Sober Day Counter - Sunflower

Sunflower - ең үздік тегін «Тыныштықтан бас тартуды бақылау құралы»!

Ол күндізгі тазалық бақылау құралымен бірге келеді, онда сіз есірткіні визуалды түрде бақылау деп аталатын әдіс арқылы күнбағыс аласыз. Бұл миыңызға есірткіні марапаттаумен байланыстыруға көмектеседі.

Sunflower барлық зат түрлерін қолдайды. Оны алкогольді ішімдіктерді ішуді тоқтату, никотинді немесе шөпті немесе кез келген басқа затты тастау үшін пайдаланыңыз.

**Sunflower мүмкіндіктерінің жиынтығы:**

• «Тыныштықтан бас тартуды бақылау құралы»

Алкогольден, никотиннен, шөптен немесе кез келген басқа заттан қанша күн бойы бас тартып, есірткіні ысырап етпегеніңізді есептеңіз. Сіз есірткіні ысырап етпеген әрбір күнде сіз күнбағыс аласыз.

• AI демеушісі

Салауатты болуға көмектесу үшін AI демеушісін тәулік бойы сөйлесуге шақырыңыз. Құмарлықтарды жеңіңіз, өмір туралы айтыңыз, есірткіден бас тарту туралы кеңес алыңыз және маңызды кезеңдерді атап өтіңіз.

• Маңызды кезеңдерді бақылау құралы

Sunflower көмегімен есірткіден бас тарту кезеңдерін бақылаңыз! Бір секунд, бір минут, бір күн, бір ай, бір жыл немесе он жыл болсын - мотивацияңызды сақтап, алға жылжу үшін маңызды кезеңдерді атап өтіңіз.

• Темекі шегуден бас тарту күнін қалпына келтіру

Қайталану орын алады және өзіңізге мейірімді болуды есте сақтау маңызды. Күндерді таза бақылауды бастау үшін Sunflower көмегімен қажет болған кезде темекіні тастау күнін оңай қалпына келтіре аласыз.

• Жаттығулар

Sunflower құмарлықты жеңуге және ақылыңызға есірткіні марапаттаумен байланыстыруға көмектесетін жаттығулармен бірге келеді. Тәуелді ақылдың жиі кездесетін қателіктері және оларды қалай жеңу керектігі туралы біліңіз.

Бұл қолданба жай ғана "тоқтату" жеткіліксіз, бірақ марапат, ләззат және дофамин іздеудің жаңа жолдарын үйрену керек деген негізгі тұжырымдамаға негізделген.

Бұл аздап ақымақтық, бірақ есірткіні сақтаған әрбір күн үшін Sunflower алу есірткінің пайдасын нығайтудың күшті тәсілі.

Бұл "сандық Sunflower" емес.

Бұл есірткіден бас тарту күні. Бұл отбасыңызбен кешкі ас. Бұл сіз мектепке жазған мақала. Бұл сіз жетілдірген жаңа дағды. Бұл сіздің денеңіздің денсаулығын қалпына келтіруі. Бұл тек қалпына келу ғана емес, сонымен қатар жақсы және жақсартылған өмірге қадам.

Бір уақытта бір күнбағыс.

Қолданбада іс-шаралар мен құмарлықтарға арналған күнделік жазу жаттығулары бар. Егер сіз оларды орындасаңыз, олар жаттығу, әлеуметтік болу және оқу сияқты іс-әрекеттерді марапаттаумен байланыстыруға көмектесу үшін жасалған.

Жаттығу сияқты нәрсені марапаттау немесе ләззатпен байланыстыруды үйреніңіз және құмарлықтарыңыздың зияндыдан күш беретінге қалай өзгеретінін бақылаңыз.

Ішімдікті немесе темекі шегуді тоқтатқыңыз келе ме? Күнбағысты сергектікте бақылаудың ең жақсы жолы деп санаймын.

Құпиялылық саясаты: https://www.sunflowersober.com/privacy-policy

Пайдалану шарттары: https://www.sunflowersober.com/tos

Ескерту: Бұл қолданба кәсіби медициналық кеңес, диагноз немесе емдеудің орнын баса алмайды. Медициналық жағдайға немесе денсаулық мақсаттарына қатысты кез келген сұрақтарыңыз болса, әрқашан дәрігеріңізден немесе басқа білікті медициналық қызмет көрсетушіңізден кеңес алыңыз.

Бұл қолданба тек ақпараттық және қолдау мақсатында жасалған және кәсіби психикалық денсаулық сақтаудың орнын баса алмайды. Психикалық денсаулығыңызға қатысты кез келген сұрақтар бойынша әрқашан білікті медициналық қызмет көрсетушіге хабарласыңыз.