Insight Timer - Meditation App

მსოფლიოში ყველაზე პოპულარული ველნეს აპლიკაცია.
* წლის აპლიკაციების გამარჯვებული - ჟურნალი TIME და Women's Health*
* Insight Timer-ზე მეტი დრო იხარჯება, ვიდრე ყველა სხვა ველნეს აპლიკაციაზე ერთად*
* მსოფლიოში ყველაზე ბედნიერი აპლიკაცია - ტრისტან ჰარისი*

ნომერ პირველი უფასო მედიტაციის აპლიკაცია. ხელმძღვანელობით მედიტაციები, ძილის მუსიკალური ტრეკები, იოგა, პილატესი, მოძრაობა და ველნესის პრაქტიკები, რომლებსაც ხელმძღვანელობენ მედიტაციისა და გონებამახვილობის წამყვანი ექსპერტები, ნეირომეცნიერები, ფსიქოლოგები და ველნესის მასწავლებლები სტენფორდის, ჰარვარდის, ოქსფორდის უნივერსიტეტის და სხვა ქვეყნებიდან. მუსიკალური ტრეკები მსოფლიოში ცნობილი მხატვრებისგან. შემოუერთდით მილიონობით ადამიანს, რომლებიც სწავლობენ მედიტაციას Insight Timer-ზე, რათა დაეხმარონ გონებას დამშვიდებაში, შფოთვის შემცირებაში, სტრესის მართვაში, საერთო კეთილდღეობის გაუმჯობესებაში, აქტიურობის შენარჩუნებაში და ღრმა ძილში.

ყოველდღიურად დამატებული 100+ ახალი უფასო ხელმძღვანელობით მედიტაციებითა და ძილის ტრეკებით, Insight Timer ასევე გთავაზობთ იოგას, პილატესის, მოძრაობისა და ველნესის პრაქტიკებს როგორც დამწყებთათვის, ასევე გამოცდილი პრაქტიკოსებისთვის. შეისწავლეთ მედიტაციისა და მოძრაობის პრაქტიკები თქვენი ყოველდღიური ველნეს რუტინის მხარდასაჭერად.

უფასო ფუნქციები:

ათასობით მართვადი მედიტაცია და გონებამახვილობის პრაქტიკა
სუნთქვითი ვარჯიშები და სუნთქვითი ვარჯიშები რელაქსაციის, ფოკუსირებისა და სტრესის შესამსუბუქებლად
აირჩიეთ დროით, რათა იპოვოთ მოკლე მედიტაციები გზაში და გამოიმუშაოთ მარტივი ყოველდღიური მედიტაციის ჩვევა
ათასობით მუსიკალური ტრეკი და გარემოს ხმა გონების დასამშვიდებლად, ფოკუსირებისა და მოდუნების მიზნით
პერსონალიზებული მედიტაციის ტაიმერი
მიჰყევით თქვენს საყვარელ მედიტაციისა და ველნესის მასწავლებლებს
საზოგადოების ჯგუფები და ფუნქციები
სტატისტიკა და ეტაპები თქვენი პროგრესის თვალყურის დევნებისთვის
იოგა, პილატესი, გაჭიმვისა და მოძრაობის პრაქტიკები
მოკლე მედიტაციის, იოგას და ველნესის პრაქტიკები დილის, საღამოებისა და დღის განმავლობაში რამდენიმე მომენტისთვის
ძილის მედიტაციები, თეთრი ხმაური და გარემოს ხმები, რომლებიც დაგეხმარებათ უკეთ დაძინებაში

ძილი ინსაითისთვის ტაიმერი

ებრძვით უძილობას? ვერ იძინებთ მშვიდად? გსურთ ისწავლოთ უკეთ დაძინება? ინსაით ტაიმერი გთავაზობთ ათასობით უფასო მუსიკალურ ტრეკს, მედიტაციას და ისტორიას, რათა დაგეხმაროთ უკეთ დაძინებაში. შექმენით საუკეთესო გარემო ძილისა და დასვენებისთვის მედიტაციის, გონებამახვილობისა და ველნესის პრაქტიკების მეშვეობით - ყველასთვის არის რაღაც.

Sleep for Insight ტაიმერის ფუნქციები:
* ძილის მუსიკა
* ხმოვანი პეიზაჟები
* ძილის წინ ზღაპრები
* ძილის მედიტაციები
* ძილის რეჟიმი ყველა მუსიკისთვის

Sleep for Insight ტაიმერი ასევე გთავაზობთ მედიტაციის კურსებს ძილისთვის. გააუმჯობესეთ თქვენი ურთიერთობა დასვენებასთან და იძინეთ მთელი ღამე მრავალი კურსით, რომლებიც გასწავლით თუ როგორ დაიძინოთ ძალისხმევის გარეშე, დაძლიოთ უძილობა, გადახედოთ ძილისადმი თქვენს მიდგომას, მხარი დაუჭიროთ თქვენს კეთილდღეობას მედიტაციის საშუალებით და ბევრი სხვა.

დაათვალიერეთ პოპულარული ველნეს თემები, მათ შორის:
ღრმად ძილი
შფოთვასთან გამკლავება და სტრესის შემცირება
გამოჯანმრთელებისა და დამოკიდებულების გადალახვა
ტრავმის მხარდაჭერა
ADHD და ფოკუსირება
თვითსიყვარული და თანაგრძნობა
ფოკუსი და კონცენტრაცია
ლიდერობა
უკეთესი ურთიერთობები
სიყვარულით სავსე სიკეთე
გონებამახვილობა და მედიტაცია
სუნთქვითი ვარჯიშები
პილატესი და იოგა
მოძრაობა, გაჭიმვა და აღდგენა
ყოველდღიური კეთილდღეობა და თვითმოვლა
მანიფესტაცია და პიროვნული ზრდა
და ბევრი სხვა.

შემოუერთდით 11,000+ წამყვან მედიტაციის მასწავლებელს, მუსიკოსს, ძილის ექსპერტს და ველნეს ინსტრუქტორს.

ივარჯიშეთ შემდეგი ტიპის მედიტაციებითა და ველნესით:
* სეკულარული გონებამახვილობა
* იოგა ნიდრა
* გონებამახვილობა ძილი
* ბუდისტური გონებამახვილობა
* ზენი
* ინსაითის მედიტაცია
* ვიპასანა
* MBSR
* სიარულის მედიტაცია
* სუნთქვითი მედიტაცია
* კუნდალინი იოგა
* მეტა
* ადვაიტა ვედანტა
* იოგას და მოძრაობის პრაქტიკები
* პილატესის და ველნეს პრაქტიკები
* და მრავალი სხვა..

შემოგვიერთდით ჯგუფებში:
* დამწყებთა მედიტაცია
* ძილის მედიტაცია
* პოეზია
* ათეიზმი
* ქრისტიანობა
* ინდუიზმი
* ტრანსცენდენტული მედიტაცია
* და მრავალი სხვა.

ფასიანი ფუნქცია - INSIGHT PREMIUM მედიტაცია
ჩვენ გვაქვს ერთი სურვილისამებრ აპლიკაციაში გამოწერა.
* 1000+ კურსი - დაგეხმარებათ უკეთ დაიძინოთ, თავი უფრო ბედნიერად იგრძნოთ, მხარი დაუჭიროთ თქვენს კეთილდღეობას და იგრძნოთ ნაკლები სტრესი
* მოუსმინეთ ოფლაინში (მოუსმინეთ მედიტაციას და ძილის მუსიკას ოფლაინში)
* გაფართოებული პლეერი (გამეორება, წინ გადახვევა და უკან გადახვევა, იქიდან გაგრძელება, სადაც შეწყვიტეთ)
* მაღალი ხარისხის აუდიო