STNDRD Workout & Fitness Plans

Set The Standard, LLC
แƒแƒžแƒšแƒ˜แƒ™แƒแƒชแƒ˜แƒ˜แƒก แƒจแƒ˜แƒ“แƒ แƒจแƒ”แƒกแƒงแƒ˜แƒ“แƒ•แƒ”แƒ‘แƒ˜
แƒจแƒ”แƒ›แƒชแƒ•แƒ”แƒšแƒแƒ‘แƒ˜แƒก แƒ แƒ”แƒ˜แƒขแƒ˜แƒœแƒ’แƒ˜
PEGI 3
100ย แƒแƒ—.+
แƒฉแƒแƒ›แƒแƒขแƒ•แƒ˜แƒ แƒ—แƒ•แƒ”แƒ‘แƒ˜
แƒจแƒ”แƒ›แƒชแƒ•แƒ”แƒšแƒแƒ‘แƒ˜แƒก แƒ แƒ”แƒ˜แƒขแƒ˜แƒœแƒ’แƒ˜
PEGI 3
แƒจแƒ”แƒ˜แƒขแƒงแƒ•แƒ”แƒ— แƒ›แƒ”แƒขแƒ˜
แƒ”แƒ™แƒ แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒแƒœแƒแƒ‘แƒ”แƒญแƒ“แƒ˜แƒก แƒกแƒฃแƒ แƒแƒ—แƒ˜
แƒ”แƒ™แƒ แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒแƒœแƒแƒ‘แƒ”แƒญแƒ“แƒ˜แƒก แƒกแƒฃแƒ แƒแƒ—แƒ˜
แƒ”แƒ™แƒ แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒแƒœแƒแƒ‘แƒ”แƒญแƒ“แƒ˜แƒก แƒกแƒฃแƒ แƒแƒ—แƒ˜
แƒ”แƒ™แƒ แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒแƒœแƒแƒ‘แƒ”แƒญแƒ“แƒ˜แƒก แƒกแƒฃแƒ แƒแƒ—แƒ˜
แƒ”แƒ™แƒ แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒแƒœแƒแƒ‘แƒ”แƒญแƒ“แƒ˜แƒก แƒกแƒฃแƒ แƒแƒ—แƒ˜
แƒ”แƒ™แƒ แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒแƒœแƒแƒ‘แƒ”แƒญแƒ“แƒ˜แƒก แƒกแƒฃแƒ แƒแƒ—แƒ˜
แƒ”แƒ™แƒ แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒแƒœแƒแƒ‘แƒ”แƒญแƒ“แƒ˜แƒก แƒกแƒฃแƒ แƒแƒ—แƒ˜

แƒแƒ› แƒแƒžแƒ˜แƒก แƒจแƒ”แƒกแƒแƒฎแƒ”แƒ‘

แƒกแƒชแƒแƒ“แƒ”แƒ— STNDRD แƒฃแƒคแƒแƒกแƒแƒ“ 7 แƒ“แƒฆแƒ˜แƒก แƒ’แƒแƒœแƒ›แƒแƒ•แƒšแƒแƒ‘แƒแƒจแƒ˜.

แƒ›แƒฌแƒ•แƒ แƒ—แƒœแƒ”แƒšแƒ˜: 6x แƒ›แƒ˜แƒกแƒขแƒ”แƒ  แƒแƒšแƒ˜แƒ›แƒžแƒ˜แƒ แƒ™แƒ แƒ˜แƒก แƒ‘แƒแƒ›แƒกแƒขแƒ”แƒ“แƒ˜. แƒฌแƒแƒ แƒ›แƒแƒ“แƒ’แƒ”แƒœแƒ˜แƒšแƒ˜แƒ Apple-แƒ˜แƒก แƒ›แƒ˜แƒ”แƒ . 150,000+ แƒฌแƒ”แƒ•แƒ แƒ˜ แƒแƒ“แƒ’แƒ”แƒœแƒก แƒกแƒแƒ™แƒฃแƒ—แƒแƒ  แƒกแƒขแƒแƒœแƒ“แƒแƒ แƒขแƒ”แƒ‘แƒก.
STNDRD แƒแƒ แƒ˜แƒก แƒซแƒแƒšแƒ˜แƒกแƒ›แƒ˜แƒ”แƒ แƒ˜ แƒ•แƒแƒ แƒฏแƒ˜แƒจแƒ˜แƒก แƒแƒžแƒšแƒ˜แƒ™แƒแƒชแƒ˜แƒ แƒ˜แƒ› แƒแƒ“แƒแƒ›แƒ˜แƒแƒœแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒกแƒ—แƒ•แƒ˜แƒก, แƒ แƒแƒ›แƒšแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒช แƒกแƒ”แƒ แƒ˜แƒแƒ–แƒฃแƒšแƒแƒ“ แƒแƒ แƒ˜แƒแƒœ แƒ’แƒแƒœแƒฌแƒงแƒแƒ‘แƒ˜แƒšแƒœแƒ˜ แƒ’แƒแƒฃแƒ›แƒฏแƒแƒ‘แƒ”แƒกแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒกแƒ™แƒ”แƒœ. แƒ แƒ”แƒแƒšแƒฃแƒ แƒ˜ แƒžแƒ แƒแƒ’แƒ แƒแƒ›แƒ”แƒ‘แƒ˜. แƒœแƒแƒ›แƒ“แƒ•แƒ˜แƒšแƒ˜ แƒ›แƒฌแƒ•แƒ แƒ—แƒœแƒ”แƒšแƒ”แƒ‘แƒ˜. แƒ แƒ”แƒแƒšแƒฃแƒ แƒ˜ แƒžแƒ แƒแƒ’แƒ แƒ”แƒกแƒ˜, แƒ™แƒ•แƒ˜แƒ แƒ˜แƒ“แƒแƒœ แƒ™แƒ•แƒ˜แƒ แƒแƒ›แƒ“แƒ”.
แƒ”แƒก แƒแƒ  แƒแƒ แƒ˜แƒก แƒฎแƒ”แƒšแƒแƒ•แƒœแƒฃแƒ แƒ˜ แƒ˜แƒœแƒขแƒ”แƒšแƒ”แƒฅแƒขแƒ˜แƒก แƒ›แƒ˜แƒ”แƒ  แƒ’แƒ”แƒœแƒ”แƒ แƒ˜แƒ แƒ”แƒ‘แƒฃแƒšแƒ˜ แƒ•แƒแƒ แƒฏแƒ˜แƒจแƒ”แƒ‘แƒ˜. แƒ”แƒก แƒแƒ แƒ˜แƒก แƒกแƒขแƒ แƒฃแƒฅแƒขแƒฃแƒ แƒ˜แƒ แƒ”แƒ‘แƒฃแƒšแƒ˜ แƒ•แƒแƒ แƒฏแƒ˜แƒจแƒ˜, แƒ แƒแƒ›แƒ”แƒšแƒ˜แƒช แƒจแƒ”แƒฅแƒ›แƒœแƒ˜แƒšแƒ˜แƒ แƒฉแƒ”แƒ›แƒžแƒ˜แƒแƒœแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒ›แƒ˜แƒ”แƒ , แƒ แƒแƒ›แƒšแƒ”แƒ‘แƒ›แƒแƒช แƒ แƒ”แƒแƒšแƒฃแƒ แƒแƒ“ แƒจแƒ”แƒแƒกแƒ แƒฃแƒšแƒ”แƒก แƒกแƒแƒ›แƒฃแƒจแƒแƒ แƒ“แƒ แƒกแƒฃแƒ แƒ— แƒ“แƒแƒ’แƒ”แƒฎแƒ›แƒแƒ แƒแƒœ แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜แƒก แƒ’แƒแƒ™แƒ”แƒ—แƒ”แƒ‘แƒแƒจแƒ˜.

แƒ“แƒแƒแƒฌแƒ”แƒกแƒ”แƒ— แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜ แƒกแƒขแƒแƒœแƒ“แƒแƒ แƒขแƒ˜

แƒ แƒแƒกแƒแƒช แƒแƒ  แƒฃแƒœแƒ“แƒ แƒœแƒ˜แƒจแƒœแƒแƒ•แƒ“แƒ”แƒก แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒ—แƒ•แƒ˜แƒก แƒฃแƒคแƒ แƒ แƒซแƒšแƒ˜แƒ”แƒ แƒ˜, แƒกแƒฌแƒแƒ แƒ”แƒ“ แƒแƒฅ แƒแƒจแƒ”แƒœแƒ”แƒ‘แƒ— แƒ›แƒแƒก. แƒ’แƒแƒฎแƒ“แƒ˜แƒ— แƒฃแƒคแƒ แƒ แƒ“แƒ˜แƒ“แƒ˜. แƒ’แƒแƒฎแƒ“แƒ˜แƒ— แƒฃแƒคแƒ แƒ แƒ’แƒแƒ›แƒฎแƒ“แƒแƒ แƒ˜. แƒ’แƒแƒฎแƒ“แƒ˜แƒ— แƒฃแƒ™แƒ”แƒ—แƒ”แƒกแƒ˜ แƒ›แƒœแƒ˜แƒจแƒ•แƒœแƒ”แƒšแƒแƒ•แƒแƒœ แƒ•แƒแƒ แƒฏแƒ˜แƒจแƒ”แƒ‘แƒจแƒ˜. STNDRD แƒแƒ’แƒ”แƒ‘แƒฃแƒšแƒ˜แƒ แƒ˜แƒ› แƒ˜แƒ“แƒ”แƒแƒ–แƒ”, แƒ แƒแƒ› แƒงแƒ•แƒ”แƒšแƒแƒก แƒแƒฅแƒ•แƒก แƒกแƒแƒ™แƒฃแƒ—แƒแƒ แƒ˜ แƒกแƒขแƒแƒœแƒ“แƒแƒ แƒขแƒ˜ แƒ“แƒแƒกแƒแƒฌแƒ”แƒกแƒ”แƒ‘แƒ”แƒšแƒ˜ แƒ“แƒ แƒ›แƒ˜แƒกแƒ˜ แƒ“แƒแƒ“แƒ’แƒ”แƒœแƒ˜แƒก แƒ’แƒ–แƒ แƒ แƒ”แƒแƒšแƒฃแƒ แƒ˜ แƒ’แƒ”แƒ’แƒ›แƒ˜แƒ—แƒ แƒ“แƒ แƒ แƒ”แƒแƒšแƒฃแƒ แƒ˜ แƒ™แƒแƒฃแƒฉแƒ˜แƒœแƒ’แƒ˜แƒ— แƒ’แƒแƒ›แƒแƒฉแƒ”แƒœแƒแƒ.

แƒ›แƒฌแƒ•แƒ แƒ—แƒœแƒ”แƒšแƒ”แƒ‘แƒ˜ แƒ“แƒ แƒžแƒ แƒแƒ’แƒ แƒแƒ›แƒ”แƒ‘แƒ˜

แƒ™แƒ แƒ˜แƒก แƒ‘แƒแƒ›แƒกแƒขแƒ”แƒ“แƒ˜ (6x แƒ›แƒ˜แƒกแƒขแƒ”แƒ  แƒแƒšแƒ˜แƒ›แƒžแƒ˜แƒ) แƒ‘แƒแƒ“แƒ˜แƒ‘แƒ˜แƒšแƒ“แƒ˜แƒœแƒ’แƒ˜แƒก แƒžแƒ แƒแƒ’แƒ แƒแƒ›แƒ”แƒ‘แƒ˜, แƒ แƒแƒ›แƒšแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒช แƒแƒ’แƒ”แƒ‘แƒฃแƒšแƒ˜แƒ แƒ™แƒšแƒแƒกแƒ˜แƒ™แƒฃแƒ แƒ˜ แƒคแƒ˜แƒ–แƒ˜แƒ™แƒฃแƒ แƒ˜ แƒžแƒ แƒ˜แƒœแƒชแƒ˜แƒžแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก, แƒฐแƒ˜แƒžแƒ”แƒ แƒขแƒ แƒแƒคแƒ˜แƒ˜แƒก แƒ“แƒ แƒ˜แƒ›แƒแƒ•แƒ” แƒ•แƒแƒ แƒฏแƒ˜แƒจแƒ˜แƒก แƒ’แƒแƒ แƒจแƒ”แƒ›แƒ, แƒ แƒแƒ›แƒ”แƒšแƒกแƒแƒช แƒ™แƒ แƒ˜แƒกแƒ˜ แƒ˜แƒงแƒ”แƒœแƒ”แƒ‘แƒก. แƒฏแƒแƒกแƒขแƒ˜แƒœ แƒ™แƒ˜แƒœแƒ’แƒ˜ - แƒซแƒแƒšแƒ˜แƒกแƒ แƒ“แƒ แƒฐแƒ˜แƒžแƒ”แƒ แƒขแƒ แƒแƒคแƒ˜แƒ˜แƒก แƒžแƒ แƒแƒ’แƒ แƒแƒ›แƒ˜แƒ แƒ”แƒ‘แƒ, แƒ แƒแƒ›แƒ”แƒšแƒ˜แƒช แƒคแƒแƒ™แƒฃแƒกแƒ˜แƒ แƒ”แƒ‘แƒฃแƒšแƒ˜แƒ แƒžแƒ แƒแƒ’แƒ แƒ”แƒกแƒฃแƒš แƒ’แƒแƒ“แƒแƒขแƒ•แƒ˜แƒ แƒ—แƒ•แƒแƒ–แƒ”, แƒขแƒ”แƒฅแƒœแƒ˜แƒ™แƒ˜แƒก แƒ“แƒแƒฎแƒ•แƒ”แƒฌแƒแƒกแƒ แƒ“แƒ แƒซแƒแƒšแƒแƒกแƒœแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒกแƒ”แƒ แƒ˜แƒแƒ–แƒฃแƒš แƒ’แƒแƒœแƒ•แƒ˜แƒ—แƒแƒ แƒ”แƒ‘แƒแƒ–แƒ”.

แƒ แƒ แƒแƒ แƒ˜แƒก แƒจแƒ˜แƒ’แƒœแƒ˜แƒ—

แƒ›แƒ™แƒแƒคแƒ˜แƒ แƒ’แƒ”แƒ’แƒ›แƒ, แƒงแƒแƒ•แƒ”แƒš แƒฏแƒ”แƒ แƒ–แƒ” แƒ•แƒแƒ แƒฏแƒ˜แƒจแƒ˜แƒก แƒ“แƒ แƒแƒก. แƒ“แƒแƒ˜แƒชแƒแƒ•แƒ˜แƒ— แƒกแƒขแƒ แƒฃแƒฅแƒขแƒฃแƒ แƒ˜แƒ แƒ”แƒ‘แƒฃแƒšแƒ˜ แƒžแƒ แƒแƒ’แƒ แƒแƒ›แƒ แƒ“แƒแƒกแƒแƒฌแƒงแƒ˜แƒกแƒ˜แƒ“แƒแƒœ แƒ‘แƒแƒšแƒแƒ›แƒ“แƒ”. แƒžแƒ แƒแƒ’แƒ แƒ”แƒกแƒ˜ แƒ™แƒ•แƒ˜แƒ แƒ˜แƒ“แƒแƒœ แƒ™แƒ•แƒ˜แƒ แƒแƒ›แƒ“แƒ”. แƒœแƒฃ แƒ˜แƒ“แƒแƒ แƒ“แƒ”แƒ‘แƒ—, แƒ แƒ แƒฃแƒœแƒ“แƒ แƒ’แƒแƒแƒ™แƒ”แƒ—แƒแƒ— แƒจแƒ”แƒ›แƒ“แƒ”แƒ’.
แƒœแƒแƒ›แƒ“แƒ•แƒ˜แƒšแƒ˜ แƒ™แƒแƒฃแƒฉแƒ˜แƒœแƒ’แƒ˜, แƒแƒ แƒ แƒฏแƒแƒฎแƒ˜แƒก แƒคแƒ˜แƒ’แƒฃแƒ แƒ”แƒ‘แƒ˜. แƒจแƒ”แƒฅแƒ›แƒ”แƒœแƒ˜แƒ— แƒ•แƒ˜แƒ“แƒ”แƒแƒ”แƒ‘แƒ˜ แƒ“แƒ แƒกแƒแƒ•แƒแƒ แƒฏแƒ˜แƒจแƒ แƒ“แƒ”แƒ›แƒ แƒ•แƒ”แƒ แƒกแƒ˜แƒ”แƒ‘แƒ˜ แƒ›แƒฌแƒ•แƒ แƒ—แƒœแƒ”แƒšแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒกแƒ’แƒแƒœ, แƒ แƒแƒ›แƒšแƒ”แƒ‘แƒ›แƒแƒช แƒฃแƒ›แƒแƒฆแƒšแƒ”แƒก แƒ“แƒแƒœแƒ”แƒ–แƒ” แƒ˜แƒแƒกแƒžแƒแƒ แƒ”แƒ–แƒ”แƒก.
แƒ—แƒ•แƒแƒšแƒงแƒฃแƒ แƒ˜ แƒแƒ“แƒ”แƒ•แƒœแƒ”แƒ— แƒงแƒ•แƒ”แƒšแƒแƒคแƒ”แƒ แƒก แƒ”แƒ แƒ— แƒแƒ“แƒ’แƒ˜แƒšแƒแƒก. แƒ›แƒ˜แƒ“แƒ’แƒแƒ›แƒ”แƒ‘แƒ˜, แƒ’แƒแƒ›แƒ”แƒแƒ แƒ”แƒ‘แƒ”แƒ‘แƒ˜, แƒฌแƒแƒœแƒ, แƒ“แƒแƒกแƒ•แƒ”แƒœแƒ”แƒ‘แƒ. แƒจแƒ”แƒแƒกแƒ แƒฃแƒšแƒ”แƒ— แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜ แƒ•แƒแƒ แƒฏแƒ˜แƒจแƒ˜ แƒงแƒฃแƒ แƒแƒ“แƒฆแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒ’แƒแƒคแƒแƒœแƒขแƒ•แƒ˜แƒก แƒ’แƒแƒ แƒ”แƒจแƒ”.
แƒฉแƒแƒจแƒ”แƒœแƒ”แƒ‘แƒฃแƒšแƒ˜แƒ แƒ›แƒแƒฌแƒ˜แƒœแƒแƒ•แƒ” แƒขแƒ”แƒฅแƒœแƒ˜แƒ™แƒ. แƒฉแƒแƒขแƒ•แƒ˜แƒ แƒ—แƒ•แƒ˜แƒก แƒ›แƒ˜แƒ“แƒ’แƒแƒ›แƒ”แƒ‘แƒ˜, แƒ“แƒแƒกแƒ•แƒ”แƒœแƒ”แƒ‘แƒ-แƒžแƒแƒฃแƒ–แƒ แƒ“แƒ แƒ˜แƒœแƒขแƒ”แƒœแƒกแƒ˜แƒ•แƒแƒ‘แƒ˜แƒก แƒขแƒ”แƒฅแƒœแƒ˜แƒ™แƒ แƒ“แƒแƒžแƒ แƒแƒ’แƒ แƒแƒ›แƒ”แƒ‘แƒฃแƒšแƒ˜แƒ แƒ˜แƒฅ, แƒกแƒแƒ“แƒแƒช แƒ›แƒแƒ—แƒ˜ แƒแƒ“แƒ’แƒ˜แƒšแƒ˜แƒ, แƒแƒกแƒ” แƒ แƒแƒ› แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœ แƒ•แƒแƒ แƒฏแƒ˜แƒจแƒแƒ‘แƒ— แƒกแƒฌแƒแƒ  แƒ“แƒแƒœแƒ”แƒ–แƒ”, แƒ–แƒ”แƒ“แƒ›แƒ”แƒขแƒ˜ แƒคแƒ˜แƒฅแƒ แƒ˜แƒก แƒ’แƒแƒ แƒ”แƒจแƒ”.
แƒ™แƒ•แƒ”แƒ‘แƒ, แƒ แƒแƒ›แƒ”แƒšแƒ˜แƒช แƒ›แƒฎแƒแƒ แƒก แƒฃแƒญแƒ”แƒ แƒก แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒก แƒ•แƒแƒ แƒฏแƒ˜แƒจแƒก. แƒ—แƒ•แƒแƒšแƒงแƒฃแƒ แƒ˜ แƒแƒ“แƒ”แƒ•แƒœแƒ”แƒ— แƒ™แƒ•แƒ”แƒ‘แƒแƒก แƒ“แƒ แƒ›แƒแƒ™แƒ แƒแƒ”แƒšแƒ”แƒ›แƒ”แƒœแƒขแƒ”แƒ‘แƒก แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜ แƒžแƒ แƒแƒ’แƒ แƒแƒ›แƒ˜แƒก แƒจแƒ”แƒกแƒแƒ•แƒกแƒ”แƒ‘แƒแƒ“ แƒ“แƒ แƒแƒ แƒ แƒ แƒแƒ’แƒแƒ แƒช แƒชแƒแƒšแƒ™แƒ” แƒแƒžแƒšแƒ˜แƒ™แƒแƒชแƒ˜แƒ, แƒ แƒแƒ›แƒ”แƒšแƒ˜แƒช แƒฃแƒœแƒ“แƒ แƒ›แƒแƒ แƒ—แƒแƒ—.
แƒกแƒแƒ–แƒแƒ’แƒแƒ“แƒแƒ”แƒ‘แƒ, แƒ แƒแƒ›แƒ”แƒšแƒ˜แƒช แƒ’แƒแƒ›แƒแƒฉแƒœแƒ“แƒ”แƒ‘แƒ. แƒ“แƒแƒฃแƒ™แƒแƒ•แƒจแƒ˜แƒ แƒ“แƒ˜แƒ— แƒฌแƒ”แƒ•แƒ แƒ”แƒ‘แƒก, แƒ แƒแƒ›แƒšแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒช แƒ•แƒแƒ แƒฏแƒ˜แƒจแƒแƒ‘แƒ”แƒœ แƒ˜แƒ›แƒแƒ•แƒ” แƒกแƒขแƒแƒœแƒ“แƒแƒ แƒขแƒ˜แƒ—, แƒ แƒแƒ’แƒแƒ แƒช แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœ.

แƒ•แƒ˜แƒกแƒ—แƒ•แƒ˜แƒก แƒแƒ แƒ˜แƒก แƒ”แƒก

แƒซแƒแƒšแƒแƒกแƒœแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒกแƒ—แƒ•แƒ˜แƒก, แƒ แƒแƒ›แƒšแƒ”แƒ‘แƒกแƒแƒช แƒกแƒฃแƒ แƒ— แƒกแƒขแƒ แƒฃแƒฅแƒขแƒฃแƒ แƒ แƒ•แƒแƒ แƒแƒฃแƒ“แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒœแƒแƒชแƒ•แƒšแƒแƒ“. แƒแƒ“แƒแƒ›แƒ˜แƒแƒœแƒ”แƒ‘แƒ˜, แƒ แƒแƒ›แƒšแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒช แƒกแƒ”แƒ แƒ˜แƒแƒ–แƒฃแƒšแƒแƒ“ แƒแƒ แƒ˜แƒแƒœ แƒ’แƒแƒœแƒฌแƒงแƒแƒ‘แƒ˜แƒšแƒœแƒ˜ แƒซแƒแƒšแƒ˜แƒก, แƒ™แƒฃแƒœแƒ—แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒ“แƒ แƒ’แƒ แƒซแƒ”แƒšแƒ•แƒแƒ“แƒ˜แƒแƒœแƒ˜ แƒžแƒ แƒแƒ’แƒ แƒ”แƒกแƒ˜แƒก แƒ›แƒ˜แƒ›แƒแƒ แƒ—. แƒงแƒ•แƒ”แƒšแƒแƒกแƒ—แƒ•แƒ˜แƒก, แƒ•แƒ˜แƒœแƒช แƒ“แƒแƒ˜แƒฆแƒแƒšแƒ แƒ–แƒแƒ’แƒแƒ“แƒ˜ แƒ•แƒแƒ แƒฏแƒ˜แƒจแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒ— แƒ“แƒ แƒ”แƒซแƒ”แƒ‘แƒก แƒœแƒแƒ›แƒ“แƒ•แƒ˜แƒš แƒ™แƒแƒฃแƒฉแƒ˜แƒœแƒ’แƒก.

แƒ“แƒแƒ˜แƒฌแƒงแƒ”แƒ— แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜ แƒกแƒขแƒแƒœแƒ“แƒแƒ แƒขแƒ˜แƒก แƒ“แƒแƒ“แƒ’แƒ”แƒœแƒ. แƒกแƒชแƒแƒ“แƒ”แƒ— STNDRD แƒฃแƒคแƒแƒกแƒแƒ“ 7 แƒ“แƒฆแƒ˜แƒก แƒ’แƒแƒœแƒ›แƒแƒ•แƒšแƒแƒ‘แƒแƒจแƒ˜. แƒ’แƒแƒแƒฃแƒฅแƒ›แƒ”แƒ— แƒœแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒกแƒ›แƒ˜แƒ”แƒ  แƒ“แƒ แƒแƒก.

แƒ“แƒแƒ˜แƒฌแƒงแƒ”แƒ— แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜ แƒกแƒขแƒแƒœแƒ“แƒแƒ แƒขแƒ˜แƒก แƒจแƒ”แƒฅแƒ›แƒœแƒ
แƒฉแƒแƒ›แƒแƒขแƒ•แƒ˜แƒ แƒ—แƒ”แƒ— STNDRD แƒ“แƒ แƒจแƒ”แƒฃแƒ“แƒ”แƒฅแƒ˜แƒ— แƒกแƒแƒฅแƒ›แƒ”แƒก.
แƒ˜แƒ•แƒแƒ แƒฏแƒ˜แƒจแƒ”แƒ— 6x แƒ›แƒ˜แƒกแƒขแƒ”แƒ  แƒแƒšแƒ˜แƒ›แƒžแƒ˜แƒแƒก แƒฉแƒ”แƒ›แƒžแƒ˜แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒ™แƒ แƒ˜แƒก แƒ‘แƒแƒ›แƒกแƒขแƒ”แƒ“แƒ˜แƒก (CBUM) แƒ”แƒฅแƒกแƒžแƒ”แƒ แƒขแƒ˜แƒก แƒฎแƒ”แƒšแƒ›แƒซแƒฆแƒ•แƒแƒœแƒ”แƒšแƒแƒ‘แƒ˜แƒ—
แƒ’แƒแƒœแƒแƒฎแƒšแƒ“แƒ:
25 แƒแƒฅแƒข. 2026

แƒ›แƒแƒœแƒแƒชแƒ”แƒ›แƒ—แƒ แƒฃแƒกแƒแƒคแƒ แƒ—แƒฎแƒแƒ”แƒ‘แƒ

แƒฃแƒกแƒแƒคแƒ แƒ—แƒฎแƒแƒ”แƒ‘แƒ แƒ˜แƒฌแƒงแƒ”แƒ‘แƒ แƒ“แƒ”แƒ•แƒ”แƒšแƒแƒžแƒ”แƒ แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒ›แƒ˜แƒ”แƒ  แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜ แƒ›แƒแƒœแƒแƒชแƒ”แƒ›แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒจแƒ”แƒ’แƒ แƒแƒ•แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒกแƒ แƒ“แƒ แƒ’แƒแƒ–แƒ˜แƒแƒ แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒฌแƒ”แƒกแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒ’แƒแƒชแƒœแƒแƒ‘แƒ˜แƒ—. แƒ›แƒแƒœแƒแƒชแƒ”แƒ›แƒ—แƒ แƒ™แƒแƒœแƒคแƒ˜แƒ“แƒ”แƒœแƒชแƒ˜แƒแƒšแƒฃแƒ แƒแƒ‘แƒ˜แƒกแƒ แƒ“แƒ แƒฃแƒกแƒแƒคแƒ แƒ—แƒฎแƒแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒžแƒ แƒแƒฅแƒขแƒ˜แƒ™แƒ”แƒ‘แƒ˜ แƒจแƒ”แƒ˜แƒซแƒšแƒ”แƒ‘แƒ แƒ’แƒแƒœแƒกแƒฎแƒ•แƒแƒ•แƒ“แƒ”แƒ‘แƒแƒ“แƒ”แƒก แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜ แƒแƒžแƒ˜แƒก แƒ•แƒ”แƒ แƒกแƒ˜แƒ˜แƒก, แƒ’แƒแƒ›แƒแƒงแƒ”แƒœแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก, แƒ แƒ”แƒ’แƒ˜แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒ“แƒ แƒแƒกแƒแƒ™แƒ˜แƒก แƒ›แƒ˜แƒฎแƒ”แƒ“แƒ•แƒ˜แƒ—. แƒ”แƒก แƒ˜แƒœแƒคแƒแƒ แƒ›แƒแƒชแƒ˜แƒ แƒ›แƒแƒฌแƒแƒ“แƒ”แƒ‘แƒฃแƒšแƒ˜แƒ แƒ“แƒ”แƒ•แƒ”แƒšแƒแƒžแƒ”แƒ แƒ˜แƒก แƒ›แƒ˜แƒ”แƒ  แƒ“แƒ แƒจแƒ”แƒ˜แƒซแƒšแƒ”แƒ‘แƒ แƒ“แƒ แƒแƒ—แƒ แƒ’แƒแƒœแƒ›แƒแƒ•แƒšแƒแƒ‘แƒแƒจแƒ˜ แƒ’แƒแƒœแƒแƒฎแƒšแƒ“แƒ”แƒก.
  • แƒ›แƒแƒœแƒแƒชแƒ”แƒ›แƒ”แƒ‘แƒ˜ แƒแƒ  แƒ–แƒ˜แƒแƒ แƒ“แƒ”แƒ‘แƒ แƒ›แƒ”แƒกแƒแƒ›แƒ” แƒ›แƒฎแƒแƒ แƒ”แƒ”แƒ‘แƒ—แƒแƒœ
    แƒจแƒ”แƒ˜แƒขแƒงแƒ•แƒ”แƒ— แƒ›แƒ”แƒขแƒ˜ แƒ“แƒ”แƒ•แƒ”แƒšแƒแƒžแƒ”แƒ แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒ›แƒ˜แƒ”แƒ  แƒžแƒฃแƒ‘แƒšแƒ˜แƒ™แƒแƒชแƒ˜แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒ’แƒแƒ›แƒแƒฅแƒ•แƒ”แƒงแƒœแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒจแƒ”แƒกแƒแƒฎแƒ”แƒ‘
  • แƒ”แƒก แƒแƒžแƒ˜ แƒจแƒ”แƒ˜แƒซแƒšแƒ”แƒ‘แƒ แƒ›แƒแƒœแƒแƒชแƒ”แƒ›แƒ—แƒ แƒแƒ› แƒขแƒ˜แƒžแƒ”แƒ‘แƒก แƒแƒ’แƒ แƒแƒ•แƒ”แƒ‘แƒ“แƒ”แƒก
    แƒคแƒแƒขแƒแƒ”แƒ‘แƒ˜ แƒ“แƒ แƒ•แƒ˜แƒ“แƒ”แƒแƒ”แƒ‘แƒ˜, แƒแƒžแƒ”แƒ‘แƒจแƒ˜ แƒแƒฅแƒขแƒ˜แƒ•แƒแƒ‘แƒ แƒ“แƒ แƒ›แƒแƒฌแƒงแƒแƒ‘แƒ˜แƒšแƒแƒ‘แƒ แƒแƒœ แƒกแƒฎแƒ•แƒ แƒ˜แƒ“แƒ”แƒœแƒขแƒ˜แƒคแƒ˜แƒ™แƒแƒขแƒแƒ แƒ”แƒ‘แƒ˜
  • แƒ›แƒแƒœแƒแƒชแƒ”แƒ›แƒ”แƒ‘แƒ˜ แƒ“แƒแƒจแƒ˜แƒคแƒ แƒฃแƒšแƒ˜แƒ แƒขแƒ แƒแƒœแƒ–แƒ˜แƒขแƒ˜แƒก แƒžแƒ แƒแƒชแƒ”แƒกแƒจแƒ˜
  • แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœ แƒจแƒ”แƒ’แƒ˜แƒซแƒšแƒ˜แƒแƒ— แƒ›แƒแƒ˜แƒ—แƒฎแƒแƒ•แƒแƒ— แƒ›แƒแƒœแƒแƒชแƒ”แƒ›แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒฌแƒแƒจแƒšแƒ

แƒกแƒ˜แƒแƒฎแƒšแƒ”

Swipe to delete food search history, get a confirmation before leaving unlogged foods, enjoy more accurate workout counts, wider macro limits, and refined visuals.
Questions? support@stndrd.app
แƒ›แƒแƒ˜แƒœแƒ˜แƒจแƒœแƒแƒก, แƒ แƒแƒ’แƒแƒ แƒช แƒแƒ แƒแƒกแƒแƒ—แƒแƒœแƒแƒ“แƒ
แƒจแƒ”แƒ›แƒชแƒ•แƒ”แƒšแƒแƒ‘แƒ˜แƒก แƒ แƒ”แƒ˜แƒขแƒ˜แƒœแƒ’แƒ˜
PEGI 3
แƒจแƒ”แƒ˜แƒขแƒงแƒ•แƒ”แƒ— แƒ›แƒ”แƒขแƒ˜

แƒแƒžแƒ˜แƒก แƒ›แƒฎแƒแƒ แƒ“แƒแƒญแƒ”แƒ แƒ

แƒ›แƒกแƒ’แƒแƒ•แƒกแƒ˜ แƒแƒžแƒ”แƒ‘แƒ˜

CGX by Caroline Girvan
CGX
4,2
WeGLOW: Home Workout for Women
WEGLOW APP LTD
4,9
Hexis
Applied Behaviour Systems Ltd
Supafit: Gym & Workout Planner
Slated Labs
Gym Workout - Build Muscle
KFitness Studio
silBe: Fitness & Nutrition
silBe by Silvy
แƒ›แƒแƒ˜แƒœแƒ˜แƒจแƒœแƒแƒก, แƒ แƒแƒ’แƒแƒ แƒช แƒแƒ แƒแƒกแƒแƒ—แƒแƒœแƒแƒ“แƒ