7 Minute Workout Pro
star
4,3 мың пікір
PEGI 3
info
50 мың+
Жүктеп алынғандар
Осы қолданба туралы
Жарнамасыз 7 минуттық жаттығу Pro.
Барлық жаттығулар тегін.
7 минуттық жаттығу енді Google Fit -ды қолдайды және жаңа ABS жаттығуларымен бірге келеді
3 000 000-нан астам Пайдаланушы салмағын жоғарлату және жүрек-қан тамыр функциясын жақсарту үшін 7 минут жаттығуды, Ғылыми дәлелденген сүйеді.
Егер сіз салмағын жоғалтқыңыз келсе, іштің бұлшық еттерін нығайтыңыз және sixpack көмегімен армандаған ABS-ді алуға тырысыңыз, 7 минуттан кейін жаттығу сіздің ядроыңызды күшейтіп, әр жаттығуды қалай орындау туралы бейнелермен.
Күнделікті жаттығу мен ABS жаттығуларына арналған сағат жоқ па? оны қажет етпеуі мүмкін, жай ғана 7 минуттық жылдамдықпен жаттығуға тырысыңыз, оны дұрыс орындауға көмектесу үшін Бейне үйрету бар!
Сізге және мен сияқты қарапайым адамдарға арналған ең ыңғайлы жаттығулар, кез-келген уақытта кез-келген жерде тез араласуға болады, ол тек 7 минутқа созылады. Бұл 7 минуттық жаттығу Нью-Йорк Таймс «Минималды инвестициялармен ең жоғарғы нәтижелер» .
Бұл 7 минуттық жаттығу HICT (жоғары қарқынды схемалық жаттығулар) базасы болып табылады, бұл сіздің бұлшық етті және аэробтық фитнесіңізді жақсартудың ең қауіпсіз, тиімді және нәтижелі әдісі болып табылады, спортзалға барудың қажеті жоқ. 7 минуттық жылдам жаттығуды және ABS жаттығуларын көріңіз және сізді сау етеді.
7 минуттық жаттығу сізді 7 минут жылдам қолданады, әр жаттығу арасында 10 секунд үзіліспен 30 секундта 12 жаттығудан тұрады. Сізге тек қана орындық және қабырға керек, уақытыңызға сәйкес 2-3 схеманы қайталаңыз. Бұл кеңседе жаттығу үшін бірінші таңдауыңыз немесе әйелдерге арналған үйде жылдам араласқан ABS жаттығулары.
Мүмкіндіктер:
Google Fit-ды қолдау;
Дауыстық гильдия сізге 7 минут жаттығу немесе дем алуды бастау керек болғанда;
Жағдайыңызға сәйкес тізбектің уақытын реттеңіз;
Қалған уақытты реттеңіз;
Жаттығу кезінде экранды ашыңыз;
Әдемі кейіпкерлер мен UI дизайндары;
Жаттығу журналы толық жаттығу уақытын көрсетеді;
Жаттығуды кідірту және алдыңғы немесе келесі жаттығуларға өту мүмкіндігі;
Күнделікті жаттығу туралы хабарлама;
Әйелдерге арналған абс жаттығулары;
Күнделікті жаттығуларға 12 жаттығу кіреді: олар секіруге арналған кілттер, қабырғаға отырғызу, соққы, абдоминальді құмыра, креслоларға секіріс, скват, креслолардағы тризепс, планк, жоғары тізе / жүгіру, ланж, соққы және Айналу, Бүйірлік тақта, жаттығу - дене жаттығулары, аяқ жаттығу, қол жаттығу, жамбас жаттығулары, кардиохирургиялық жаттығулар, әйелдер үшін ашық жаттығулар.
Бұл күнделікті жаттығуларға арналған 7 мың жаттығу жиынтығы сіздің жеке жаттықтырушы болады, ол кардио жаттығулары, сізге жаттығу және салмақты жоғалту, сіздің жаттығуларыңызды, аяқ жаттығуларыңызды, толық дене бұлшық еттерін, әйелдер үшін ABS жаттығуларын үйретеді, сіз оны кеңседе немесе үй.
Бұл 7 мин күнделікті жаттығулар мен ABS жаттығулары шынымен жұмыс істейді, бұл барлық адамдарға, қызға, әйелдерге, адамға, жұмыс адамға арналған жаттығу тиімді жаттығу залы, оны кеңсе жаттығулары, үйде жаттығу ретінде жасауға болады, біз сенімдіміз 7 мин жаттығу залы сізге көмектес!
7 мың жаттығу залын қолданыңыз! сиқырлы секіріс, скотч, соқпақ, секіргіш ұясы.
Рұқсат сипаттамасы:
Сақтау:
Деректерді SD картасына немесе телефонға сақтау үшін;
Желілік байланыс:
Google қолдауына деректерді сақтау қолдау;
Телефон қоңырауы:
Сіз жаттығулар кезінде маңызды телефон қоңырауларын ала аласыз;
Жүйелік құралдар:
Бұл рұқсат телефонды қайта іске қосу туралы хабарландыруды бастауға арналған;
Аппараттық құралдарды басқару:
Хабарламаның дірілдеуі үшін;
Барлық жаттығулар тегін.
7 минуттық жаттығу енді Google Fit -ды қолдайды және жаңа ABS жаттығуларымен бірге келеді
3 000 000-нан астам Пайдаланушы салмағын жоғарлату және жүрек-қан тамыр функциясын жақсарту үшін 7 минут жаттығуды, Ғылыми дәлелденген сүйеді.
Егер сіз салмағын жоғалтқыңыз келсе, іштің бұлшық еттерін нығайтыңыз және sixpack көмегімен армандаған ABS-ді алуға тырысыңыз, 7 минуттан кейін жаттығу сіздің ядроыңызды күшейтіп, әр жаттығуды қалай орындау туралы бейнелермен.
Күнделікті жаттығу мен ABS жаттығуларына арналған сағат жоқ па? оны қажет етпеуі мүмкін, жай ғана 7 минуттық жылдамдықпен жаттығуға тырысыңыз, оны дұрыс орындауға көмектесу үшін Бейне үйрету бар!
Сізге және мен сияқты қарапайым адамдарға арналған ең ыңғайлы жаттығулар, кез-келген уақытта кез-келген жерде тез араласуға болады, ол тек 7 минутқа созылады. Бұл 7 минуттық жаттығу Нью-Йорк Таймс «Минималды инвестициялармен ең жоғарғы нәтижелер» .
Бұл 7 минуттық жаттығу HICT (жоғары қарқынды схемалық жаттығулар) базасы болып табылады, бұл сіздің бұлшық етті және аэробтық фитнесіңізді жақсартудың ең қауіпсіз, тиімді және нәтижелі әдісі болып табылады, спортзалға барудың қажеті жоқ. 7 минуттық жылдам жаттығуды және ABS жаттығуларын көріңіз және сізді сау етеді.
7 минуттық жаттығу сізді 7 минут жылдам қолданады, әр жаттығу арасында 10 секунд үзіліспен 30 секундта 12 жаттығудан тұрады. Сізге тек қана орындық және қабырға керек, уақытыңызға сәйкес 2-3 схеманы қайталаңыз. Бұл кеңседе жаттығу үшін бірінші таңдауыңыз немесе әйелдерге арналған үйде жылдам араласқан ABS жаттығулары.
Мүмкіндіктер:
Google Fit-ды қолдау;
Дауыстық гильдия сізге 7 минут жаттығу немесе дем алуды бастау керек болғанда;
Жағдайыңызға сәйкес тізбектің уақытын реттеңіз;
Қалған уақытты реттеңіз;
Жаттығу кезінде экранды ашыңыз;
Әдемі кейіпкерлер мен UI дизайндары;
Жаттығу журналы толық жаттығу уақытын көрсетеді;
Жаттығуды кідірту және алдыңғы немесе келесі жаттығуларға өту мүмкіндігі;
Күнделікті жаттығу туралы хабарлама;
Әйелдерге арналған абс жаттығулары;
Күнделікті жаттығуларға 12 жаттығу кіреді: олар секіруге арналған кілттер, қабырғаға отырғызу, соққы, абдоминальді құмыра, креслоларға секіріс, скват, креслолардағы тризепс, планк, жоғары тізе / жүгіру, ланж, соққы және Айналу, Бүйірлік тақта, жаттығу - дене жаттығулары, аяқ жаттығу, қол жаттығу, жамбас жаттығулары, кардиохирургиялық жаттығулар, әйелдер үшін ашық жаттығулар.
Бұл күнделікті жаттығуларға арналған 7 мың жаттығу жиынтығы сіздің жеке жаттықтырушы болады, ол кардио жаттығулары, сізге жаттығу және салмақты жоғалту, сіздің жаттығуларыңызды, аяқ жаттығуларыңызды, толық дене бұлшық еттерін, әйелдер үшін ABS жаттығуларын үйретеді, сіз оны кеңседе немесе үй.
Бұл 7 мин күнделікті жаттығулар мен ABS жаттығулары шынымен жұмыс істейді, бұл барлық адамдарға, қызға, әйелдерге, адамға, жұмыс адамға арналған жаттығу тиімді жаттығу залы, оны кеңсе жаттығулары, үйде жаттығу ретінде жасауға болады, біз сенімдіміз 7 мин жаттығу залы сізге көмектес!
7 мың жаттығу залын қолданыңыз! сиқырлы секіріс, скотч, соқпақ, секіргіш ұясы.
Рұқсат сипаттамасы:
Сақтау:
Деректерді SD картасына немесе телефонға сақтау үшін;
Желілік байланыс:
Google қолдауына деректерді сақтау қолдау;
Телефон қоңырауы:
Сіз жаттығулар кезінде маңызды телефон қоңырауларын ала аласыз;
Жүйелік құралдар:
Бұл рұқсат телефонды қайта іске қосу туралы хабарландыруды бастауға арналған;
Аппараттық құралдарды басқару:
Хабарламаның дірілдеуі үшін;
Жүрек-тамыр функциясын жақсартуға және жақсартуға ғылыми негізделген
Жаңартылған күні
Қауіпсіздік ұғымы әзірлеушілердің деректеріңізді қалай жинап, бөлісетінін түсінуден басталады. Дерек құпиялығы мен қауіпсіздік шаралары қолданбаңыздың пайдаланылуына, аймағыңыз бен жасыңызға байланысты әртүрлі болуы мүмкін. Бұл ақпаратты әзірлеуші ұсынды және оны өзгертіп тұруы мүмкін.
- Үшінші тараппен ешбір дерек бөлісілмейді.Әзірлеушілердің деректерді бөлісу бойынша мәлімдемесі туралы толық ақпарат алыңыз.
- Бұл қолданба осы дерек түрлерін жинауы мүмкінЖеке ақпарат, Денсаулық және фитнес және тағы 3
- Дерек шифрланып өткізіледі
- Деректің өшірілуін сұрай аласыз
Бағалар мен пікірлер
4,16 мың пікір
Қолданбаның қолдау көрсету қызметі
Әзірлеуші туралы
ABISHKKING LIMITED
abishkking@gmail.com
Rm 1101 11/F SAN TOI BLDG
139 CONNAUGHT RD C
上環
香港島
Hong Kong
+852 5170 9026
