NutriWalking - Steps Tracker

Салауатты өмір салтыңыздың орталығына жаяу жүруді қойып, сапарыңызды NutriWalking арқылы бастаңыз. Сіз жасаған әрбір қадам бақыланады және бағаланады, қадамдарды санауды үзіліссіз ораза ұстау туралы түсініктермен үйлесімді түрде біріктіріп, сізді қозғалмалы, саналы және қуатты ұстайды. Күнделікті қозғалысты ақылды ораза ұстаумен біріктіріңіз: зиянды тағамдарды шектеңіз, сәнге айналған диеталардан бас тартыңыз және саналы тамақтану әдеттерін қалыптастырыңыз — мұның бәрі әр қадамыңызбен ілгерілеушілікке қол жеткізе отырып.

NUTRIWALKING-НЫҢ БАРЛЫҚ МҮМКІНДІКТЕРІН АШЫҢЫЗ

Қадам есептегіші
Әр қадамды мақсаттарыңызға қарай есептеңіз. Белсенділік деңгейлеріңізді бақылаңыз және күні бойы белсенді болыңыз.

Қарапайым ораза бақылаушысы
Ораза ұстау кезеңдерін оңай бақылаңыз және басқарыңыз.

Бірнеше ораза жоспарлары
Жаңадан бастаушылар мен тәжірибелі диета ұстаушыларға арналған ораза бағдарламаларының ауқымынан таңдаңыз. Жоспарларға Easy Start, 16:8, OMAD, The Warrior Diet және т.б. кіреді. Сондай-ақ, күнделікті тәртібіңізге толық сәйкес келетін жеке ораза кестесін жасай аласыз.

Дене күйін бақылаушы
Үзіліссіз ораза таймері кезіндегі негізгі кезеңдерді анықтайды және бақылайды. Ораза кезінде денеңізде не болып жатқанын түсініңіз.

Жеке саяхат
Қадамдық курсты бастаңыз — танымал тағам туралы мифтерді жоққа шығарыңыз, салмақ жоғалтудың қалай жұмыс істейтінін біліңіз және теңгерімді және пайдалы тамақтану принциптерін өмір салтыңызға қолданыңыз.

Рецепттер
Вегетариандық, вегетариандық, дәстүрлі және глютенсіз нұсқаларды қоса алғанда, әртүрлі диеталық қажеттіліктерге бейімделген пайдалы, теңгерімді және қарапайым рецепттер жинағын зерттеңіз.

Тамақтануды жоспарлау
Қолдануға оңай тамақтануды жоспарлау арқылы сіз әрқашан пайдалы, қанағаттанарлық тағамдарды жейсіз және өңделген тағамдардан аулақ боласыз.

Прогрессті бақылаушы
Ораза ұстау ұзақтығы мен жиілігі сияқты ораза статистикасын, сондай-ақ күнделікті салмақ бақылаушысын алыңыз. Прогрессіңізді бақылап, нәтижелеріңізді атап өтіңіз.

Су бақылаушы
Үзіліспен ораза ұстау салауатты әдеттермен қатар жүреді. Ылғалдандыру туралы еске салғыштарды алыңыз және әл-ауқатыңызды қолдау үшін күнделікті су ішуді бақылаңыз.

Көңіл-күйді бақылаушы
Ораза ұстау мен күнделікті серуендеудің эмоционалдық әл-ауқатыңызға қалай әсер ететінін бақылаңыз. Психикалық және эмоционалдық денсаулығыңызды қалыптастыратын үлгілерді ашыңыз.

Бұл қарапайым бақылаушының көмегімен күнделікті өміріңіздің негізінде жүру арқылы салауатты өмір салтын қабылдаңыз. Нашар теңгерімделген диеталармен және қатаң порция бақылауымен қоштасыңыз. Бұл сіздің қозғалысыңызды қамтамасыз етеді, оразаларыңызды бақылауға көмектеседі және мақсаттарыңызға жету үшін әрбір қадамды есептейді. NutriWalking-ті күнделікті сапарыңыздың бір бөлігіне айналдырыңыз!