Mealione: Keto Meal Plan

Mealione сіз үшін бір апталық кето тағамдарын жоспарлайды, содан кейін сол аптаны бір азық-түлік тізіміне айналдырады.

Бейсенбі кешінде, тоңазытқыш ашық, не жейтініңізді білмейсіз - осымен аяқталады. Аптаңыз қазірдің өзінде шешілген және оған не жейтініңіз жазылған.

Қысқа викторинаға жауап беріңіз - мақсатыңыз, денеңіз, қалай пісіретініңіз, табағыңызда ешқашан не қаламайтыныңыз. Mealione сіз үшін күнделікті калория бюджетін және макробөлшегін есептейді, содан кейін жеті күнді сол сандарға қосылатын рецепттермен толтырады. Дастархан басында көмірсуларды санаудың қажеті жоқ.

АПТАҢЫЗДА НЕ БАР
• Күнделікті мәзір: таңғы ас, түскі ас, кешкі ас және екіге дейін жеңіл тағамдар - сіз жоспарыңызға қай тағамдар кіретінін таңдайсыз.
• Әрбір рецептте өз нөмірлері бар: пісіру уақыты минутпен, калория, ақуыз, май және көмірсулар.
• Нақты қадамдар, мөлшері көрсетілген ингредиенттер тізімі және бастамас бұрын дайын болуы керек ыдыс-аяқ.
• Бүкіл аптадан жасалған бір азық-түлік тізімі - өнім бойынша топтастырылған немесе A-Z ретімен сұрыпталған, сіз сатып алған кезде зат бойынша белгіленеді.

ЖЕЙТІН ТАМАҚТАРЫҢЫЗҒА НЕГІЗДЕЛГЕН
• Сегіз аллергендер тобын алып тастауға болады: сүт өнімдері, жұмыртқа, балық, моллюскалар, ағаш жаңғақтары, жержаңғақ, глютен және соя.
• Сізге ұнамайтын жеке ингредиенттер де алынып тасталады және олар сіздің рецепттеріңізде пайда болуын тоқтатады.
• Кето қатынасы әрбір рецептте сіз үшін сақталады — көмірсулар аз, май және ақуыз жұмыс істейді — сондықтан үстелде ештеңені санаудың қажеті жоқ.
• Тағамға көңіліңіз толмай ма? Оны ауыстырыңыз. Біз ұсынатын әрбір балама сіздің күнделікті калория бюджетіңізге және шектеулеріңізге сәйкес келеді және біз бос орынды толтыру үшін аллерген сүзгісін ешқашан тыныш босатпаймыз.

АПТА ҚАЛАЙ ӨТЕДІ
• Тамақты жеп қойғандай етіп белгілеп, күннің өздігінен аяқталуын бақылаңыз.
• Келесі аптаның жоспары ағымдағы жоспар аяқталған кезде сіз үшін жасалады.
• Сізде бар жоспарлар оффлайн режимінде оқылатын болып қалады, сондықтан супермаркеттегі әлсіз сигнал проблема емес.

КІМГЕ СӘЙКЕС КЕЛЕДІ
Мелионе тамақтанудың бір жолын жоспарлайды: кето. Крахмалдар мен қант жоспардан тыс қалады, ал диетаны ауыстыратын құрал жоқ — егер сіз барлық диетаны бірден қамтитын қолданба іздесеңіз, бұл олай емес.

ТЕГІН ШОЛУ, АРЫ ҚАРАЙ ЖАЗЫЛУ
Рецепт каталогын шолу тегін — әрбір тағамды, оның атауы мен фотосуретін қарауға болады, ал рецепттердің толық таңдауын тегін дайындауға болады: ингредиенттер, қадамдар, уақыт және калория кіреді.

Жазылым каталогтың қалған бөлігін, сонымен қатар сіз үшін арнайы жасалған бөліктерді ашады: апталық жоспарыңыз, оның макро бөлінуі және бірыңғай азық-түлік тізімі. Жазылым белсенді болған кезде сіздің жоспарларыңыз, рецепттеріңіз және азық-түлік тізімдеріңіз қолжетімді болады; автоматты жаңартуды қалаған кезде өшіруге болады және кіру сіз төлеген кезеңнің соңына дейін жалғасады.

Денсаулық сақтау туралы ескерту: Mealione медициналық құрылғы емес. Ол кез келген медициналық жағдайды диагностикаламайды, емдемейді, емдемейді немесе алдын алмайды. Сіздің жоспарыңыз, калория мақсатыңыз және макростар викторинада берген жауаптарыңыздан жасалған болжамдар болып табылады — медициналық кеңес емес, жалпы денсаулық туралы ақпарат, және олар сіздің денеңіз үшін қате болуы мүмкін. Тамақтану тәсілін өзгертпес бұрын, әсіресе жүкті болсаңыз немесе бала емізетін болсаңыз, 18 жасқа толмаған болсаңыз, дәрі қабылдасаңыз немесе қант диабеті, бүйрек ауруы немесе тамақтану бұзылысы сияқты аурумен өмір сүрсеңіз, дәрігеріңізбен немесе тіркелген диетологпен кеңесіңіз. Егер жоспарды орындау кезінде өзіңізді жайсыз сезінсеңіз, тоқтап, денсаулық сақтау маманымен сөйлесіңіз. Рецепттерде біз білетін ингредиенттер тізімі берілген, сондықтан біз тағамның ешқандай аллергенсіз екеніне кепілдік бере алмаймыз — әрқашан сатып алатын тағамның жапсырмаларын оқыңыз.

Жасанды интеллект бойынша тамақтану бойынша коуч: тағам және рецепттер туралы сұраңыз. Келісіммен таңдалған чат және тамақтану контексті OpenAI сайтына өтіңіз. Тегін: электрондық пошта арқылы кіргеннен кейін UTC күніне 3 хабарламаға дейін. Кез келген белсенді жазылымға ЖС кіреді. Қолданба өзгерістерін өзіңіз растаңыз. ЖС қателіктер жіберуі мүмкін; қолжетімділік әртүрлі.