Tvara: AI Gym, Running & Food

Tvara არის ვარჯიშის თვალთვალი, კალორიების მთვლელი, სირბილის თვალთვალი და ძილის თვალთვალი ერთ აპლიკაციაში, რომლებიც ერთმანეთთან დაკავშირებულია ყოველდღიური მზადყოფნის ქულით: გუშინდელი ძილი ცვლის დღევანდელ ვარჯიშს, დღევანდელი სირბილი კი - ხვალინდელ გეგმას.

ყოველ დილით ერთი გულწრფელი მზადყოფნის ქულა
ის კითხულობს ძილს, გულისცემის ცვალებადობას (HRV), მოსვენების დროს გულისცემას, ვარჯიშის დატვირთვას და ტკივილს თქვენი საათიდან ან Health Connect-დან, შემდეგ კი ამბობს, რამდენად რთულია დღეს ვარჯიში და რატომ. მონაცემები სუსტია? ის აჩვენებს დიაპაზონს და არა გამოგონილ რიცხვს. არ არის ტარებადი? ხელით აღრიცხეთ და ის მაინც მუშაობს.

ვარჯიშის თვალთვალი და სპორტული დარბაზის ჟურნალი
თქვენი ბოლო მიდგომები დამახსოვრებულია, დასვენების ტაიმერი თავისით ირთვება, ფირფიტების მათემატიკა კეთდება, შემდეგი წონა აირჩევა გამეორებების შესრულებისას. 1800+ ვარჯიშის დემო კლიპი, ასობით ქალი ვერსიით. სუპერსეტები, ჩამოვარდნილი მიდგომები, PR-ები, სხეულის რუკა. პროგრამები, რომლებიც დამოუკიდებლად პროგრესირებენ და იტვირთებიან.

ხელოვნური ინტელექტის კალორიების მთვლელი ფოტოთი, ხმით და შტრიხკოდით
გადაუღეთ ფოტო, დაასკანირეთ შტრიხკოდი, წარმოთქვით ან აკრიფეთ. საკვები დაგიბრუნდებათ ზუსტი კალორიების დიაპაზონით - არასდროს ყალბი ზუსტი რიცხვით - და თქვენ შეგიძლიათ გამოასწოროთ ნებისმიერი რიგი, სანამ ის ჩაიწერება. 2.7 მილიონი ერთეულისგან შემდგარი საკვების მონაცემთა ბაზა, მაკრო ტრეკერი, მიკროელემენტები, ალერგენების გაფრთხილებები, წყლის ტრეკერი, რეცეპტები და დანამატები. წონის დაკლება, მიზნების შენარჩუნება ან მოპოვება.

სირბილი, ველოსიპედით სიარული და კარდიო ვარჯიშის ტრეკერი
GPS სირბილის ტრეკერი მარშრუტის რუკით, გულისცემის ზონებით, სექციებით, ტემპით და სიმაღლით. თხუთმეტი ტიპის აქტივობა, სირბილი და ველოსიპედით სიარული, ნიჩბოსნობა და სარბენი ბილიკი, პლუს ინტერვალები და ზეპირი სექციები. თქვენი სირბილიდან პროგნოზირებული რბოლის დრო. ფეხსაცმლის გარბენის თვალყურის დევნება.

ძილის ტრეკერი
ეტაპები და ეფექტურობა თქვენი საათიდან, ან ხელით ჩაწერილი ღამე და რეგულარულობა, ბერკეტი, რომელიც ცვლის ქულას. Tvara აკონტროლებს ძილის წინ თანმიმდევრულობას და ბიოლოგიურ საათის რყევას და გეგმებს დღეს ღამით.

მენსტრუაციისა და ციკლის თვალთვალი
ფაზები, პროგნოზები, ნაყოფიერების ფანჯარა და სიმპტომები, უფრო მსუბუქი ვარჯიშით იმ დღეებში, როდესაც დაღლილობას აღრიცხავთ. აგებულია თქვენი ნიმუშებიდან და არა სახელმძღვანელოს საშუალოდან. ორსულობა, მშობიარობის შემდგომი და მენოპაუზის რეჟიმები. ციკლის მონაცემები არასდროს აღწევს ხელოვნურ ინტელექტს, თუ ამას თქვენ არ იტყვით.

ჩვევების თვალთვალი
წყალი, დანამატები, მოძრაობა, ყურადღების კონცენტრირება, ძილის რუტინა, ნაკლები ალკოჰოლი ან კოფეინი. დღეში ერთი შეხება ხდება სითბური რუკა.

წყვეტილი მარხვა, მედიტაცია და იოგა
თქვენს პროტოკოლზე მარხვის თვალთვალი, დროული სუნთქვა გარემოს ხმით და იოგას ნაკადები ინდივიდუალური პოზების კლიპებით.

ფიტნეს ასაკი
ფიტნეს ასაკი გულწრფელი თავდაჯერებულობის ზოლით - "38, სავარაუდოდ 36-დან 41-მდე" - და ოთხი სავარჯიშო ბერკეტით, რომელიც მას ამოძრავებს. საჭიროა VO2 მაქსიმალური წაკითხვა თქვენი საათიდან. ფიტნესის საზომი, არა ბიოლოგიური ასაკი.

GLP-1 მხარდაჭერა, უფასო ყველასთვის
ჩაწერეთ დოზები, ადგილები და გვერდითი მოვლენები, ნახეთ თქვენი ყოველკვირეული რიტმი და მიიღეთ ცილის ქვედა დონე და კუნთების შენარჩუნების ხელმძღვანელობა. არასდროს არის ფასიანი, არასდროს ცვლის თქვენს დანიშნულ ექიმს.

WEAR OS, ვიჯეტები და HEALTH CONNECT
Wear OS აპლიკაცია მზადყოფნის, ნაკრებების აღრიცხვის, მაჯიდან GPS-ის გაშვების, სუნთქვისა და სწრაფი ჩანაწერებისთვის, ფილებითა და მზადყოფნის გართულებით. Health Connect-ის სინქრონიზაცია არჩევითია, ორივე მიმართულებით: ის კითხულობს ძილს, გულისცემას, გულისცემას, ნაბიჯებს და VO2 მაქსიმალურ მაჩვენებელს და წერს ვარჯიშებს, წონას და ყურადღების კონცენტრაციას. მთავარი ეკრანის ვიჯეტები მოყვება Premium-ს.

მუშაობს ოფლაინში და თქვენი მონაცემები რჩება თქვენთან
ყველაფერი ინახება თქვენს ტელეფონში, ამიტომ ის მუშაობს სიგნალის გარეშე. რეკლამების, თვალთვალის გარეშე, ჩვენ არასდროს ვყიდით თქვენი ჯანმრთელობის მონაცემებს. კვების ფოტოები და ხმოვანი კლიპები გადაეცემა ჩვენს ხელოვნური ინტელექტის პროვაიდერს მხოლოდ ამოცნობისთვის და არ ინახება. ექსპორტირება ან წაშლა შესაძლებელია აპლიკაციაში.

უფასო PREMIUM-ის წინააღმდეგ
უფასო: ძირითადი აღრიცხვა, მზადყოფნა, ძილი, ციკლი, ჩვევები, მარხვა, სუნთქვა, იოგა, GLP-1 რეჟიმი, რეცეპტები, ფიტნეს ასაკი, კვირის/თვის ანალიტიკა, პლუს 10 ხელოვნური ინტელექტის საკვების ჟურნალი და 10 მწვრთნელის შეტყობინება. პრემიუმ: შეუზღუდავი ხელოვნური ინტელექტის ფოტოებისა და ხმოვანი ჩანაწერები, ხელოვნური ინტელექტის მწვრთნელის ჩატი, რომელიც პასუხობს თქვენივე მონაცემებიდან, ყოველკვირეული მიმოხილვები, ხელოვნური ინტელექტის მიერ შექმნილი პროგრამები, პლატოსა და წონის სტაგნაციის ანალიზი, რასის პროგნოზირება, წლის და ყველა დროის ანალიტიკა, ფიტნეს-ასაკის ტენდენციები, მოგზაურობის რეჟიმი და პირდაპირი ვიჯეტები. ავტომატური განახლება Google Play-ს საშუალებით; თქვენი რეგიონის ფასი ნაჩვენებია მაღაზიაში.

Tvara არის ფიტნესისა და კეთილდღეობის აპლიკაცია. ის არ არის სამედიცინო მოწყობილობა და არ ახდენს რაიმე სამედიცინო მდგომარეობის დიაგნოზს, მკურნალობას, განკურნებას ან პრევენციას.