Quit Smoking Tracker & Counter

მზად ხართ მოწევისთვის სამუდამოდ თავის დანებებისთვის? Quit Smoking Tracker & Counter აჩვენებს მოწევისგან თავისუფალ ყოველ წუთს, ყველა სიგარეტს, რომელიც არ მოწიეთ და ყველა ფულს, რომელიც შეინახეთ - და დაგეხმარებათ მოწევის სურვილების დაძლევაში.

Quit Smoking Tracker & Counter არის სააბონენტო აპლიკაცია: სრული წვდომისთვის საჭიროა აქტიური გამოწერა.

რატომ უნდა დაანებოთ თავი მოწევას?
ბოლო სიგარეტის მოწევიდან 20 წუთის განმავლობაში თქვენი გულისცემა და არტერიული წნევა ეცემა. ერთი წლის განმავლობაში, გულის კორონარული დაავადების რისკი დაახლოებით ორჯერ ნაკლებია მწეველის რისკის დონეზე. თქვენი სხეული მაშინვე იწყებს აღდგენას - ეს აპლიკაცია ამ პროგრესს თვალსაჩინოს ხდის.

მოწევისგან თავის დანებება ადვილი არ არის
მოწევის სურვილი ყავასთან ერთად, ჭამის შემდეგ, სტრესის დროს ან სხვა მწეველებთან ერთად ჩნდება. იმის დანახვა, თუ რამდენად შორს წახვედით და ხელსაწყოს მზადყოფნაში ყოფნისას, როდესაც სურვილი გიჩნდებათ, აადვილებს მოწევისგან თავის დაღწევას.

მახასიათებლები
• მოწევისგან თავის დაღწევის ტაიმერი - დღეები, საათები, წუთები და წამები მოწევისგან თავის დანებების მომენტიდან. • საერთო პროგრესი - სიგარეტის მოწევისგან თავის შეკავება, დაზოგილი ფული და დაბრუნებული დრო, დღეში, კვირაში, თვეში და წელიწადში, თქვენს ვალუტაში.
• ჯანმრთელობის გაუმჯობესება - 9 ეტაპი, ძირითადად ჯანდაცვის მსოფლიო ორგანიზაციის ქრონოლოგიიდან, გულისცემიდან 20 წუთის შემდეგ 15 წლის შემდეგ გულის დაავადების რისკამდე, თითოეული თავისი პროგრესითა და წყაროთი.
• მიღწევები - 39 ნიშანი მოწევისგან თავისუფალი დღეებისთვის, მოუწეველი სიგარეტისთვის, დაზოგილი ფულისა და დაბრუნებული დროისთვის.
• მშვიდი სუნთქვა - ერთწუთიანი სუნთქვის სავარჯიშო ყუთით (4-4-4-4) იმ მომენტისთვის, როდესაც ლტოლვა გიჩნდებათ.
• თქვენი გამომწვევი ფაქტორები - პრაქტიკული რჩევები ყავის, კვების, სტრესის, სმის, მოწყენილობის, ვარჯიშისა და სხვა მწეველებისთვის.
• დღის რჩევა და თავის დანებების ხაზი - ახალი რჩევა ყოველდღე და უფასო თავის დანებების ხაზი, სადაც შეგიძლიათ დარეკოთ, სადაც ხელმისაწვდომია.
• ეტაპის შეტყობინებები - სურვილისამებრ შეტყობინებები, როდესაც მიაღწევთ ჯანმრთელობის ეტაპს ან განბლოკავთ მიღწევას.
• კონფიდენციალურია - ანგარიშის გარეშე, რეკლამების გარეშე; თქვენი მონაცემები რჩება თქვენს მოწყობილობაზე და შეგიძლიათ მათი ექსპორტი ნებისმიერ დროს.

როგორ მუშაობს
1. შეიყვანეთ თქვენი თავის დანებების თარიღი, სიგარეტი დღეში და ფასი თითო კოლოფზე.
2. უყურეთ, როგორ იზრდება თქვენი მოწევისგან თავისუფალი დრო, დანაზოგი და ჯანმრთელობის გაუმჯობესება.
3. როდესაც ლტოლვა გაგიჩნდებათ, გახსენით „მშვიდი სუნთქვა“ ან თქვენი რჩევები მოწევის ტრიგერის შესახებ.

ეს აპლიკაცია მხარს უჭერს თქვენს გადაწყვეტილებას, თავი დაანებოთ მოწევას; ეს არ არის სამედიცინო მკურნალობა. ესაუბრეთ თქვენს ექიმს თავის დანებების დამხმარე საშუალებების შესახებ.

გამოწერის ინფორმაცია
მოწევის ტრეკერისა და მრიცხველის გამოსაყენებლად საჭიროა გამოწერა. შეგიძლიათ აირჩიოთ წლიური, კვარტალური ან ყოველთვიური ავტომატური განახლებადი გამოწერა. ფასები ნაჩვენებია აპლიკაციაში თქვენს ადგილობრივ ვალუტაში შეძენამდე.

გადახდა ჩამოიჭრება თქვენს Google Play ანგარიშზე შეძენის დადასტურებისას. გამოწერა ავტომატურად განახლდება, თუ ის არ გაუქმდება მიმდინარე პერიოდის დასრულებამდე სულ მცირე 24 საათით ადრე. თქვენი ანგარიშიდან განახლების საფასური ჩამოიჭრება მიმდინარე პერიოდის დასრულებამდე 24 საათით ადრე. თქვენ შეგიძლიათ მართოთ და გააუქმოთ თქვენი გამოწერა თქვენი Google Play ანგარიშის პარამეტრებში.

კონფიდენციალურობის პოლიტიკა: https://scanlystudio-quit-smoking.expo.app/privacy/
მხარდაჭერა: https://scanlystudio-quit-smoking.expo.app/support/