MacroFactor - Macro Tracker

MacroFactor არის მაკრო თვალთვალის, კალორიების მთვლელის და კვების მწვრთნელის აპლიკაცია, რომელიც დაგეხმარებათ მიაღწიოთ თქვენი დიეტური მიზნებს წონის დასაკლებად, კუნთოვანი მასის მოსამატებლად ან შენარჩუნებისთვის გაძლიერებული, მდგრადი შედეგებით, ინოვაციური მწვრთნელის ალგორითმებისა და დადასტურებული კვებისა და ქცევითი მეცნიერების შერწყმით.

ძირითადი შესაძლებლობები

• ადაპტური კვების მწვრთნელი: ჭკვიანი ალგორითმები პერსონალიზებენ თქვენს კალორიებისა და მაკრო ელემენტების მიღების მიზნებს, ისევე როგორც კვების მწვრთნელი, და ყოველკვირეული შემოწმება დაგეხმარებათ სწორი მიმართულებით წასვლაში.

• საუკეთესო ხარჯვის შეფასება (TDEE): ითვლის რამდენ კალორიას წვავთ რეალურად თქვენივე ჟურნალებიდან და წონის მონაცემებიდან, რათა თქვენი გეგმა შეესაბამებოდეს თქვენს სხეულს ზოგადი ფორმულის ნაცვლად.

• ბაზარზე ყველაზე სწრაფი მაკრო ტრეკერი: საკვების რეგისტრაცია ხელოვნური ინტელექტის ფოტოს, კვების აღწერის, მეტყველების ტექსტად გარდაქმნის, შტრიხკოდების სკანერის ან კვების ეტიკეტის სკანერის საშუალებით, ამიტომ რეგისტრაციას წამები სჭირდება.

• დამოწმებული საკვების მონაცემთა ბაზა: 1.36 მილიონზე მეტი ჩანაწერი, ამიტომ შეგიძლიათ ენდოთ თქვენს მიერ შეტანილი საკვების კალორიებისა და მაკრო ელემენტების ინფორმაციას.

• საკვებისა და კვების ტრეკერი: მოიცავს მაკრო და მიკროელემენტებს თითოეული კვებისა და დღის დეტალური დაშლით, რათა ზუსტად ნახოთ რას მიირთმევთ.

• წონის ტენდენცია: გამორიცხავს ყოველდღიური წონის რყევების ხმაურს, რათა ნახოთ თქვენი რეალური პროგრესი.

• მოქნილი გეგმები: აირჩიეთ მწვრთნელის, თანამშრომლობითი ან მექანიკური რეჟიმი დაბალანსებული, დაბალნახშირწყლოვანი, კეტო ან ნახშირწყლებზე ორიენტირებული დიეტებით და სხვადასხვა მაკროებით. სხვადასხვა დღეებში, რათა თქვენი გეგმა შეესაბამებოდეს თქვენს ჯანმრთელობისა და ფიტნესის მიზანს

• დამატებითი ინსტრუმენტები ერთ აპლიკაციაში: მენსტრუაციის თვალთვალი, ჩვევების თვალთვალი, მონაცემთა ანალიზი და ვიზუალიზაცია, ინტეგრაციები და ბნელი რეჟიმი.

როგორ მუშაობს

1. დააყენეთ თქვენი მიზანი (დაკლება, შენარჩუნება ან მატება) და აირჩიეთ წონის ცვლილების ტემპი კალორიების დეფიციტის ან ჭარბი რაოდენობის დასადგენად.

2. ჩაწერეთ თქვენი კვება კვების ჟურნალში და აწონეთ წონის თვალთვალის გამოყენებით, როგორც ყოველთვის.

3. ყოველ კვირას, MacroFactor ადარებს თქვენს კალორიებსა და მაკროელემენტებს თქვენი წონის ტენდენციასთან, რათა გამოთვალოს თქვენი რეალური ენერგიის ხარჯვა (TDEE) და აღმოაჩინოს ცვლილებები თქვენს მეტაბოლიზმში.

4. შემდეგ ის არეგულირებს თქვენს კალორიებს, ცილებს და მაკროელემენტებს მომავალი კვირისთვის, რათა თქვენი დიეტის გეგმა განაგრძოს მუშაობა და თავიდან აიცილოთ პლატო.

ხშირად დასმული კითხვები

• როგორ ადგენს MacroFactor ჩემს კალორიების სამიზნეს?

ის აფასებს თქვენს ენერგიის ხარჯვას თქვენი საკვების ჟურნალებიდან და წონის ტენდენციიდან, შემდეგ არეგულირებს თქვენს მიზნებს ყოველკვირეული შემოწმებისას.

• რა მოხდება, თუ გადავაჭარბებ ჩემს მიზნებს ან გამოვტოვებ ჩანაწერს?

არაფერი ირღვევა. ალგორითმი ნეიტრალურია დაცვის მიმართ, ამიტომ თქვენი რეგისტრაცია და კალორიების კორექტირება კვლავ მუშაობს, გაფრთხილებების ან წითელი რიცხვების გარეშე.

• შემიძლია თუ არა ჩემი მაკროების დაყენება მწვრთნელის მიყოლის ნაცვლად?

დიახ. აირჩიეთ ხელით რეჟიმი და დააყენეთ სხვადასხვა მაკროები სხვადასხვა დღისთვის.

• როგორ შემიძლია სწრაფად აღვწერო საკვები?

გადაუღეთ ფოტო ხელოვნური ინტელექტის საკვების აღრიცხვით, აღწერეთ თქვენი კვება, წარმოთქვით ან დაასკანირეთ შტრიხკოდი ან კვებითი ღირებულების ეტიკეტი.

შენიშვნები

შეიცავს ინფორმაციას Open Food Facts-დან, რომელიც აქ ხელმისაწვდომია Open Database License (ODbL)-ის ფარგლებში.

Open Food Facts: https://openfoodfacts.org/
ODbL: https://opendatacommons.org/licenses/odbl/1-0/

გამოწერის ფასები და პირობები

MacroFactor არის პრემიუმ აპლიკაცია, რომელიც გთავაზობთ ავტომატური განახლების სამ ვარიანტს:

$11.99 / თვეში
$47.99 / ნახევარ წელიწადში
$71.99 / წელიწადში (ექვივალენტურია $5.99 თვეში)

თქვენ მიიღებთ 7 დღიან უფასო საცდელ პერიოდს სრული კალორიების მრიცხველისა და მაკრო ტრეკერისთვის. ამის შემდეგ, საჭიროა გამოწერა, რადგან უფასო დონე არ არსებობს.

ეს ფასები აშშ-ის მომხმარებლებისთვისაა. სხვა ქვეყნებში ფასები შეიძლება განსხვავდებოდეს. გადახდა ჩამოიჭრება თქვენი Google Play ანგარიშიდან შეძენის დადასტურებისას.

თქვენი გამოწერა ავტომატურად განახლდება, თუ არ გააუქმებთ მიმდინარე პერიოდის დასრულებამდე სულ მცირე 24 საათით ადრე. თქვენ შეგიძლიათ გააუქმოთ თქვენი გამოწერა თქვენი Google Play ანგარიშის პარამეტრებიდან.

წესები და პირობები: https://terms.macrofactorapp.com/
კონფიდენციალურობის პოლიტიკა: https://privacy.macrofactorapp.com/

MacroFactor არის მაკრო მრიცხველი, კალორიების თვალთვალი და ხელოვნური ინტელექტის მქონე საკვების თვალთვალი კვების მწვრთნელით, რომელიც ყოველკვირეულად ადაპტირებს თქვენს კალორიებსა და მაკრო სამიზნეებს, რაც დაგეხმარებათ წონაში დაკლებაში, შენარჩუნებაში ან კუნთების აშენებაში სტრესის გარეშე.