ძილის მონიტორი: ძილის ტრეკერი

როგორ გეძინა წუხელ? 🌛

ძილის მონიტორი დაგეხმარებათ ძილის ციკლის დეტალების თვალყურს და ჩაწერაში. ძილის მონიტორს ასევე აქვს ჭკვიანი მაღვიძარა, რომელიც შეგახსენებთ ძილის დასაძინებლად და დილით ნაზად გაღვიძებას. გარდა ამისა, ძილის მონიტორი უზრუნველყოფს დამამშვიდებელ მუსიკას, რომელიც უკეთეს ძილში დაგეხმარებათ.

ძირითადი მახასიათებლები:
📊- ახალი: ძილის ტენდენციები
გააუმჯობესეთ ძილის ხარისხი და განავითარეთ ძილის უკეთესი ჩვევები ყოველკვირეული და ყოველთვიური მონაცემების სტატისტიკით.

🎙- ჩაწერეთ ხმები
ძილის მონიტორი ჩაწერს ძილში ხვრინვას, სიზმრებზე საუბარს ან კბილების დაფქვის ხმებს, მოუსმინეთ მათ და შეიტყვეთ მეტი თქვენი ძილის შესახებ მეორე დილით! Გასართობად!

💤- მონიშნეთ ძილის ჩვევები
თუ სვამთ, ჭამთ, ივარჯიშებთ, გაქვთ რაიმე პათოლოგიური მდგომარეობა ან დეპრესიული ემოციები ძილის წინ, ნახეთ, როგორ შეიძლება გავლენა მოახდინოს ამ ძილის ჩვევებმა თქვენს ძილზე.

📲- მიყევით ძილის ციკლებს
მძინარეებს 4 ან 5 ძილის ციკლი ექნებათ ღამის განმავლობაში. ჩვეულებრივ, მძინარეები ძილის ოთხ ეტაპს გაივლიან ერთ ძილის ციკლში: Non-REM 1 (გაღვიძებასა და ძილს შორის), Non-REM 2 (მსუბუქი ძილი), Non-REM 3 (ღრმა ძილი) და REM (სწრაფი თვალის მოძრაობა, როდესაც ყველაზე მეოცნებე ხდება) ძილი. ეს ეტაპები ციკლაურად ვითარდება 1 – დან REM– დან, შემდეგ თავიდან იწყება 1 – ლი ეტაპიდან.

ძილის მონიტორი იყენებს მიკროფონისა და ამაჩქარებლის სენსორებს სხეულის მოძრაობისა და გარემოს ხმაურის ცვლილებების გასაზომად და შემდეგ დაგეხმარებათ თქვენი ძილის ეტაპების ამოცნობაში.
ძილის მონიტორი განსაკუთრებით სასარგებლოა მათთვის, ვისაც სურს შეამოწმოს თუ როგორ არის ძილი და არ სურთ ინვესტიცია აქსესუარში, როგორიცაა Smart band ან smartwatch.

⏰ - ჭკვიანი მაღვიძარა
დააყენეთ მაღვიძარა თქვენი დილის გაღვიძების ან ძილის დროს ან დააყენეთ შეხსენება ძილის წინ.

🎵- დამამშვიდებელი იავნანა
მოუსმინეთ მაღალხარისხოვან დასასვენებლად მუსიკას, რომ ძილის წინ დაამშვიდოთ გონება. სწრაფად იძინებს სხვადასხვა სახის ძილის ხმებით.

✍ - ძილის ნოტები
მოკლედ აღწერეთ თქვენი ძილი. დაწერეთ რაც გსურთ, ასე რომ არასდროს დაივიწყებთ მათგან.

👩‍❤️‍💋‍👩 სამიზნე ჯგუფი
- ადამიანები, რომლებსაც უძილობა აწუხებთ, ძილის დარღვევა, რომელსაც ახასიათებს დაცემა ან / და ძილის გაძნელება.
- ადამიანები, ვისაც სურს თვითდიაგნოსტიკა, არის თუ არა ცუდი ძილის ხარისხის ნიშნები.
- ადამიანები, რომლებიც ზრუნავენ ძილის ხარისხზე

📲 აპის სამუშაო მოთხოვნები
√ განათავსეთ თქვენი Android ტელეფონი ბალიშთან ან საწოლთან
Alone დაიძინე მარტო ჩარევის აღმოსაფხვრელად
√ დარწმუნდით, რომ აკუმულატორი საკმარისია

📝 ძილის ჩანაწერების დაზოგვის შესახებ
უფასო ვერსიის მომხმარებლებს შეუძლიათ შეინახოთ უახლესი 7 ძილის ჩანაწერები ტელეფონში; Pro ვერსიის მომხმარებლებს შეუძლიათ დაზოგონ 30-მდე უახლესი ძილის ჩანაწერი აპის მხარეს და შექმნან სარეზერვო ასლის ყველა ჩანაწერი Cloud მეხსიერებაში.

🔐 ისიამოვნეთ Sleep Monitor Pro
Sleep ძილის ფაქტორების მორგება
√ აუდიოჩანაწერების ჩამოტვირთვა
√ დაზოგე 30 და შეასრულე ძილის ყველა ჩანაწერი
√ განბლოკეთ ძილის ყველა მუსიკა, ძილის ნოტები, ძილის ტენდენციები
√ რეკლამები არ არის

❤️ ხშირად დასმული კითხვები
http://sleep.emobistudio.com/faq/index.html

დარწმუნდით, რომ თქვენი საძინებელი არის მშვიდი, ბნელი, გრილი. თავს მშვიდად გრძნობთ ძილის წინ.
იმედია ბავშვივით გეძინება!