MindDay: CBT Therapy & Anxiety
áááááááȘááᥠášááá ášááĄá§áááááá
star
5,93Â áá. áááááźáááá
PEGI 3
info
500Â áá.+
á©ááááąááá ááááá
áá áááᥠášááĄááźáá
áá á«áááá áĄáąá ááĄáĄ, ášá€ááááᥠáá áááááąááá ááááĄ? MindDay áá áᥠááááááąáŁá -ááá°ááááá áŁáá ááá ááááᥠáááááááźááá áááᥠáááááááȘáá á€áĄáá„áááááááᥠáááá áááŹáá ááá ááááá ááááá áĄááĄááááá, á áááááááȘ áááááźááá áááá áĄáąá ááĄááĄá áá ášá€ááááᥠááá áááášá. đż
đ„ áŁá§áŁá áá, ášááááá áááá áŻáášáá
ááááááŁáá áĄááĄáá ááááá áááááá: áĄááźáááá«áŠáááááá áááááá áąááᥠááááááąáŁá -ááá°ááááá áŁáá ááá ááááᥠ(CBT) áąáá„áááááĄ, ášááááá áá ááᥠáá áá„áąáááášá áá§ááááá áááąáá áá„áąááŁáá áĄáááá áŻáášááááá. áá„ááá áááĄáŁáźááá, áŹáá á áá á€áá„á ááá. á§áááá áĄááĄáá á€áĄáá„áááááááᥠáááá áá áᥠáááŹáá ááá.
âš á á áá áᥠášááááá
âą 300+ ááááá áĄááĄáá ááááá ááąáŁá ááááááá: ášá€áááá, áĄáááŁášáá áĄáąá ááĄá, áááááŠáá, ááááášáá€ááĄááá, áŁá áááá áááááá, áášáááááá, á«ááá
âą ááááá áá ááá ááááá 14-ááá 30 ááŠáááá, á áááá ááȘáá "Calm My Anxiety"
âą ááááá°áááááá ááááŁáááááĄá áá áŁááá á«ááááĄááááĄ
âą áááááąááȘáá áá áĄáŁááá„áááá ááá áŻáášááá áĄáąá ááĄáᥠášááĄáááĄáŁááŁá„ááááá
âą ááŠááŁá áᥠá©ááŹáá áᥠá á©ááááá áá„áááá ááá áááᥠáĄááąá§ááááá ááááááĄááȘáááá
âą ááááŹá§áááᥠááááááááá, á ááá áááááá, á áááá áá á«áááá áááᥠáá ááá ááááááááááášá
âą á§ááááááŠááŁá á á áŁáąááá, á ááááááȘ ááá ááááŁááá áá„ááááá
đŽ áŁááá áááá«áááá
áĄáąá ááĄá áá ášá€áááá áźášáá áá áŠáááá áá áááŠááá«ááá. á«áááᥠá°áááááá, áĄáŁááá„áááá ááá áŻáášááá áá áááááąááȘáá áááááźááá áááá áĄááŠáááᥠááááŁááááášá.
đȘ ááááášáá€ááĄáááᥠááááŠáááá
ááá«áŠááááá ááááá áĄááĄáááá áááááźááá áááá ááááášáá€ááĄááááĄ, ááááááŻáá áááŁááááᥠáá ááááȘááááᥠááá áááᥠáááááá ááŁášááááášá.
â á ááąáá MINDDAY
âą 2 ááááááá ááááááááᥠáááááá áĄáá áááááááĄ
âą á€áĄáá„ááááááᥠáŻáááá 2025 (áááŁá áᥠáá á©ááááá)
âą ááááá áĄááĄáááá, á áááááááȘ áááŹáá áááá á€áĄáá„áááááááᥠáááá áá ááá€áŁá«ááááŁááá ááááááąáŁá -ááá°ááááá áŁá ááá áááááá
âą ááááá áĄááĄáááá, á áááááááȘ ášáááĄááááááá áááąááá ááŁá ááŠááĄ
âą á áááŁááá áŁááá ááááąááá ááźááá áĄááĄáááá
âą áźáááááĄááŹáááááá áááááĄáááá áá ááĄ, áá„áááááá áąááááá
á áááá ááŁášááááĄ
1. ááá á©ááá, á ááá ááĄáŁá á ááŁášáááá: ášá€áááá, áĄáąá ááĄá, á«ááá, ááááášáá€ááĄááá...
2. áŁá§áŁá áá ááŠááááááá ááááá áĄááĄááᥠáá ášáááĄá áŁááá áĄáááá áŻáášáááá
3. á§ááááááŠááŁá áá áááá áŻáášáá áąáá„ááááášá áá ááááá§áŁá á ááááááá áá„áááᥠááááŹá§ááááĄ
MindDay áá áᥠá€áĄáá„áááŁá á áŻáááá áááááááĄá áá áááá-áááááᥠáááááááȘáá á§áááááĄááááĄ, áááĄááȘ áĄáŁá ᥠáĄáąá ááĄááĄá áá ášá€ááááᥠááá ááá, ááááááąá á€áá„á áᥠáá áááááŠááᥠááá«áááá, ááááášáá€ááĄáááᥠááááŠáááá, á«áááᥠá°ááááááᥠáĄáášáŁáááááá áŁáááááĄá á«ááá áá ááááŹá§áááᥠááŁá ááááᥠáŹáá ááááá ááááááąáŁá -ááá°ááááá áŁáá ááá ááááᥠ(CBT) áąáá„ááááᥠááááá§áááááá.
ááááŹá§áá áá„áááá 7-ááŠáááá áŁá€ááĄá áĄááȘáááá ááá áááá áá ááá áŁááá áá„áááᥠá€áĄáá„áááŁá áŻáááá áááááááá MindDay-áᥠáááźááá áááá.
â ïž áááášáááááááááá
MindDay áá áȘáááᥠáá áá€ááĄááááááŁá ááááĄááźáŁá ááááĄ. áᣠáá„ááá áááááȘááá á«áááá ášá€ááááᥠáá áááĄáąá ááĄáĄ, áááźááá, áááŁáááášáá ááá áááȘááááá áááŁá á€áĄáá„áááŁá á áŻáááá ááááááᥠáĄáááȘáááááĄáąáĄ.
đ„ áŁá§áŁá áá, ášááááá áááá áŻáášáá
ááááááŁáá áĄááĄáá ááááá áááááá: áĄááźáááá«áŠáááááá áááááá áąááᥠááááááąáŁá -ááá°ááááá áŁáá ááá ááááᥠ(CBT) áąáá„áááááĄ, ášááááá áá ááᥠáá áá„áąáááášá áá§ááááá áááąáá áá„áąááŁáá áĄáááá áŻáášááááá. áá„ááá áááĄáŁáźááá, áŹáá á áá á€áá„á ááá. á§áááá áĄááĄáá á€áĄáá„áááááááᥠáááá áá áᥠáááŹáá ááá.
âš á á áá áᥠášááááá
âą 300+ ááááá áĄááĄáá ááááá ááąáŁá ááááááá: ášá€áááá, áĄáááŁášáá áĄáąá ááĄá, áááááŠáá, ááááášáá€ááĄááá, áŁá áááá áááááá, áášáááááá, á«ááá
âą ááááá áá ááá ááááá 14-ááá 30 ááŠáááá, á áááá ááȘáá "Calm My Anxiety"
âą ááááá°áááááá ááááŁáááááĄá áá áŁááá á«ááááĄááááĄ
âą áááááąááȘáá áá áĄáŁááá„áááá ááá áŻáášááá áĄáąá ááĄáᥠášááĄáááĄáŁááŁá„ááááá
âą ááŠááŁá áᥠá©ááŹáá áᥠá á©ááááá áá„áááá ááá áááᥠáĄááąá§ááááá ááááááĄááȘáááá
âą ááááŹá§áááᥠááááááááá, á ááá áááááá, á áááá áá á«áááá áááᥠáá ááá ááááááááááášá
âą á§ááááááŠááŁá á á áŁáąááá, á ááááááȘ ááá ááááŁááá áá„ááááá
đŽ áŁááá áááá«áááá
áĄáąá ááĄá áá ášá€áááá áźášáá áá áŠáááá áá áááŠááá«ááá. á«áááᥠá°áááááá, áĄáŁááá„áááá ááá áŻáášááá áá áááááąááȘáá áááááźááá áááá áĄááŠáááᥠááááŁááááášá.
đȘ ááááášáá€ááĄáááᥠááááŠáááá
ááá«áŠááááá ááááá áĄááĄáááá áááááźááá áááá ááááášáá€ááĄááááĄ, ááááááŻáá áááŁááááᥠáá ááááȘááááᥠááá áááᥠáááááá ááŁášááááášá.
â á ááąáá MINDDAY
âą 2 ááááááá ááááááááᥠáááááá áĄáá áááááááĄ
âą á€áĄáá„ááááááᥠáŻáááá 2025 (áááŁá áᥠáá á©ááááá)
âą ááááá áĄááĄáááá, á áááááááȘ áááŹáá áááá á€áĄáá„áááááááᥠáááá áá ááá€áŁá«ááááŁááá ááááááąáŁá -ááá°ááááá áŁá ááá áááááá
âą ááááá áĄááĄáááá, á áááááááȘ ášáááĄááááááá áááąááá ááŁá ááŠááĄ
âą á áááŁááá áŁááá ááááąááá ááźááá áĄááĄáááá
âą áźáááááĄááŹáááááá áááááĄáááá áá ááĄ, áá„áááááá áąááááá
á áááá ááŁášááááĄ
1. ááá á©ááá, á ááá ááĄáŁá á ááŁášáááá: ášá€áááá, áĄáąá ááĄá, á«ááá, ááááášáá€ááĄááá...
2. áŁá§áŁá áá ááŠááááááá ááááá áĄááĄááᥠáá ášáááĄá áŁááá áĄáááá áŻáášáááá
3. á§ááááááŠááŁá áá áááá áŻáášáá áąáá„ááááášá áá ááááá§áŁá á ááááááá áá„áááᥠááááŹá§ááááĄ
MindDay áá áᥠá€áĄáá„áááŁá á áŻáááá áááááááĄá áá áááá-áááááᥠáááááááȘáá á§áááááĄááááĄ, áááĄááȘ áĄáŁá ᥠáĄáąá ááĄááĄá áá ášá€ááááᥠááá ááá, ááááááąá á€áá„á áᥠáá áááááŠááᥠááá«áááá, ááááášáá€ááĄáááᥠááááŠáááá, á«áááᥠá°ááááááᥠáĄáášáŁáááááá áŁáááááĄá á«ááá áá ááááŹá§áááᥠááŁá ááááᥠáŹáá ááááá ááááááąáŁá -ááá°ááááá áŁáá ááá ááááᥠ(CBT) áąáá„ááááᥠááááá§áááááá.
ááááŹá§áá áá„áááá 7-ááŠáááá áŁá€ááĄá áĄááȘáááá ááá áááá áá ááá áŁááá áá„áááᥠá€áĄáá„áááŁá áŻáááá áááááááá MindDay-áᥠáááźááá áááá.
â ïž áááášáááááááááá
MindDay áá áȘáááᥠáá áá€ááĄááááááŁá ááááĄááźáŁá ááááĄ. áᣠáá„ááá áááááȘááá á«áááá ášá€ááááᥠáá áááĄáąá ááĄáĄ, áááźááá, áááŁáááášáá ááá áááȘááááá áááŁá á€áĄáá„áááŁá á áŻáááá ááááááᥠáĄáááȘáááááĄáąáĄ.
áĄáąá ááĄááĄá áá ášá€ááááᥠášáááĄáŁááŁá„ááá: á€áĄáá„áááááááᥠáááá áááŹáá ááá ááááááąáŁá -ááá°ááááá áŁáá ááá ááááᥠááááááá ááááᥠáĄááĄáááá
áááááźááá:
áŁáĄáá€á ááźáááá ááŹá§ááá ááááááááá áááᥠáááá áá„áááá áááááȘáááááᥠášááá ááááááĄá áá áááááá áááᥠáŹááĄáááᥠáááȘááááá. áááááȘáááá áááá€áááááȘááááŁá ááááĄá áá áŁáĄáá€á ááźááááᥠáá áá„áąááááá ášááá«áááá ááááĄáźáááááááááᥠáá„áááá áááᥠááá áĄáááĄ, ááááá§ááááááĄ, á ááááááᥠáá ááĄáááᥠáááźááááá. áᥠááá€áá áááȘáá áááŹáááááŁááá ááááááááá áᥠáááá áá ášááá«áááá áá ááá ááááááááááášá áááááźááááĄ.
- áᥠááá ášááá«áááá áááááȘáááá áá áąááááᥠááááá ááááᥠáááĄááá ááźáá ááááááááá áĄáááááŁá á ááá€áá áááȘáá, áááááᥠááá€áá áááȘáá áá áá€áá„áąáŁá ááá áá áááŹá§ááááááá áá áĄáźáá áááááąáá€ááááąáá ááá
- áᥠááá ášááá«áááá áááááȘáááá áá áąááááᥠááá áááááááĄá€áááááĄáŁá á ááá€áá áááȘáá áá ááááášá áá„áąááááá
- áááááȘááááá ááášáá€á áŁááá áąá áááááąáᥠáá ááȘááĄášá
- áá„ááá ášáááá«áááá áááááźáááá áááááȘáááááᥠáŹáášáá
ášáá€ááĄááááá áá áááááźáááááá
5,87Â áá. áááááźáááá
áĄáááźáá
We continuously improve MindDay for your mental well-being.
áááᥠááźáá ááááá á
ááááááááá áᥠášááĄááźáá
MINDDAY
hello@mindday.com
9 RUE DES COLONNES
75002 PARIS
France
+33 7 44 30 84 09
