Sonoa

Sonoa медициналық қолданбасы сізге тыныш ұйқы мен салауатты өмір салтын насихаттауға көмектеседі. Sonoa көмегімен сізде сандық ұйқы күнделігін жүргізуге көмектесетін және ұйқы режиміңіз бен прогрессіңіз бойынша жеке ұсыныстар беретін «сандық коуч» бар.

Қолданба ұйқы денсаулығына арналған медициналық нұсқауларға негізделген және дәрігерлер мен психологтармен бірлесіп үздіксіз әзірленеді.

Sonoa қолданбасын қолданар алдында пайдалану жөніндегі нұсқаулықты мұқият оқып шығыңыз:

www.sonoa.app/ifu

Қолданбаға кіру:

Германия: Жеке сақтандырылған пайдаланушылар өздерінің кіру кодын енгізеді. Заңды медициналық сақтандыруы бар пайдаланушылар қолданбада өздерінің медициналық сақтандыру провайдерін таңдайды және қатысуын растайды. Sonoa-ны қолдайтын медициналық сақтандыру компаниялары мен провайдерлеріне шолуды мына жерден табуға болады: www.sonoa.app.

Швейцария: Sonoa-ны пайдалану үшін сізге кіру коды қажет. Sonoa-ны қолдайтын медициналық сақтандыру компанияларына шолуды мына жерден табуға болады: www.sonoa.app.

Sonoa сізге қалай қолдау көрсетеді:

Интерактивті коучинг және кері байланыс
Sonoa сізге ұйқы сапасын сандық ұйқы күнделігінде нұсқаулыққа сәйкес және құрылымдық түрде құжаттауға көмектеседі, ұйқы жаттығулары мен релаксация жаттығуларын еске салады және тыныш ұйқы үшін ұсынылған шаралар бойынша нақты ұсыныстар береді.

Дәрігеріңізбен ынтымақтастық
Цифрлық ұйқы күнделігінде танылған хаттамаға сәйкес ұйқы режиміңіз туралы сенімді деректерді құжаттау арқылы сізде дәрігеріңіздің ұйқыңызды оңтайлы талдауы және сізге кеңес беруі үшін маңызды деректер базасы болады. Сіз кез келген уақытта қолданбадан есеп жасай аласыз және оны дәрігеріңізбен бөлісе аласыз.

Тамақтану, жаттығу және релаксация мақсаттары
Сіз жеке мақсаттары бар денсаулық жоспарын аласыз және Google Fit көмегімен қадамдарыңызды автоматты түрде бақылай аласыз.

Қызықты және сенімді ақпарат:
Викториналарға жауап беріңіз және қызықты білім сабақтары мен өзін-өзі тексеруді аяқтаңыз.

Қолданбада не бар:

Сіздің интерактивті коучіңіз
Sonoa - күнделікті өмірде сізді сүйемелдейтін чатбот. Ол сізге интерактивті чатта сұрақтар қояды және ұйқы коучингіңізді қажеттіліктеріңізге бейімдеуге тырысады. Ол сізді мақсаттарға жетуге ынталандырады, сізге бағыт береді және ұйқы денсаулығыңыз туралы құнды ақпарат береді.

Ұйқы күнделігі
Sonoa ұйқыңызды құжаттауға көмектеседі және ұйықтау уақытын еске салады. Ұйқы режиміңізге сүйене отырып, Sonoa сіз үшін ұсыныстар жасайды. Сіз күнделіктер мен кестелерді кез келген уақытта PDF форматында экспорттай және бөлісе аласыз.

Ғылыми негізделген ұйқы жаттығулары
Sonoa ұйқыңыздың сапасы туралы апта сайын кері байланыс береді және оны үздіксіз жақсарту стратегияларын әзірлеу үшін сізбен бірге жұмыс істейді.

Дәрі-дәрмек
Sonoa дәрі-дәрмектерді сақтау туралы апта сайын кері байланыс береді және дәрі-дәрмектеріңізді үнемі қабылдау стратегияларын әзірлеу үшін сізбен бірге жұмыс істейді.

Салауатты өмір салтының жеке жоспары
Сіз тамақтану, жаттығу және релаксация бойынша жеке мақсаттары бар жеке денсаулық жоспарыңызды аласыз.

Қызықты және сенімді ақпарат

Ұйқы гигиенасы, релаксация әдістері, ұйқыны жақсартудың тиімді әдістері және стрессті басқару бойынша кеңестер мен көңілді викториналар пайдалы ақпарат береді және ұйқы әдеттеріңізді сенімді түрде басқаруға мүмкіндік береді.

Sonoa-ның артында кім тұр

Pathmate Technologies - қолданбаның өндірушісі, операторы және дистрибьюторы. Sonoa - IIa класты медициналық құрылғы Pathmate Coach атауы.