Стресс – кез келген сұранысқа немесе қауіпке қалыпты реакция. Дегенмен, тым ұзақ уақыт бойы шамадан тыс стресс психикалық және физикалық денсаулыққа теріс әсер етуі мүмкін.
Бұл сынақ стресстің қалыпты, жеңіл, орташа, ауыр немесе өте ауыр деңгейлерімен күресіп жатқаныңызды анықтауға көмектеседі.
Стрессті тиімді басқару сізге бақытты және сау болуға көмектеседі.
Стресс деңгейін расталған сауалнама арқылы бағалаңыз.
Жаңартылған күні
2025 ж. 05 қар.