Quabble: Daily Mental Wellness
აპლიკაციის შიდა შესყიდვები
star
13,3 ათ. მიმოხილვა
მშობლის ხელმძღვანელობით
info
500 ათ.+
ჩამოტვირთვები
მშობლის ხელმძღვანელობით
რეკომენდებულია მშობლის ხელმძღვანელობა
მომხმარებელთა ინტერაქცია და აპს-შიდა შესყიდვები
შეიტყვეთ მეტი
ამ აპის შესახებ
Quabble: ყოველდღიური ფსიქიკური ჯანმრთელობა
შეამსუბუქეთ შფოთვა და ამაღლეთ განწყობა
შეამცირეთ სტრესი, შფოთვა და დეპრესია ყოველდღიური, მხიარული თვით-მოვლის რუტინებით. Quabble გთავაზობთ თერაპევტის მიერ მხარდაჭერილი ფსიქიკური ჯანმრთელობის პრაქტიკის ფართო სპექტრს თქვენი კეთილდღეობის მხარდასაჭერად. თქვენს გვერდით Quabble Duck-თან ერთად, თქვენს ფსიქიკურ ჯანმრთელობაზე ზრუნვა ყოველდღიური ცხოვრების ბუნებრივი და ამაღლებული ნაწილი ხდება.
ყველაფერი ერთში ფსიქიკური ჯანმრთელობის აპლიკაცია
შემუშავებული იმ ადამიანების მიერ, რომლებიც რეალურ ცხოვრებაში გამოწვევებს ესმით, Quabble აერთიანებს მტკიცებულებებზე დაფუძნებულ პრაქტიკებსა და გონებამახვილობის ტრენინგს ერთ მარტივად გამოსაყენებელ აპლიკაციაში. აღარ დაგჭირდებათ მრავალი აპლიკაციის გამოყენება მედიტაციისთვის, დღიურის წერისთვის, ძილისთვის ან ემოციური მხარდაჭერისთვის, Quabble დაგეხმარებათ ყველაფრის მართვაში ერთ დამამშვიდებელ ადგილას.
რატომ უყვართ მომხმარებლებს Quabble
98% ამბობს, რომ ის ეხმარება ფსიქიკური ჯანმრთელობის მართვაში
87% აღნიშნავს კეთილდღეობის გაუმჯობესებას
10 მილიონზე მეტი ველნეს რუტინა დასრულებულია
რას ნახავთ შიგნით
თერაპევტის მიერ მხარდაჭერილი ვარჯიშები
ივარჯიშეთ კოგნიტურ-ბიჰევიორული თერაპიის (CBT) მიერ შთაგონებულ დამიწებაზე, პოზიტიურ აფირმაციებზე, მადლიერების რეფლექსიასა და გონებამახვილობის მედიტაციაზე, რათა გააძლიეროთ კეთილდღეობის ექვსი ძირითადი სფერო: ემოციური რეგულირება, ფიზიკური ჯანმრთელობა, ძილი, გონებამახვილობა, სოციალური მხარდაჭერა და პიროვნული ზრდა.
ყოველდღიური მინი-რუტინები და ჩვევების თვალყურის დევნება
დაიწყეთ დილა განზრახვით და დაასრულეთ რეფლექსიით. პირველი ყვავილობის მოგზაურობის 15-დღიანი პროგრამა დაგეხმარებათ მდგრადი თვით-მოვლის ჩვევების ჩამოყალიბებაში, პროგრესის თვალყურის დევნებაში და ზრდის აღნიშვნაში მცირე ჯილდოებით.
თქვენი ვირტუალური პარკი
შექმენით მშვიდი თავშესაფარი, რომელიც ასახავს თქვენს მოგზაურობას. გააფორმეთ ყვავილებით და მყუდრო დეკორაციებით, ჩააცვით თქვენს იხვს საყვარელი სამოსი და მოიწვიეთ მეგობრული ცხოველები.
შფოთვისა და დეპრესიის მხარდაჭერა
გამოიყენეთ მეცნიერებაზე დაფუძნებული ინსტრუმენტები, როგორიცაა 54321 დამიწება, 1-წუთიანი სუნთქვა, სასიამოვნო აქტივობები, უსაფრთხო ადგილი, ტაი ჩი და დამშვიდების ნაკრები, რათა შეამსუბუქოთ პანიკა, სტრესი და ფიქრების სისწრაფე თერაპიის სესიებს შორის.
მზრუნველი საზოგადოება
გაუზიარეთ ერთმანეთს აზრები ბამბუკის ტყეში და დაუკავშირდით სხვებს, ვინც ნამდვილად გესმით - განსჯის გარეშე. დაწერეთ წერილები თქვენს წარსულ ან მომავალ მეს, ან შექმენით პირადი უსაფრთხო ადგილი რეფლექსიისთვის.
აკონტროლეთ თქვენი პროგრესი
ფსიქიკური ჯანმრთელობის ექვსი სვეტის ვიზუალური ხედვა დაგეხმარებათ გაიგოთ განწყობის, ძილის, ყურადღების კონცენტრირებისა და საერთო კეთილდღეობის ნიმუშები.
ლამაზი და დამამშვიდებელი დიზაინი
დამშვიდებელი ვიზუალით შექებული Quabble გონებამახვილობის, რელაქსაციისა და ემოციური ბალანსის პრაქტიკას მარტივსა და ესთეტიკურს ხდის.
Quabble-ის რამდენიმე ყველაზე საყვარელი ვარჯიში
მადლიერების ქილა
გაზარდეთ მდგრადობა და პოზიტივი ყოველდღიური მადლიერების რეფლექსიებით.
განწყობის დღიური
აკონტროლეთ ემოციები და შეამჩნიეთ ნიმუშები ემოციური რეგულირების გასაძლიერებლად.
მთვარის შუქი
ჩაეფლეთ უკეთეს ძილში დამამშვიდებელი ხმებითა და გონებამახვილური რელაქსაციით.
უსაფრთხო ადგილი
შექმენით მშვიდი გონებრივი თავშესაფარი სტრესის შესამსუბუქებლად და შფოთვის მხარდასაჭერად.
54321 დამიწება
თერაპევტის მიერ რეკომენდებული ინსტრუმენტი პანიკისა და ფიქრების სწრაფი შეტევის შესამსუბუქებლად.
ამაყად დაფნავებული ბაბუაწვერა
გაიზარდეთ თავდაჯერებულობა და თვითშეფასება ყოველდღიური გამარჯვებების აღნიშვნით.
საგანძურის ყუთი
დააფიქსირეთ მხიარული მოგონებები განწყობის დასაბალანსებლად და ოპტიმიზმის ასამაღლებლად.
შფოთვის ყუთი
გაუშვით ხელი იმაზე, რაც თქვენს კონტროლს სცილდება და შექმენით ემოციური სიმშვიდე.
გონების კონცენტრაციის სამწუთიანი გადატვირთვა სიცხადისა და ფოკუსირებისთვის.
საზამთროს ტაი ჩი
ნაზი მოძრაობა და ღრმა სუნთქვა გონება-სხეულის ბალანსისთვის.
...და სხვა. Quabble გთავაზობთ 18 უნიკალურ თერაპევტის მიერ მხარდაჭერილ ვარჯიშს ველნესის ექვს ძირითად სფეროში, რეგულარულად ემატება ახლები, რათა შეინარჩუნოთ თქვენი თვით-მოვლის მოგზაურობა სიახლე.
შემოგვიერთდით Quabble Club-ში
განბლოკეთ პრემიუმ ფუნქციები:
• ექსკლუზიური ვარჯიშები და ხელსაწყოები
• შეუზღუდავი ინფორმაცია Wellness Radar-ით
• გაფართოებული საზოგადოების მხარდაჭერა ბამბუკის ტყეში
• ავტომატური ამინდის და დღის/ღამის სინქრონიზაცია
• 300 უფასო გული ყოველთვიურად
გეგმები: $8.99/თვეში ან $49.99/წელიწადში ($4.16/თვეში).
გამოწერა ავტომატურად განახლდება, თუ არ გააუქმებთ განახლებამდე 24 საათით ადრე ანგარიშის პარამეტრებში.
წესები და პირობები: https://quabble.app/terms
კონფიდენციალურობის პოლიტიკა: https://quabble.app/privacy
შეამსუბუქეთ შფოთვა და ამაღლეთ განწყობა
შეამცირეთ სტრესი, შფოთვა და დეპრესია ყოველდღიური, მხიარული თვით-მოვლის რუტინებით. Quabble გთავაზობთ თერაპევტის მიერ მხარდაჭერილი ფსიქიკური ჯანმრთელობის პრაქტიკის ფართო სპექტრს თქვენი კეთილდღეობის მხარდასაჭერად. თქვენს გვერდით Quabble Duck-თან ერთად, თქვენს ფსიქიკურ ჯანმრთელობაზე ზრუნვა ყოველდღიური ცხოვრების ბუნებრივი და ამაღლებული ნაწილი ხდება.
ყველაფერი ერთში ფსიქიკური ჯანმრთელობის აპლიკაცია
შემუშავებული იმ ადამიანების მიერ, რომლებიც რეალურ ცხოვრებაში გამოწვევებს ესმით, Quabble აერთიანებს მტკიცებულებებზე დაფუძნებულ პრაქტიკებსა და გონებამახვილობის ტრენინგს ერთ მარტივად გამოსაყენებელ აპლიკაციაში. აღარ დაგჭირდებათ მრავალი აპლიკაციის გამოყენება მედიტაციისთვის, დღიურის წერისთვის, ძილისთვის ან ემოციური მხარდაჭერისთვის, Quabble დაგეხმარებათ ყველაფრის მართვაში ერთ დამამშვიდებელ ადგილას.
რატომ უყვართ მომხმარებლებს Quabble
98% ამბობს, რომ ის ეხმარება ფსიქიკური ჯანმრთელობის მართვაში
87% აღნიშნავს კეთილდღეობის გაუმჯობესებას
10 მილიონზე მეტი ველნეს რუტინა დასრულებულია
რას ნახავთ შიგნით
თერაპევტის მიერ მხარდაჭერილი ვარჯიშები
ივარჯიშეთ კოგნიტურ-ბიჰევიორული თერაპიის (CBT) მიერ შთაგონებულ დამიწებაზე, პოზიტიურ აფირმაციებზე, მადლიერების რეფლექსიასა და გონებამახვილობის მედიტაციაზე, რათა გააძლიეროთ კეთილდღეობის ექვსი ძირითადი სფერო: ემოციური რეგულირება, ფიზიკური ჯანმრთელობა, ძილი, გონებამახვილობა, სოციალური მხარდაჭერა და პიროვნული ზრდა.
ყოველდღიური მინი-რუტინები და ჩვევების თვალყურის დევნება
დაიწყეთ დილა განზრახვით და დაასრულეთ რეფლექსიით. პირველი ყვავილობის მოგზაურობის 15-დღიანი პროგრამა დაგეხმარებათ მდგრადი თვით-მოვლის ჩვევების ჩამოყალიბებაში, პროგრესის თვალყურის დევნებაში და ზრდის აღნიშვნაში მცირე ჯილდოებით.
თქვენი ვირტუალური პარკი
შექმენით მშვიდი თავშესაფარი, რომელიც ასახავს თქვენს მოგზაურობას. გააფორმეთ ყვავილებით და მყუდრო დეკორაციებით, ჩააცვით თქვენს იხვს საყვარელი სამოსი და მოიწვიეთ მეგობრული ცხოველები.
შფოთვისა და დეპრესიის მხარდაჭერა
გამოიყენეთ მეცნიერებაზე დაფუძნებული ინსტრუმენტები, როგორიცაა 54321 დამიწება, 1-წუთიანი სუნთქვა, სასიამოვნო აქტივობები, უსაფრთხო ადგილი, ტაი ჩი და დამშვიდების ნაკრები, რათა შეამსუბუქოთ პანიკა, სტრესი და ფიქრების სისწრაფე თერაპიის სესიებს შორის.
მზრუნველი საზოგადოება
გაუზიარეთ ერთმანეთს აზრები ბამბუკის ტყეში და დაუკავშირდით სხვებს, ვინც ნამდვილად გესმით - განსჯის გარეშე. დაწერეთ წერილები თქვენს წარსულ ან მომავალ მეს, ან შექმენით პირადი უსაფრთხო ადგილი რეფლექსიისთვის.
აკონტროლეთ თქვენი პროგრესი
ფსიქიკური ჯანმრთელობის ექვსი სვეტის ვიზუალური ხედვა დაგეხმარებათ გაიგოთ განწყობის, ძილის, ყურადღების კონცენტრირებისა და საერთო კეთილდღეობის ნიმუშები.
ლამაზი და დამამშვიდებელი დიზაინი
დამშვიდებელი ვიზუალით შექებული Quabble გონებამახვილობის, რელაქსაციისა და ემოციური ბალანსის პრაქტიკას მარტივსა და ესთეტიკურს ხდის.
Quabble-ის რამდენიმე ყველაზე საყვარელი ვარჯიში
მადლიერების ქილა
გაზარდეთ მდგრადობა და პოზიტივი ყოველდღიური მადლიერების რეფლექსიებით.
განწყობის დღიური
აკონტროლეთ ემოციები და შეამჩნიეთ ნიმუშები ემოციური რეგულირების გასაძლიერებლად.
მთვარის შუქი
ჩაეფლეთ უკეთეს ძილში დამამშვიდებელი ხმებითა და გონებამახვილური რელაქსაციით.
უსაფრთხო ადგილი
შექმენით მშვიდი გონებრივი თავშესაფარი სტრესის შესამსუბუქებლად და შფოთვის მხარდასაჭერად.
54321 დამიწება
თერაპევტის მიერ რეკომენდებული ინსტრუმენტი პანიკისა და ფიქრების სწრაფი შეტევის შესამსუბუქებლად.
ამაყად დაფნავებული ბაბუაწვერა
გაიზარდეთ თავდაჯერებულობა და თვითშეფასება ყოველდღიური გამარჯვებების აღნიშვნით.
საგანძურის ყუთი
დააფიქსირეთ მხიარული მოგონებები განწყობის დასაბალანსებლად და ოპტიმიზმის ასამაღლებლად.
შფოთვის ყუთი
გაუშვით ხელი იმაზე, რაც თქვენს კონტროლს სცილდება და შექმენით ემოციური სიმშვიდე.
გონების კონცენტრაციის სამწუთიანი გადატვირთვა სიცხადისა და ფოკუსირებისთვის.
საზამთროს ტაი ჩი
ნაზი მოძრაობა და ღრმა სუნთქვა გონება-სხეულის ბალანსისთვის.
...და სხვა. Quabble გთავაზობთ 18 უნიკალურ თერაპევტის მიერ მხარდაჭერილ ვარჯიშს ველნესის ექვს ძირითად სფეროში, რეგულარულად ემატება ახლები, რათა შეინარჩუნოთ თქვენი თვით-მოვლის მოგზაურობა სიახლე.
შემოგვიერთდით Quabble Club-ში
განბლოკეთ პრემიუმ ფუნქციები:
• ექსკლუზიური ვარჯიშები და ხელსაწყოები
• შეუზღუდავი ინფორმაცია Wellness Radar-ით
• გაფართოებული საზოგადოების მხარდაჭერა ბამბუკის ტყეში
• ავტომატური ამინდის და დღის/ღამის სინქრონიზაცია
• 300 უფასო გული ყოველთვიურად
გეგმები: $8.99/თვეში ან $49.99/წელიწადში ($4.16/თვეში).
გამოწერა ავტომატურად განახლდება, თუ არ გააუქმებთ განახლებამდე 24 საათით ადრე ანგარიშის პარამეტრებში.
წესები და პირობები: https://quabble.app/terms
კონფიდენციალურობის პოლიტიკა: https://quabble.app/privacy
შეამსუბუქეთ შფოთვა და ამაღლეთ განწყობა ყოველდღიური, მხიარული თვით-მოვლის რუტინებით
განახლდა:
უსაფრთხოება იწყება დეველოპერების მიერ თქვენი მონაცემების შეგროვებისა და გაზიარების წესების გაცნობით. მონაცემთა კონფიდენციალურობისა და უსაფრთხოების პრაქტიკები შეიძლება განსხვავდებოდეს თქვენი აპის ვერსიის, გამოყენების, რეგიონის და ასაკის მიხედვით. ეს ინფორმაცია მოწოდებულია დეველოპერის მიერ და შეიძლება დროთა განმავლობაში განახლდეს.
შეფასებები და მიმოხილვები
12,8 ათ. მიმოხილვა
მშობლის ხელმძღვანელობით
რეკომენდებულია მშობლის ხელმძღვანელობა
მომხმარებელთა ინტერაქცია და აპს-შიდა შესყიდვები
შეიტყვეთ მეტიაპის მხარდაჭერა
phone
ტელეფონის ნომერი
+16502044214
დეველოპერის შესახებ
museLIVE Inc.
quabble@muse.live
231 Mainsail Ct
Foster City, CA 94404-3203
United States
+1 650-204-4214
