SlumberAid：Sleep Snore Tracker

Сіз әр түнде қаншалықты жақсы ұйықтайтыныңызды білесіз бе? Сіз ұйқыңызда қорылдайсыз ба немесе сөйлейсіз бе? Жақсы ұйқы депрессияға, мазасыздыққа және биполярлық бұзылысқа тікелей әсер ететін психикалық және эмоционалдық денсаулықты сақтау үшін өте маңызды.
SlumberAid негізгі мүмкіндіктері:
📊Ұйқыны бақылау
Ұйқының бірегей қажеттіліктері үшін бейімделген ұйқы стратегияларын табу үшін ұйқы циклін және ұйықтау уақытын ғылыми түрде бақылаңыз.
🎵Ұйқыға көмектесетін дыбыстар және ақ шу
Ұйқыңызды жеңілдетуге арналған, әсіресе күйзеліске ұшыраған немесе жеңіл ұйықтаушылар үшін таңдалған табиғи дыбыстармен, ақ шумен және қоршаған орта тондарымен демалыңыз.
🧘‍Медитация және тыныс алу жаттығулары
Стрессті жеңілдету және эмоционалды тепе-теңдікті қалпына келтіру үшін жетекші медитация және тыныс алу әдістері арқылы психикалық саулықты ашыңыз.
💤Қорылдау және армандаған әңгіме жазу құрылғысы
Түнгі уақыттағы мінез-құлық туралы түсінік алу және ықтимал ұйқы мәселелерін анықтау үшін қорылдаған немесе армандаған әңгімелеріңізді жазып алыңыз және тыңдаңыз.
💖 Денсаулық деректерін тіркеу
Денсаулықты кешенді басқару үшін жүрек соғу жиілігі, қан қысымы, қандағы қант және ылғалдану сияқты маңызды денсаулық көрсеткіштерін тіркеңіз және қадағалаңыз.

Қолдану жолы:
✔Дәл деректерді жинау үшін телефонды жастыққа немесе төсекке жақын қойыңыз.
✔Кедергіні азайту үшін жалғыз ұйықтаңыз.
✔Телефоныңыздың зарядталғанына немесе жеткілікті батареясы бар екеніне көз жеткізіңіз.

Қосымша мүмкіндіктер:
⏰Ақылды оятқыш
Кестеңізді оңтайландыру үшін жекелендірілген ояту уақыттарын, ұйықтау туралы еске салғыштарды немесе ұйықтау уақыты туралы хабарландыруларды орнатыңыз.
🌖Ұйқы алдындағы хикаялар мен ұйқы туралы ертегілер
Демалуға көмектесу үшін ұйықтар алдында айтылған тыныштандыратын әңгімелермен ұйықтаңыз.
🌙Арман талдауы
Сіздің көңіл-күйіңіз бен денсаулығыңыз армандарыңызға қалай әсер ететінін түсініңіз.
📝Денсаулықтың өзін-өзі тексеруі
Физикалық және психикалық әл-ауқатыңызды зерттеу үшін қарапайым өзін-өзі тексеруден өтіңіз.

Мақсатты пайдаланушылар:
Ұйқысыздықпен ауыратындар: ұйықтауға тырысатындар немесе түнде жиі оянатындар.
Ұйқы сапасының әуесқойлары: ұйқының денсаулығына қатты мән беретін және егжей-тегжейлі үрдістер мен деректерді қалайтын адамдар.

Жауапкершіліктен бас тарту:
1. SlumberAid медициналық мақсатта емес, ұйқыны және жалпы денсаулықты жақсартуға арналған.
2. Медитация және тыныс алу жаттығулары дәстүрлі медициналық көмекті алмастырмайды. Денсаулыққа қатысты мәселелер бойынша кәсіби кеңес сұраңыз.
3. Армандарды талдау мүмкіндігі тек интернеттен алынған ойын-сауыққа арналған.
4. Медициналық шешім қабылдамас бұрын әрқашан кәсіби дәрігермен кеңесіңіз.

Ұйқыңызды жақсарту және салауатты өмірді қабылдау үшін SlumberAid: Sleep Snore Tracker бағдарламасын бүгін жүктеп алыңыз!
Біздің шарттарымыз туралы толығырақ мына жерден оқыңыз:
Құпиялық саясаты: http://bestsleep-tracker.com/privacy
Қызмет көрсету шарттары: http://bestsleep-tracker.com/term
Кері байланыс әдісі: xilu11feedback@outlook.com