MacroLog: Calorie Tracker

MacroLog - Android және iOS жүйелеріне арналған макро-бірінші калория трекері: тамақты төрт тәсілмен тіркеңіз, әр калорияның жанындағы ақуызды, көмірсуларды және майларды қараңыз және тіркелмей бастаңыз.

ТАҒАМДЫ ТҮСІРУДІҢ ТӨРТ ТӘСІЛІ
• Фотосурет: камераны тәрелкеңізге бағыттаңыз; Жасанды интеллект тағамды атайды және порцияны бағалайды, ал сіз оны сақтамас бұрын граммдарды растайсыз немесе реттейсіз.
• Штрих-код: қапталған тағамды сканерлеп, оның тағамдық құндылығы туралы жапсырманы алыңыз.
• Дауыстық немесе мәтіндік: не жегеніңізді айтыңыз немесе теріңіз, сонда ол жазбаларға талданады.
• Іздеу: қолданба ішіндегі дерекқорда 10 000-нан астам тағам, сонымен қатар өзіңіздің сақталған тағамдарыңыз бен рецепттеріңіз.

МАКРОСТАР, ТЕК КАЛОРИЯ ЕМЕС.
• Күнделікті мақсаттар мен прогресс жолақтары бар ақуыз, көмірсулар және май.
• Бір күнделікте 12 микронутриент, су және салмақ.
• Миффлин-Сент-Джер теңдеуінен алынған калория мақсаттары, белсенділік деңгейіңізге және жоғалтқыңыз, сақтағыңыз немесе қосқыңыз келетініне байланысты реттеледі.
• Қадамдар мен белсенді энергия тек Health бағдарламасынан көрсетіледі — көп жүру ешқашан тыныш калория бюджетіңізді арттырмайды.
• Жолақтар, күнделікті уақыт шкаласы, басты экран виджеттері және тікелей эфирдегі белсенділік.

ЖАСАЛҒАН.
• Тек калорияларды ғана емес, ақуызды бақылайтын адамдар.
• Күнделікті ақуыз мақсатына жету үшін жұмыс істейтін спортшылар мен спортзалға баратындар.
• Бүгін тамақты жазбай-ақ тіркегісі келетін кез келген адам. тіркелгі
• Ұмытылып кетуі оңай шағын, жиі тамақтанатын тағамдар — фотосуреттерді тіркеу бір рет басу арқылы жүзеге асады
• Ағылшын және поляк тілділері (қолданба және macrolog.co толығымен екі тілде)

СІЗДІКІ ЖӘНЕ ПОРТАТИВТІ
• Тіркелгі жоқ, тіркелу жоқ: бақылау бірінші іске қосылғаннан бастап басталады
• Күнделігіңіз құрылғыдағы жергілікті дерекқорда сақталады; бұлттық сақтық көшірме және көп құрылғылы синхрондау қажет болған кезде қолжетімді
• Күнделік, сіздің тарихыңыз және жергілікті тағамдар тізімі қосылымсыз жұмыс істейді; фото, дауыс және штрих-код іздеулері қосылымды қажет етеді
• Health Connect екі жақты синхрондауы (iOS жүйесіндегі Apple Health) және CSV/JSON экспорты — деректеріңіз келген сайын оңай кетеді

Пайдалану шарттары: https://www.macrolog.co/terms.html

ЖИІ ҚОЙЫЛАТЫН СҰРАҚТАР

Жасанды интеллект фотосуретін тану қаншалықты дәл?
Оны өлшеу емес, ақпараттандырылған бағалау ретінде қарастырыңыз. ЖС тәрелкедегіні оқиды және суреттен порция мөлшерін болжайды; сіз граммдарды өңдей аласыз, сәйкес келетін тағамды ауыстыра аласыз немесе тәрелкені бөлек заттарға бөле аласыз. Қапталған тағам үшін штрих-код сканері бағалаудың орнына басылған жапсырманы оқиды.

MacroLog пайдалану үшін тіркелгі қажет пе?
Жоқ. Тіркелу экраны жоқ. Сіз мақсаттарыңызды қоясыз және тіркеуді бастайсыз; күнделік құрылғыңызда сақталады, ал бұлттық сақтық көшірмесі оны қоссаңыз, құрылғының анонимді сәйкестігін пайдаланады.

MacroLog офлайн режимінде жұмыс істей ме?
Күнделік, сіздің тарихыңыз және құрылғыдағы тағам тізімі қосылымсыз жұмыс істейді. AI фотосуреттерін тіркеу, дауыстық тіркеу және штрих-кодты іздеу серверге қоңырау шалады, сондықтан оларға сервер қажет.

MacroLog тегін бе?
Иә, тегін деңгеймен: тағамды қолмен іздеу, шексіз штрих-кодты сканерлеу, макро бақылау, жолақтар және шектеулі AI сынақтары. Pro шексіз AI фотосуреттерін, дауыстық және мәтіндік тіркеуді, рецепт ұсыныстарын, микроэлементтерді бақылауды және деректерді экспорттауды қосады.

Менің калория және макро мақсаттарым қалай есептеледі?
Базальды метаболизм жылдамдығы үшін Миффлин-Сент-Джер теңдеуінен белсенділік деңгейіңізге көбейтіліп, жоғалту, сақтау немесе пайда табу мақсатына түзетіледі. Бұл кез келген уақытта қайта қарауға болатын бастапқы бағалау және медициналық кеңес емес.

Ол Health Connect немесе Apple Health-пен синхрондала ма?
Иә. MacroLog калорияларды, макростарды, микроэлементтерді, суды және салмақты Health Connect-ке жазып, салмақты, қадамдарды және белсенді энергияны оқиды. Қадамдар тек контекст үшін көрсетіледі және калория мақсатыңызды ешқашан өзгертпейді. iOS жүйесінде дәл осындай синхрондау Apple Health арқылы жүзеге асырылады.

Бұл кето, вегетариандық немесе үзіліссіз ораза ұстау үшін жұмыс істей ме?
Сіз кез келген тамақтанған кезде макрос бөлінуін және журналын орната аласыз, сондықтан олардың кез келгені сәйкес келеді. MacroLog сізге диета жоспарын немесе жаттықтырушыны бермейді - ол сіздің не жегеніңізді бақылайды.

Штрих-кодпен қоректену деректері қайдан алынады?
Қапталған тағам деректері қоғамдастық қолдайтын өнім дерекқоры OpenFoodFacts-тан алынады. Егер өнім жоқ немесе дұрыс болмаса, оны өзіңіз енгізе немесе түзете аласыз.