Insight Timer - Meditation App

Әлемдегі ең танымал сауықтыру қолданбасы.
* Жыл қолданбаларының жеңімпазы - TIME журналы және Әйелдер денсаулығы *
* Insight Timer-ге барлық басқа сауықтыру қолданбаларына қарағанда көбірек уақыт жұмсалады *
* Әлемдегі ең бақытты қолданба - Тристан Харрис *

1-ші тегін медитация қолданбасы. Стэнфорд, Гарвард, Оксфорд университетінің және басқа да жетекші медитация және саналылық сарапшылары, нейроғалымдар, психологтар және сауықтыру мұғалімдері басқаратын медитация, ұйқы музыкасы тректері, йога, пилатес, қозғалыс және сауықтыру тәжірибелері. Әлемге әйгілі суретшілердің музыкалық тректері. Insight Timer-де медитация жасауды үйреніп жатқан миллиондаған адамдарға қосылыңыз, бұл ақыл-ойды тыныштандыруға, мазасыздықты азайтуға, стрессті басқаруға, жалпы сауықтыруды жақсартуға, белсенді болуға және терең ұйықтауға көмектеседі.

Күн сайын 100-ден астам жаңа тегін медитация және ұйқы тректері қосылатын Insight Timer сонымен қатар жаңадан бастаушылар мен тәжірибелі мамандарға йога, пилатес, қозғалыс және сауықтыру тәжірибелерін ұсынады. Күнделікті сауықтыру тәртібіңізді қолдау үшін медитация және қозғалыс тәжірибелерін зерттеңіз.

ТЕГІН МҮМКІНДІКТЕР:

Мыңдаған басшылыққа алынатын медитация және саналылық жаттығулары
Релаксация, зейін қою және стрессті жеңілдету үшін тыныс алу жаттығулары және тыныс алу жаттығулары
Жолда жүргенде қысқа медитацияларды табу және күнделікті қарапайым медитация әдетін қалыптастыру үшін уақытты таңдаңыз
Ақыл-ойды тыныштандыру, зейін қою және демалу үшін мыңдаған музыкалық тректер мен қоршаған дыбыстар
Реттеуге болатын медитация таймері
Сүйікті медитация және сауықтыру мұғалімдеріңізді қадағалаңыз
Қауымдастық топтары мен мүмкіндіктері
Прогресіңізді бақылауға арналған статистика мен кезеңдер
Йога, Пилатес, созылу және қозғалыс жаттығулары
Күні бойы таңертең, кешке және сәттерге арналған қысқа медитация, йога және сауықтыру жаттығулары
Жақсы ұйықтауға көмектесетін ұйқы медитациялары, ақ шу және қоршаған дыбыстар

INSIGHT TIMER ҮШІН ҰЙҚЫ

Ұйқысыздықпен күресіп жатырсыз ба? Тыныш ұйықтай алмай жатырсыз ба? Жақсы ұйықтауды үйренгіңіз келе ме? Insight Timer сізге жақсы ұйықтауға көмектесетін мыңдаған тегін музыкалық тректерді, медитацияларды және әңгімелерді ұсынады. Медитация, саналылық және сауықтыру тәжірибелері арқылы ұйқы мен демалу үшін ең жақсы ортаны жасаңыз — әркім үшін бірдеңе бар.

Sleep for Insight Timer мүмкіндіктері:
* Ұйқы музыкасы
* Дыбыс көріністері
* Ұйқы алдындағы ертегілер
* Ұйқы медитациялары
* Барлық музыкаға арналған ұйқы режимі

Sleep for Insight Timer сонымен қатар ұйқыға арналған медитация курстарын ұсынады. Сізге қалай күш жұмсамай ұйықтау керектігін, ұйқысыздықты жеңуді, ұйқыға деген көзқарасыңызды қайта анықтауды, медитация арқылы әл-ауқатыңызды қолдауды және тағы басқаларды үйрететін бірқатар курстар арқылы демалу мен түні бойы ұйықтаумен қарым-қатынасыңызды жақсартыңыз.

Танымал денсаулық тақырыптарын шолыңыз, соның ішінде:
Терең ұйқы
Мазасыздықпен күресу және стрессті азайту
Қалпына келтіру және тәуелділіктен өту
Жарақатқа қолдау көрсету
ADHD және шоғырлану
Өзін-өзі сүю және қайырымдылық
Зейін қою және шоғырлану
Көшбасшылық
Жақсы қарым-қатынас
Мейірімділік пен сүйіспеншілік
Саналылық және медитация
Тыныс алу жаттығулары
Пилатес және йога
Қозғалыс, созылу және қалпына келу
Күнделікті денсаулық және өзіне-өзі күтім жасау
Өзін көрсету және жеке өсу
Және тағы басқалар.

11 000-нан астам жетекші медитация мұғалімдеріне, музыканттарға, ұйқы мамандарына және денсаулық нұсқаушыларына қосылыңыз.

Келесі медитация және сауықтыру түрлерін қолданыңыз:
* Зайырлы саналылық
* Йога Нидра
* Саналы ұйқы
* Буддисттік саналылық
* Дзен
* Инсайт медитациясы
* Випассана
* MBSR
* Жүру медитациясы
* Тыныс алу медитациясы
* Кундалини йогасы
* Метта
* Адвайта Веданта
* Йога және қозғалыс тәжірибелері
* Пилатес және сауықтыру тәжірибелері
* Және тағы басқалар..

Келесі топтарға қосылыңыз:
* Бастауыш медитация
* Ұйқы медитациясы
* Поэзия
* Атеизм
* Христиандық
* Индуизм
* Трансцендентальды медитация
* Және тағы басқалар.

АҚЫЛЫ МҮМКІНДІК - INSIGHT ПРЕМИУМДЫ МЕДИТАЦИЯСЫ
Бізде бір қосымша қолданба ішіндегі жазылым бар.
* 1000-нан астам курс - Сізге жақсы ұйықтауға, бақытты сезінуге, әл-ауқатыңызды қолдауға және аз стрессті сезінуге көмектеседі
* Офлайн тыңдау (Медитация мен ұйқы музыкасын оффлайн тыңдау)
* Кеңейтілген ойнатқыш (Қайталау, жылдам алға айналдыру және кері айналдыру, тоқтаған жеріңізден жалғастыру)
* Жоғары сапалы аудио