Plankos - Smart Plank Trainer

Plankos күн сайын максималды күш жұмсап, планк рекордтарын қумай, күнделікті шағын негізгі әдетті қалыптастыруға көмектеседі.

Басқарылатын планк базалық сызығынан бастаңыз, содан кейін планктарға, бүйірлік планктарға, өлі жәндіктерге, бөксе көпіріне және құс итіне негізделген қысқа жаттығуларды орындаңыз. Әрбір жаттығудан кейін Plankos болашақ мақсаттар шынайы болып қалуы үшін күш, форма және ауырсыну туралы сұрайды.

Plankos құрамына не кіреді:

- Қысқа күнделікті негізгі жаттығулар
- Тек планкқа арналған және арнайы планк режимдері
- Жұмыс, демалыс, дыбыс, діріл және жергілікті еске салғыштары бар үлкен жаттығу таймері
- Бірінші форманың прогрессия логикасы
- Мақсаттан өткен уақытты жаза алатын ашық планк ұстағыштары
- Күш, форма және ауырсыну туралы кері байланыс
- Жолақтар, апта сайынғы консистенция, ең жақсы таза планк және жалпы негізгі уақыт
- Эстон және ағылшын интерфейсі
- Жергілікті деректерді сақтау, резервтік көшірме экспорттау/импорттау, тіркелгі қажет емес

Plankos медициналық кеңес емес. Егер сіз өткір ауырсынуды немесе ерекше ыңғайсыздықты сезінсеңіз, тоқтаңыз. Егер сізде жарақат, денсаулық жағдайы немесе алаңдаушылық болса, жаттығу алдында білікті маманнан кеңес алыңыз.