Fitify: Fitness, Home Workout

Кімге жаттығу залы қажет? Fitify ұсынған Жаттығулар мен жоспарлар көмегімен үйде дене шынықтырумен айналысыңыз.

Сіз тек дене салмағымен жаттығуды қолдана аласыз (жабдықсыз!). Дегенмен, біз келесі жабдықтар мен құралдармен жаттығулар мен жаттығу жоспарларын да ұсынамыз:
• Гир
• TRX
• Босу
• Швейцариялық доп
• Медициналық доп
• Қарсыласу белдігі
• Гантель
• Штанга
• Көбік ролик
• Тартылатын штанга

Fitify - үйде немесе спортзалда болсаңыз да, дене салмағымен жаттығуға арналған ең жақсы толық дене жаттығу қолданбасы. Қолданбада 900-ден астам жаттығу бар, күнделікті жаттығу жоспарларыңыз әрқашан жаңа, көңілді және қиын. Кез келген фитнес құралын пайдаланып, кез келген жерде, кез келген уақытта жаттығу жасаңыз. Жабдық қажет емес, бірақ егер сізде болса - оны пайдаланыңыз!

Біз сіз үшін не істей аламыз?
• Жеке фитнес жоспары - сіздің тәжірибеңізге, мақсатыңызға және уақыт параметрлеріңізге негізделген арнайы жаттығу жоспары. Әрбір жаттығу бағдарламасы сіздің жеке фитнес деңгейіңізге негізделіп, ең жақсы нәтижелерге қол жеткізу үшін жасалады.
• Күнделікті 15 минуттық жаттығулар
• 900-ден астам дене салмағы мен фитнес құралдарымен жаттығулар - сондықтан жаттығу әрқашан көңілді, ерекше және тиімді
• 20-дан астам алдын ала дайындалған жаттығулар - дене бөлігін, жаттығу түрін және ұзақтығын таңдаңыз
• 15-тен астам алдын ала дайындалған қалпына келтіру сессиялары - Созылу, йога және көбікті домалату сессиялары
• Біздің үлкен жаттығулар дерекқорымыздан өзіңіздің «Арнайы жаттығуыңызды» құру мүмкіндігі
• офлайн режимінде жұмыс істейді
• Дауыстық жаттықтырушы
• Таза HD бейне көрсетілімдері

Фитнес жоспарлары
• Жаттығу және қалпына келтіру сессияларына толы апталық жаттығу жоспары
• Жаттығуларды аяқтау үшін тек 15-25 минут қажет.
• HIIT, Табата, Күш жаттығулары, Кардио және қалпына келтіру сессиялары оңай орындалатын бейне жаттығулармен.
• Тарихты қараңыз және керемет прогресіңізді бақылаңыз!

Арнайы жаттығу бағдарламалары
900-ден астам жаттығулардан тұратын біздің Beast дерекқорымыздан өз жаттығуыңызды араластырыңыз.

Жеке жаттығулар
Сіз дене салмағымен жаттығу жасайсыз ба немесе Kettlebell сияқты құралды қолданасыз ба, сіз жоспарды орындауды немесе алдын ала дайындалған жаттығуларымыздың кез келгенін орындауды таңдай аласыз. Дене бөлігін, жаттығу түрін, ұзақтығын таңдаңыз. Болды.

Күш:
• Бүкіл дене жаттығулары
• Алтылық жинақ
• Күрделі негізгі бұлшықеттер
• Күшті арқа
• Күрделі төменгі дене
• Жарылғыш күш секірулері
• Тамаша бөксе
• Күрделі жоғарғы дене
• Қолға арналған дірілдеуші
• Құбыжық кеудесі
• Иық және жоғарғы арқа

HIIT және кардио
• Жоғары қарқындылық (HIIT)
• Жеңіл кардио (LISS)
• Табата
• Кардио-күш интервалдары
• Плиометрия
• Буындарға қолайлы

Арнайы
• Жылыту
• Салқындату
• Тепе-теңдік және үйлестіру
• Ғылыми 7 минут
• Функционалды жаттығу
• Бүкіл дене жаттығулары

Қалпына келтіру сессиялары
• Бүкіл денені созу
• Жоғарғы денені созу
• Арқаны созу
• Төменгі денені созу
• Бүкіл денені икемді ететін йога
• Жүгірушілерге арналған йога
• Сау арқаға арналған йога
• Таңертеңгі йога
• Ұйқыға арналған йога
• Бүкіл денені көбікпен домалату
• Аяқты көбікпен домалату
• Арқаны көбікпен домалату
• Мойынды көбікпен домалату

Жаттығу құрастырушысы
Жаттығу құрастырушысының ерекшелігі әдепкі бойынша қолжетімді, сондықтан сіздің фитнес жаттығуларыңыз ешқашан бірдей болмайды. Әрбір жаттығу жаңа және көңілді, сондықтан сіз фитнес сапарыңызда әлі де ынталы боласыз.

Fitify жүктеп алу және пайдалану тегін. Жаттығу жоспарыңызды және қосымша мүмкіндіктерді жазылым негізінде қолжетімді Pro нұсқасымен алыңыз. Сіз жазылымды Google Play/Subscriptions бөлімінде әрқашан бас тарта аласыз. Бас тартқан кезде, Pro мүмкіндіктеріне кіру мүмкіндігі ағымдағы төлем мерзімінің соңында аяқталады. Жаңартқан кезде баға өспейді.

Сондай-ақ, Wear OS құрылғыларына арналған жаңа қолданбамызды қараңыз!

Байланыс: support@gofitify.com
Веб-сайт: https://GoFitify.com

Соңына дейін оқығаныңызға рахмет. Бізбен бірге өзіңізді формада ұстағаныңызға рахмет 💙💪