Lightly: Wellbeing Companion

Lightly არის ყველაფერი, რაც თქვენს გონებას სჭირდება. Lightly დაგეხმარებათ სტრესისგან გათავისუფლებაში, გონების გაწმენდასა და იმის გაგებაში, თუ რა გავლენას ახდენს სინამდვილეში თქვენს განწყობაზე. ყოველდღიურად დაუთმეთ რამდენიმე წუთი წერას ან საუბარს, ხოლო Lightly დაგეხმარებათ ნაზი მინიშნებებით და თქვენს რეფლექსიებს სასარგებლო ხედვად აქცევს.

ეს ჰგავს მზრუნველი მწვრთნელის ყოლას, რომელიც დაგეხმარებათ თქვენი გრძნობების გააზრებაში და ჩვევების ჩამოყალიბებაში, რომლებიც ხელს შეუწყობს თქვენს ფსიქიკურ ჯანმრთელობას.

იგრძენით მეტი კონტროლი
ყოველდღიურად დაუთმეთ რამდენიმე შეგნებული წუთი შეჩერებას და საკუთარი თავის შემოწმებას. Lightly დაგეხმარებათ სტრესისგან გათავისუფლებაში და შინაგანი სიმშვიდის მიღწევაში - თითო პატარა ნაბიჯით.

გაიგეთ, რა ხდება სინამდვილეში თქვენს შიგნით
გადახედეთ კეთილდღეობის გეგმას თქვენს შესახებ პერსონალიზებული ხედვით. მხოლოდ 5 წუთი დღეში ხანგრძლივი ცვლილებისთვის. Lightly-ის ფრთხილად შემუშავებული მოკლე გაკვეთილები და ხელმძღვანელობითი მინიშნებები დაგეხმარებათ შეანელოთ ტემპი, შეამჩნიოთ თქვენი ემოციები და თითო ნაბიჯით განივითაროთ ღრმა თვითშეგნება.

გახსენით პიროვნული ზრდა რეფლექსიის საშუალებით
თქვენს მიერ გაზიარებული ინფორმაციის საფუძველზე, Lightly ავლენს თქვენი განწყობისა და ქცევის სასარგებლო ნიმუშებს - რათა უკეთ გაიგოთ, რა ეხმარება ან აზიანებს თქვენს კეთილდღეობას.

განიხილეთ ეს. დანარჩენს ჩვენ მივხედავთ
Lightly უსმენს, აჯამებს და აწყობს თქვენს ხმოვან რეფლექსიებს, რათა თქვენ შეძლოთ ფოკუსირება მოახდინოთ იმაზე, თუ როგორ გრძნობთ თავს და არა იმაზე, თუ რა დაწეროთ.

ნახეთ, რამდენად შორს წახვედით
თქვენი ყოველკვირეული რეფლექსიები აჩვენებს ემოციურ ტენდენციებს და განმეორებად თემებს, რაც დაგეხმარებათ ზრდის, ტრიგერების და თქვენთვის ნამდვილად მნიშვნელოვანი ფაქტორების აღმოჩენაში.

პატივისცემა კონფიდენციალურობისთვის
თქვენი რეფლექსიები კონფიდენციალურია. თქვენი დღიურის ჩანაწერები, ხმოვანი ჩანაწერები და სურათები უსაფრთხოდ ინახება კერძო ღრუბლოვან საცავში. ჩვენ ვიყენებთ ინდუსტრიის სტანდარტების დაშიფვრას თქვენი მონაცემების დასაცავად როგორც გადაცემის დროს, ასევე საცავში. თქვენ შეგიძლიათ წაშალოთ თქვენი მონაცემები ნებისმიერ დროს.

თქვენი ემოციური კეთილდღეობა იწყება ერთი პატარა რეფლექსიით.

--

წესები და პირობები: https://reface.ai/lightly/terms
კონფიდენციალურობის პოლიტიკა: https://reface.ai/lightly/privacy
ჟურნალის წყაროების უპირატესობები: https://reface.ai/lightly/studies