Calendário Menstrual Paula

Paula: етеккір күнтізбесі және циклды бақылау құралы

Paula қолданбасын етеккір күнтізбесі және қолданбасы ретінде пайдаланып, етеккіріңізді, симптомдарыңызды және дене сигналдарыңызды бір жерде бақылаңыз. Етеккір циклінің тарихын қараңыз және жазылған деректеріңізге негізделген келесі етеккір, овуляция және құнарлылық кезеңіне арналған болжамдарды қараңыз.

Әрбір фаза үшін

Қазіргі жағдайыңызға сәйкес режимді таңдаңыз:

• Етеккіріңіз бен етеккір цикліңізді бақылаңыз
• Болжамды құнарлылық кезеңін жүкті болуға тырысыңыз және бақылаңыз
• Жүктілікті апта сайын бақылаңыз

Не жаза аласыз

• Етеккір кезеңі, ағым және қан кету
• Базальды дене температурасы, жатыр мойны шырышы және жатыр мойны
• Ұйқы, көңіл-күй, симптомдар, ауырсыну және жыныстық белсенділік
• Овуляция және жүктілік тесттері
• Дәрі-дәрмектер және контрацепция әдістері

Күнтізбе, еске салғыштар және есептер

Күнтізбеде болжамды етеккірлеріңіз бен құнарлылық кезеңдерін қараңыз. Дәрі-дәрмектер мен босануды бақылау таблеткалары үшін еске салғыштар орнатыңыз. Цикл тарихыңыз бен графикіңізді қараңыз, дене үлгілерін анықтаңыз және денсаулық сақтау маманыңызбен бөлісу үшін есептер жасаңыз.

Жекелендірілген бағалаулар

Паула циклдегі заңдылықтарды анықтау үшін сіз енгізген деректерді талдайды. Жаңа ақпарат қосқан сайын бағалаулар уақыт өте келе түзетілуі мүмкін. Ұйқы, ауру, дәрі-дәрмектер және күнделікті өмірдегі өзгерістер дене сигналдары мен циклдің тұрақтылығына әсер етуі мүмкін.

Денеңізді жақсырақ біліңіз

Етеккір циклі, құнарлылық, симптомотермиялық әдіс және репродуктивті денсаулық туралы нұсқаулық мазмұнға қол жеткізіңіз. Жүктілік кезінде балаңыздың дамуын апта сайын бақылап, маңызды белгілерді жазып алыңыз.

Деректерге негізделген поликистозды аналық без синдромы қаупін скринингтеу (ПКС)

Пауланың тоғыз сұрақтан тұратын сауалнамасы деректерге негізделген тәуекел моделін пайдаланады, ол өзін-өзі хабарлаған жауаптардың кең жиынтығымен әзірленіп, бағаланды және сапаны бақылаудан өтті. Топтар дәрігердің алдын ала ПКС диагнозы қойылғанын немесе қойылмағанын хабарлаған қатысушыларды салыстырды. Нәтиже диагноз емес, ақпараттық бағалау болып табылады және медициналық бағалауды алмастырмайды.

Құпиялылық және бақылау

Қандай ақпаратты жазу керектігін және деректеріңізді қашан көру немесе өңдеу керектігін өзіңіз шешесіз.

Маңызды

Паула етеккір циклін бақылауға арналған ақпараттық болжамдарды ұсынады. Қолданба медициналық кеңесті алмастырмайды және контрацепция әдісі ретінде пайдаланылмауы керек. Симптомдар, ауырсыну немесе құнарлылық пен жүктілік туралы сұрақтар туындаған жағдайда, медицина қызметкерімен кеңесіңіз.

Пауламен бірге цикліңізді бақылай бастаңыз және денеңіздің үлгілерін жақсырақ біліңіз.