Joggo - Run Tracker & Coach

Joggo - жаңадан бастаушылар мен тәжірибелі жүгірушілерге арналған жүгіру қолданбасы — ашық ауада жүгіру, жүгіру жолында жаттығу және басқа да көптеген нәрселер үшін жасалған. Жекелендірілген жүгіру бағдарламасы, арнайы тамақтану жоспары және GPS жүгіру трекері арқылы сіз салмақ жоғалту және фитнес мақсаттарыңызға өз қарқыныңызбен жете аласыз.

Joggo-ны жеке жүгіру жаттықтырушыңыз, диетолог және қолдау жүйесі ретінде елестетіңіз — дәл қалтаңызда. Элиталық жаттықтырушылар жасаған. Сіздің мақсаттарыңызға бейімделген.
ӘР ДЕҢГЕЙГЕ АРНАЛҒАН ЖЕКЕЛЕНДІРІЛГЕН ЖҮГІРУ ЖОСПАРЛАРЫ
Қысқа викторинадан өтіңіз, бағалау жүгірісін аяқтаңыз және мақсаттарыңыз бен өмір салтыңызға негізделген толықтай жекелендірілген жаттығу жоспарын алыңыз. 5 км бағдарламасына диваннан бастап жатсаңыз да, жартылай марафонға дайындалып жатсаңыз да немесе жаңа жеке рекордқа ұмтылсаңыз да — жоспарыңыз сізге бейімделеді.

ЕКІ АПТАЛЫҚ ЖОСПАРДЫ ТҮЗЕТУ
Шынайы өмірдегі жүгіру жаттықтырушысы сияқты, Joggo сіздің прогресіңізді екі апта сайын бағалайды және жоспарыңыздың қарқындылығын реттейді. Сіз денеңізге сәйкес келетін қарқынмен жаттығасыз — ешқандай болжамсыз.

ЖҮГІРУ ЖОЛЫНДАҒЫ РЕЖИМ
Ашық ауада жүгіруді ұнатпайсыз ба, әлде ауа райы қолайлы емес пе? Жүгіру жолына ауысып, үйден жаттығыңыз — кез келген күні, кез келген уақытта.

ТАҒАМДАУ ЖОСПАРЫ
Тамақтану талғамыңыз бен диеталық қажеттіліктеріңізге бейімделген тамақтану жоспарын алыңыз. Сүйікті тағамдарыңызды азайтпай, салмақ жоғалту немесе фитнес мақсаттарыңызды қолдау үшін жасалған.

GPS ЖҮГІРУ БАҚЫЛАУШЫСЫ ЖӘНЕ САЛМАҚ АРТТЫРУ БАҚЫЛАУШЫСЫ
GPS қашықтық пен жылдамдықты бақылау арқылы жүгірулеріңізді бақылаңыз, белсенділік тарихыңызды қараңыз және салмақ жоғалту прогресіңізді бақылаңыз — барлығы бір қолданбада.

БІЛІМ БЕРУ МАЗМҰНЫ ЖӘНЕ ЖАТТЫҚТЫРУ КЕҢЕСТЕРІ
Деңгейіңіз бен мақсаттарыңызға сәйкес таңдалған тамақтану, жарақаттардың алдын алу, тыныс алу әдістері және т.б. туралы мақалалар кітапханасына қол жеткізіңіз.

МАРАПАТТАР ЖӘНЕ МОТИВАЦИЯ
Әрбір жүгіру сериясы үшін сандық медальдар алыңыз. Тұрақты болыңыз, есеп беріңіз, жоспардан таймаңыз.

ТОЛЫҚ ДЕНЕ ЖАТТЫҒУ ЖОСПАРЫ (қосымша сатып алу)
Спорт мамандары жасаған дененің төменгі, жоғарғы және негізгі бұлшықеттеріне арналған бейне сабақтары бар толық жаттығу жоспарын алыңыз.
Салмақ жоғалтуға арналған жүгіру қолданбасын, жаңадан бастаушыларға арналған жүгіру бағдарламасын немесе марафон жаттығу жоспарын іздесеңіз де, Joggo - қалтаңызға сай келетін жүгіру жаттықтырушысы.

ЕСКЕРТУ: Осы қолданбаны пайдаланумен қатар және медициналық шешімдер қабылдамас бұрын дәрігермен кеңесіңіз.

Құпиялылық саясаты: https://joggo.run/en/data-protection-policy/
Жалпы шарттар: https://joggo.run/en/general-conditions