Gym Workout Planner & Tracker

Сіз қазірдің өзінде жаттығып жатырсыз. Сіз өзіңіздің бөлінуіңізді білесіз. Сізді баяулататын нәрсе - телефон: жиындар арасында оны ашу, өткен аптада көтергеніңізді табу үшін артқа айналдыру, бүгін салмақ қосу күні ме, жоқ па, болжау.

Жаттығу залындағы жаттығу жоспарлағышы және бақылау құралы бір сұраққа негізделген: көтеру кезінде қолданба туралы қаншалықты аз ойлану керек?

ӘР ЖИЫНТЫ ЖҮРГІЗІҢІЗ. КЕЛЕСІ НЕ БОЛАТЫНЫН БІЛІҢІЗ.
Әрбір жаттығу бүгінгі мақсаттың жанында соңғы жаттығуыңызды көрсетеді, ал соңғы сандарыңыз өрістерде қазірдің өзінде бар. Көтеріңіз, «Толық жиын» түймесін түртіңіз, сонда демалыс таймері өздігінен басталады. Демалыс аяқталғанда, келесі жиын дайын болады.

НЕ ЖЕҢУ КЕРЕКТІГІН БІЛІҢІЗ
Келесі жиын сіздің соңғы жаттығуыңызды қарап, мақсатты орнатады: бірдей салмақ және тағы бір қайталау немесе әрбір жиын қайталау диапазоныңыздың жоғарғы жағына жеткеннен кейінгі келесі салмақ. «Неге бұл мақсат?» түймесін түртіңіз, сонда қолданба санның артындағы ережені көрсетеді. Қара жәшік жоқ, жаттықтырушының бейнесі жоқ. Тек қадағалай алатын прогрессивті шамадан тыс жүктеме.

ЖАТТЫҒУ ҚАЛАЙ ЖАТТЫҒУЫҢЫЗҒА СӘЙКЕС ЖОСПАР
Бірнеше сұраққа жауап беріңіз (тәжірибе, мақсат, жаттығу күндері, жабдықтар, жаттығу ұзақтығы), сонда сіз бастапқы жаттығу аласыз: бүкіл дене, жоғарғы/төменгі немесе итеру аяқ, мақсатыңызға арналған қайталау диапазондарымен. Оның жанында өз жаттығуларыңызды жасаңыз немесе «Жылдам бастау» түймесін басып, көтеріңіз.

ЖУРНАЛ
• Салмақ, қайталаулар және әр жиынтыққа бір рет басу
• Сіздің рекордтарыңызға есептелмейтін жылыту жиынтықтары
• Әр жаттығуға демалыс таймері, жаттығудың ортасында реттелетін, демалыс аяқталған кезде ескертумен
• Келесі жолы қайталанатын әр жаттығуға жазба
• Тек дене салмағымен қозғалыстарға арналған қайталаулар, кардио уақыты
• Іздеу және бұлшықет сүзгісі бар 150-ден астам жаттығу, сонымен қатар өзіңіздің жеке жаттығуларыңыз
• Қолданбаны жапқаннан кейін жүгіру жаттығуыңыз сақталады

КҮШ ҚОСУЫН ҚАРАҢЫЗ
• Әр жаттығуға арналған кесте: ең ауыр жиынтық, шамамен 1RM, жиынтық көлемі
• PR-лар сіз оларды орындаған сәтте белгіленген
• Күнтізбе және жаттығудың толық тарихы; Өткен жаттығуды қайталаңыз немесе оны әдеттегідей сақтаңыз
• Дене: дене салмағы мен өлшемдері, диаграммалары, сондай-ақ құрылғыңызда сақталатын прогресс фотосуреттері

ЕСЕПТІК ЖАЗБА ЖОҚ. СІЗДІҢ ДЕРЕКТЕРІҢІЗ.
• Тіркелу жоқ, әлеуметтік желілер жоқ, жарнамалар жоқ
• Жаттығуларыңыз телефоныңызда сақталады
• Тарихыңызды әкеліңіз: Hevy немесе Strong-тан CSV экспортын импорттаңыз
• Барлық жаттығуларыңызды кез келген уақытта CSV файлы ретінде экспорттаңыз
• кг немесе фунт, см немесе дюйм

ЖАЗЫЛЫМ ТУРАЛЫ АҚПАРАТ
Gym жаттығу жоспарлағышы және бақылау құралы жазылымды немесе бір реттік сатып алуды қажет етеді.
• Жылдық: жылына бір рет есептеледі
• Ай сайын: айына бір рет есептеледі
• Өмір бойы: жазылым емес, бір реттік сатып алу
Бағалар сатып алу алдында қолданбада көрсетіледі және елге байланысты өзгеруі мүмкін.
Сатып алу расталған кезде төлем сіздің Google Play тіркелгіңізден алынады. Жазылымдар ағымдағы кезең аяқталғанға дейін кемінде 24 сағат бұрын жойылмаса, автоматты түрде жаңартылады. Сіз жазылымыңызды Google Play-де «Төлемдер және жазылымдар» бөлімінде басқара немесе бас тарта аласыз. Өмір бойы сатып алу бір реттік төлем болып табылады және жаңартылмайды.

Құпиялылық саясаты: https://gym-log.expo.app/privacy/
Қолдау: https://gym-log.expo.app/support/