Пульс өлшегіші

Телефоныңызды жүрек соғу жиілігін өлшейтін құрылғыға айналдырыңыз. Саусағыңыздың ұшын артқы камераға қойып, тамыр соғысыңызды шамамен 15 секундта көріңіз. Ақылды сағаттың, тіркелгінің, интернет байланысының қажеті жоқ.

[Өлшеу қалай жұмыс істейді]

Саусағыңыздың ұшы сенсорға айналады. Жарқыл саусағыңызға түседі, ал қан айналасындағы тіндерге қарағанда жарықты әлдеқайда көп сіңіреді. Әрбір жүрек соғысы саусағыңыздың ұшына жаңа қан импульсін жібереді, сондықтан камера кескіні әр соққымен аздап қараңғыланады және тамыр соғысы өткен сайын қайтадан жарқырайды. Қолданба секундына шамамен 30 кадрдың орташа жарықтығын оқиды, ал бұл мәндердің жоғарылауы мен төмендеуі тамыр соғысы толқынын бақылайды. Бұл толқынның қаншалықты жиі қайталанатыны сіздің BPM-іңіз. Бұл оптикалық әдіс фотоплетизмография (PPG) деп аталады, бұл ақылды сағаттың артқы жағындағы сенсор шамдарының артындағы принциппен бірдей. Әрбір көрсеткіш сенімділік ұпайымен бірге келеді, сондықтан сіз әрқашан санға қаншалықты сену керектігін білесіз.

[15 секундта өлшеу]
- Саусағыңыздың ұшын артқы камераның үстіне қойыңыз
- Жарқыл қосылады және өлшеу автоматты түрде басталады
- Көрсеткіш кезінде тікелей импульс толқынының пішіні
- Артқы камерасы мен жарқылы бар Android телефондарында жұмыс істейді

[Көре алатын сенімділік]
- Шыңдарды анықтау және жиілікті талдау әрбір көрсеткішті салыстырып тексеру
- Төмен сенімділік нәтижелері белгіленеді, ешқашан жасырылмайды
- Коучинг кеңестері сізге нені реттеу керектігін айтады
- Әрбір көрсеткішті Тыныштық кезінде, Жаттығудан кейін немесе Басқа деп белгілеңіз

[Жеке жүрек соғу жиілігі аймақтары]
- Жасыңыз бен биологиялық жынысыңызға негізделген аймақтар
- Тыныштық, Май жағу, Кардио және Шыңның айқын түс кодтауы бар аймақтар
- Ең жоғары жүрек соғу жиілігі үшін Фокс және Гулати формулалары

[Трендтер мен статистика]
- 7 күндік және 30 күндік демалыс орташа мәндері
- Апталық тренд және күн уақыты бойынша орташа мән
- Соңғы 30 күндегі тег бойынша орташа мән
- Таңдаған уақытта күнделікті еске салу

[Басты экран виджеті]
- Соңғы BPM, аймақ және уақытты бір қарағанда көру
- Жаңа өлшеуді бастау үшін бір рет түрту

[Деректеріңіз сіздікі болып қалады]
- Көрсеткіштер серверде емес, құрылғыңызда сақталады
- Тіркелу және бұлттық тіркелгі қажет емес
- Тарихыңызды CSV ретінде экспорттау және импорттау
- PDF қысқаша мазмұнын сақтау немесе нәтиже картасының суретін бөлісу

[Қосымша сауықтыру құралдары]
- Нұсқаулықпен тыныс алу: 4-7-8, қорап және релаксация
- ДДСҰ жіктемесі бар BMI калькуляторы
- Жасы мен жынысы бойынша тыныштықтағы жүрек соғу жиілігі кестелері
- Қараңғы және ашық тақырыптар, үлкенірек мәтін үшін қарттар режимі

[Кімге арналған]
- Жүгірушілер мен спортзалға баратындар жаттығудан кейін қалпына келуді тексереді
- Кеуде бауынсыз тамыр соғысын тексергісі келетін жаяу жүргіншілер мен велосипедшілер
- Бірнеше апта бойы тыныштықтағы жүрек соғу жиілігінің базалық көрсеткішін жасайтын кез келген адам
- Ақылды сағат немесе фитнес белдігі жоқ адамдар

[Тұрақты оқуға арналған кеңестер]
- Линзаны да, жарқылды да саусағыңыздың ұшымен жабыңыз
- Қолыңызды үстелге қойып, қозғалтпаңыз
- Саусағыңызды босатыңыз, себебі қатты басу қан ағымын бөгейді.
- Маңызды демалу үрдісі үшін күн сайын бір уақытта өлшеңіз.

[Маңызды ескерту]
Бұл қолданба медициналық құрылғы емес және кез келген жағдайды диагностикаламайды, емдемейді немесе алдын алмайды. Ол тек жүрек соғу жиілігін өлшейді және қандағы оттегіні немесе стрессті өлшемейді. Көрсеткіштер жеке денсаулыққа арналған және құрылғыңызға, теріңіздің түсіне, жарықтандыруға және қозғалысқа байланысты өзгеруі мүмкін. Денсаулыққа қатысты кез келген мәселе бойынша білікті медицина қызметкеріне хабарласыңыз.