Serenity: Guided Meditation

Тыныштық: Бағытталған медитациялар және саналылық сізге өміріңізге тыныштық, тыныштық және бақыт сезімін сыйлау үшін әртүрлі медитация және саналылық әдістерін үйренуге мүмкіндік береді.

Тегін, оңай орындалатын 7 күндік аудио курспен негізгі білімдерді үйреніңіз. Саналы медитацияны өміріңіздің қалған бөлігі ету үшін қажетті дағдыларды алыңыз.

Негіздер: Дағдыларыңызды кеңейтіңіз және саналылық, өзін-өзі тану, құндылықтар мен мақсаттар туралы біліңіз

Ұйқы бойынша нұсқаулықтар: Релаксация әдістерін, тыныш музыканы және тыныш дыбыстарды қолдана отырып, ұйықтауға бағыттауға арналған басшылыққа алынатын медитациялар жиынтығы

Стрессті жеңілдету: ақыл-ой мен денені тыныштандыру үшін релаксация және саналылық әдістерімен мазасыздықты басыңыз

Жылдам медитациялар: дағдыларыңызды жаттықтыруға немесе күннің күйзелістерінен тыныштық пен тыныштық сезімін беруге арналған қысқа сессиялар

Күнделікті медитациялар - Тұрақты жаттығуды сақтауға көмектесетін күн сайын әртүрлі медитациялар

Сонымен қатар, қолданбаға үнемі көбірек қосылады

Басқа мүмкіндіктер:

Тіркелу/кіру қажет емес - медитацияны бірден бастаңыз

2 сағаттан астам тегін аудиосы бар жаңадан бастаушылар үшін өте қолайлы.

Жазылымдардың қажеті жоқ - қосымша мазмұн бір реттік тұрақты сатып алулар арқылы немесе жазылым арқылы барлығын ашуға болады.

Оңай орындалады - тыныштық жаңадан бастаушылар мен тәжірибелі саналы медитация жасаушылар үшін өте қолайлы.

Тыныш ақыл - ойларды тыныштандыру әдісін үйреніңіз.

Медитация және саналылық дағдылары - Эмоционалды әл-ауқатыңызды жақсарту үшін ойларды сезімдерден бөлуді үйреніңіз.

Алғыс айту - Алғысты түсіну және айналаңыздағы әлемді жаңаша бағалау арқылы өмірге деген көзқарасыңызды өзгертіңіз.

Сонымен қатар

Жолда болу үшін күнделікті еске салғыштарды орнатыңыз.

Прогресс кезінде қиындықтарды жеңіп, көбірек тегін сессияларды ашып, мотивацияңызды сақтаңыз.

Статистика мен графиктер арқылы прогресіңізді бақылаңыз. Саналы медитация өміріңізді жақсарта ала ма, жоқ па, соны көріңіз - қазір орнатыңыз!