Sauna & Cold Plunge Timer

HeatRound сауна мен суық суға шомылуды басқарады және әрбір сеанстың журналын жүргізеді.

Күн тәртібін таңдап, іске қосу түймесін басып, телефонды көрінетін жерге қойыңыз. Экран қосулы күйінде қалады, минуттар жоғары контрастты тергіште үлкен болады және саунадан шығу, суға шомылу, орындыққа отыру уақыты келген сайын қоңырау соғылады. Ыстық баспалдақтар қызғылт сары түске боялады, ал суық баспалдақтар көк түске боялады, сондықтан сіз бөлменің қай жағынан екеніңізді білесіз.

Онымен бірге келетін жаттығулар
• Қарама-қарсылық: саунада 15 минуттан тұратын үш раунд, 2 рет суға түсу және 2 рет демалу
• Сауна раундтары: 5 минут үзіліспен 15 минуттан тұратын үш раунд
• Скандинавиялық цикл: 12 минут ыстық, 1 минут суық және 10 минут демалу, үш рет
• Суық суға түсу: бір рет 3 минуттық сүңгу
• Өзіңіздікі: сауна, сүңгу және демалу қадамдарының кез келген қоспасы, секундына дейін, он раундқа дейін

Ол жұмыс істеп тұрған кезде
• Бір қадамды өткізіп жіберіңіз немесе бір рет түрту арқылы бір минут қосыңыз немесе дөңгелекті қосымша минут ұстап тұрыңыз
• Саунаның немесе судың температурасын °C немесе °F-та жазып алыңыз
• Қолданбаны қалдырыңыз, сонда раунд кешіктірілудің орнына кідіріп, сізге хабарлайды

Әрбір сеанстан кейін
• Бір қорытындыда жылыту минуттары, суық минуттар, раундтар және температуралар
• Бес бетте қалай сезілгені және жазба
• Сауна тобыңызбен бөлісуге арналған сеанс картасы
• Таймерсіз орындалған сеанстарды қолмен қосуға болады

Апта сайын
• Мақсатқа сәйкес апта бойы жылыту және суық минуттар орнату
• Мақсатқа жеткен апталарды есептейтін серия, сондықтан демалыс күні оны ешқашан бұзбайды
• Сегіз апталық барлар және сауна мен су температурасының үрдісі

Еске салғыштар сіз таңдаған күндерде келеді. Тіркелгі жоқ: журналыңыз телефоныңызда қалады және бір сақтық көшірме файлы оны екіншісіне ауыстырады. Жарнамалар мен ақаулар туралы есептер деректер қауіпсіздігі бөлімінде көрсетілгендей Google қызметтері арқылы өтеді.

HeatRound - таймер және журнал. Ол сізге қандай температура немесе қанша уақыт қауіпсіз екенін айтпайды. Егер сіз жүкті болсаңыз, дәрі қабылдасаңыз немесе жүрек немесе қан қысымы болса, ыстыққа немесе суыққа ұшырамас бұрын медициналық кеңес алыңыз.

Үйдегі сауна мен суық суға түсу иелеріне, спортзал мен спа саунасының тұрақты келушілеріне және ыстық пен суықты кезектестіретін кез келген адамға арналған.

Стандартты деңгейде төрт кіріктірілген тәртібі бар таймер және сессия картасы бар және Журнал және Апта қойындыларында баннерлік жарнамамен 14 сессияға дейін сақтайды. HeatRound Pro әрбір сессияны сақтайды және сіздің жеке тәртібіңізді, апта сайынғы мақсаттарыңызды серия мен температура үрдістерімен қосады және жарнамаларды жояды. Сіз сақтаған әрбір сессия екі жоспарда да оқылатын болып қалады.

Сұрақтарыңыз немесе идеяларыңыз: support@clearstackapps.com