HeyFast: Fasting Timer

დაიწყეთ თქვენი მოგზაურობა ჯანსაღი ცხოვრების წესისკენ სპეციალურად თქვენთვის მორგებული ინტერვალური მარხვის გეგმით.
აირჩიეთ სხვადასხვა ინტერვალური მარხვის გრაფიკიდან, როგორიცაა 16:8, 14:10 ან 18:6. გამოიყენეთ მარხვის ტაიმერი, რათა მარხვისა და კვების ინტერვალები საკუთარი ტემპით მართოთ.

გირჩევნიათ უფრო მოკლე თუ უფრო ხანგრძლივი ყოველდღიური გრაფიკი, შეგიძლიათ აირჩიოთ რუტინა, რომელიც თქვენს დღეს შეესაბამება. შეამოწმეთ, როდის იწყება და მთავრდება მარხვის პერიოდი, მიჰყევით თქვენს მიმდინარე ინტერვალს და შეცვალეთ თქვენი გრაფიკი, როდესაც თქვენი რუტინა იცვლება.

აკონტროლეთ თქვენი ყოველდღიური წონა წონის თვალთვალის საშუალებით, რათა ვიზუალურად წარმოიდგინოთ თქვენი პროგრესი და შეინარჩუნოთ მოტივაცია. რეგულარული ჩანაწერები გაძლევთ მარტივ გზას, გადახედოთ ცვლილებებს დროთა განმავლობაში და შეინარჩუნოთ თქვენი რუტინა პერსპექტივაში.

ეს მარხვის აპლიკაცია დაგეხმარებათ ფოკუსირება მოახდინოთ წონის მდგრად მართვაზე და გრძელვადიანი ჯანსაღი ჩვევების ჩამოყალიბებაზე. იმის ნაცვლად, რომ ყოველი დღე განიხილოთ როგორც ყველაფერი ან არაფერი, შეგიძლიათ დაუბრუნდეთ თქვენს მიერ არჩეულ გრაფიკს და გააგრძელოთ იმ ტემპით, რომელიც თქვენს ცხოვრების წესს შეესაბამება.

ძირითადი მახასიათებლები
✅ წყვეტილი მარხვის გეგმები (16:8, 14:10 და სხვა)
✅ მარხვის ტაიმერი თქვენი მარხვის გრაფიკის მონიტორინგისთვის
✅ წონის ტრეკერი თქვენი პროგრესის მონიტორინგისთვის
✅ კვების ფანჯრის ტრეკერი თქვენი მარხვის ფანჯრების მართვისთვის
✅ მარხვის ფანჯრის შეხსენება და მოტივაცია, რათა დაგეხმაროთ სწორ გზაზე დარჩენაში

აირჩიეთ გეგმა, შეამოწმეთ თქვენი მიმდინარე ფანჯარა, ჩაიწერეთ თქვენი წონა და გამოიყენეთ შეხსენებები, როცა დაგჭირდებათ. HeyFast აერთიანებს ამ ყოველდღიურ ინსტრუმენტებს, რათა შეინარჩუნოთ თქვენი რუტინა მკაფიო და მართვადი.

საჭირო ნებართვები
ამ მარხვის აპლიკაციის ფუნქციების გამოსაყენებლად აუცილებელია შემდეგი ნებართვები:
- შეტყობინებები (POST_NOTIFICATIONS): საჭიროა მარხვის დაწყების/დასრულების და მასთან დაკავშირებული განახლებებისთვის შეტყობინებების გასაგზავნად. (Android 13 ან უფრო გვიანდელი)
- ზუსტი სიგნალიზაცია (USE_EXACT_ALARM): საჭიროა მარხვის დაწყების და დასრულების დროის ზუსტი შეტყობინებებისა და შეხსენებების მისაღებად.

უარის თქმა
ეს აპლიკაცია არ უზრუნველყოფს სამედიცინო მომსახურებას და არ არის განკუთვნილი რაიმე დაავადების დიაგნოზირებისთვის ან მკურნალობისთვის.
თუ ჯანმრთელობის პრობლემებს განიცდით ან რაიმე სამედიცინო მდგომარეობაზე ეჭვობთ, გთხოვთ, მიმართოთ კვალიფიციურ ჯანდაცვის სპეციალისტს.

შეინარჩუნეთ თანმიმდევრულობა და აღმოაჩინეთ თქვენი საკუთარი რიტმი უფრო ჯანსაღი და დაბალანსებული ცხოვრებისთვის!