គោលការណ៍ឯកជនភាព៖ https://unbroken75.com/privacy