Saiyan Workout - Entrenamiento

ეძებთ სრულ ფიტნეს აპლიკაციას სახლში ან სპორტდარბაზში ვარჯიშისთვის?

Saiyan Workout-ში თქვენ იპოვით ვარჯიშის გეგმებს, ონლაინ ფიტნეს აპლიკაციებს და სირბილის პროგრამებს, რომლებიც შექმნილია პროფესიონალების მიერ, რათა დაგეხმაროთ ჯანმრთელობისა და კეთილდღეობის, ფიტნესის გაუმჯობესებაში, ძალის მომატებაში, ცხიმის დაკლებაში, რბოლისთვის მომზადებაში ან უბრალოდ უკეთ გრძნობაში.

აპლიკაცია შექმნილია ლუსია აგუადოს (The Saiyan Kiwi) მიერ, მეცნიერების კომუნიკატორის მიერ, რომელიც სპეციალიზირებულია კვებაში, ვარჯიშსა და ქალთა ჯანმრთელობაში სამეცნიერო მტკიცებულებებზე დაყრდნობით.

იპოვეთ რუტინები, სახელმძღვანელოები და გამოწვევები, რომლებიც მორგებულია თქვენს დონესა და მიზნებზე:

✅ სახლის ვარჯიშები ან სპორტდარბაზის ვარჯიში
✅ ძალისმიერი ვარჯიში
✅ სირბილი 5 კილომეტრზე, 10 კილომეტრზე, ნახევარმარათონზე და მარათონზე
✅ HIIT და კარდიო
✅ პილატესი, მობილურობა, მოქნილობა და გაჭიმვა
✅ სპეციფიკური რუტინები: კალისთენიკა, Hyrox, ჰიბრიდული ვარჯიში, პლიომეტრია...
✅ ცხიმის წვა
✅ ფიზიკური მომზადება შეჯიბრებითი გამოცდებისთვის
✅ ორსულობა და მშობიარობის შემდგომი პერიოდი

იქნება ეს დამწყები თუ უკვე გაქვთ ვარჯიშის გამოცდილება, თქვენ იპოვით თქვენს საჭიროებებზე მორგებულ პროგრამებს.

ვარჯიშების ფილტრაცია:

• სპორტული დარბაზი, სახლი თუ გარეთ
• ხელმისაწვდომი დრო
• არსებული აღჭურვილობა (ჰანტელები, წინააღმდეგობის ზოლები, გიტარა და ა.შ.)
• გამოცდილების დონე
• ფიზიკური მომზადების ან სპორტული მიზანი
• სამუშაო კუნთები (ფეხები, მუცლის კუნთები, მთელი სხეული, დუნდულები და ა.შ.)

თუ თქვენი მიზანია უფრო სწრაფად და უკეთ სირბილი, თქვენ იპოვით პროგრესულ გეგმებს:

🏃‍♀️‍➡️ 5 კილომეტრი
🏃‍♀️‍➡️ 10 კილომეტრი
🏃‍♀️‍➡️ ნახევარი მარათონი
🏃‍♀️‍➡️ მარათონი

გააუმჯობესეთ თქვენი გამძლეობა, სირბილის ტემპი და ფიზიკური ფორმა ექსპერტების მიერ შემუშავებული ვარჯიშებით.

🗓 ჩვენი მორგებული კალენდარი საშუალებას გაძლევთ:

• გააერთიანოთ სხვადასხვა ვარჯიშები
• გადაიტანოთ ვარჯიშისა და დასვენების დღეები
• შეაჩეროთ და განაახლოთ ვარჯიში ნებისმიერ დროს
• მოარგოთ გეგმა თქვენს ყოველკვირეულ რუტინას

თქვენ წყვეტთ, როგორ მოარგოთ ვარჯიში თქვენს ცხოვრებას.

თითოეული ვარჯიშის სესია მოიცავს:

• ეტაპობრივად აღწერილი ვარჯიშები
• კომპლექტები, გამეორებები და დასვენების პერიოდები
• სადემონსტრაციო ვიდეოები

ყველაფერი შექმნილია იმისთვის, რომ თითოეული ვარჯიში მარტივი იყოს შესასრულებლად, რათა უსაფრთხოდ ივარჯიშოთ და ეფექტურად პროგრესირდეთ.

აკონტროლეთ თქვენი პროგრესი და გადახედეთ თქვენს განვითარებას, რათა შეინარჩუნოთ მოტივაცია და განაგრძოთ გაუმჯობესება სესიიდან სესიამდე.

გაეცანით ელექტრონულ წიგნებსა და PDF სახელმძღვანელოებს:

🥗 კვება და დიეტის დაცვა
💪 ვარჯიში და შესრულება
❤️ ქალის ჯანმრთელობა
🧠 ჩვევები და კეთილდღეობა

გარდა ამისა, აპლიკაციაში ნაპოვნი ყველა ვარჯიში შექმნილია პროფესიონალი გუნდის მიერ, რომელიც სპეციალიზირებულია თითოეულ სფეროში ან დისციპლინაში. ყოველთვის ეფუძნება უახლეს სამეცნიერო მტკიცებულებებს.

ფოკუსირება ქალის ჯანმრთელობაზე:

თქვენ იპოვით კონტენტსა და პროგრამებს, რომლებიც შექმნილია თქვენი მხარდასაჭერად ქალის ცხოვრების სხვადასხვა ეტაპზე, მათ შორის ორსულობაში, მშობიარობის შემდგომ პერიოდში, მენოპაუზასა და სხვა. ასევე იპოვით საგანმანათლებლო რესურსებს, რომლებიც დაფუძნებულია ვარჯიშის, კვებისა და ქალის ჯანმრთელობის შესახებ სამეცნიერო მტკიცებულებებზე.

ექვსთვიანი გეგმის მომხმარებლებს აქვთ წვდომა ექსკლუზიურ საზოგადოებაზე, სადაც მათ შეუძლიათ:

• გაუზიარონ ერთმანეთს გამოცდილება და პროგრესი
• მიიღონ პასუხები ვარჯიშისა და კვების შესახებ კითხვებზე
• გაუზიარონ ერთმანეთს რეცეპტები და რჩევები
• მიიღონ მხარდაჭერა პროფესიონალი მწვრთნელებისა და ნუტრიციოლოგებისგან

Saiyan Workout მუშაობს სააბონენტო მოდელით. თქვენ იპოვით:

• ყოველთვიურ გეგმას
• ექვსთვიან გეგმას

🎁 ახალ მომხმარებლებს შეუძლიათ ისარგებლონ 7-დღიანი უფასო საცდელი პერიოდით ექვსთვიანი გეგმის არჩევისას.

გამოწერა ავტომატურად განახლდება კონტრაქტით გათვალისწინებული პერიოდის ბოლოს, თუ წინასწარ არ გააუქმებთ თქვენს პროფილში. თქვენ შეგიძლიათ მართოთ ან გააუქმოთ თქვენი გამოწერა ნებისმიერ დროს.

წესები და პირობები: https://thesaiyankiwi.com/terminos-y-condiciones
კონფიდენციალურობის პოლიტიკა: https://thesaiyankiwi.com/politica-privacidad

თუ თქვენ გაქვთ რაიმე შეკითხვა ან გჭირდებათ მხარდაჭერა, შეგიძლიათ დაგვიკავშირდეთ ayuda@thesaiyankiwi.com-ზე

თქვენ ხართ მეტი, ვიდრე სხეული, ჩვენ ვართ მეტი, ვიდრე აპლიკაცია 🪽