Mental Wellness: BetterMind
აპლიკაციის შიდა შესყიდვები
PEGI 3
info
10 ათ.+
ჩამოტვირთვები
PEGI 3
შეიტყვეთ მეტი
ამ აპის შესახებ
ფსიქიკური კეთილდღეობა: BetterMind
თქვენი მოგზაურობა: უკეთესი ფსიქიკური ჯანმრთელობა, ერთი ნაბიჯით
მზად ხართ, რომ თქვენს ფსიქიკურ კეთილდღეობაზე იზრუნოთ? ფსიქიკური კეთილდღეობა: BetterMind თქვენი სანდო თანამგზავრია ემოციური ზრდისთვის - შექმნილია იმისთვის, რომ მოგაწოდოთ საჭირო ინსტრუმენტები. ებრძვით თუ არა სტრესს, შფოთვას, ნეგატიურ აზრებს, თუ უბრალოდ გსურთ საკუთარი თავის უკეთ გაგება, ფსიქიკური კეთილდღეობა: BetterMind თქვენს გვერდით დგას პერსონალიზებული კურსებით და ხელოვნური ინტელექტის მენტორით, რომელიც ყოველთვის ხელმისაწვდომია.
ძირითადი მახასიათებლები
24/7 ხელოვნური ინტელექტის მენტორი: ესაუბრეთ ნებისმიერ დროს ემპათიურ ხელოვნურ ინტელექტთან, რომელიც გაწვრთნილია კოგნიტურ-ბიჰევიორულ თერაპიაში (CBT). მიიღეთ ხელმძღვანელობა, მოაწყვეთ თქვენი აზრები, დაისახეთ მიზნები და იმუშავეთ გრძნობებზე უსაფრთხო, განსჯისგან თავისუფალ სივრცეში.
აუდიო დღიური და განწყობის თვალყურის დევნება: ჩაიწერეთ თქვენი აზრები ლაპარაკით - აკრეფის გარეშე. ხელოვნური ინტელექტი აფორმებს თქვენს ჩანაწერებს, აღმოაჩენს თქვენს განწყობას და გთავაზობთ პერსონალიზებულ ხედვას. თვალყური ადევნეთ ნიმუშებს დროთა განმავლობაში, აღმოაჩინეთ რა გაღიზიანებთ და მიიღეთ სიცხადე თქვენს ემოციურ მოგზაურობაში.
პერსონალიზებული CBT კურსები: მტკიცებულებებზე დაფუძნებული კურსები, რომლებიც მორგებულია თქვენს გამოწვევებსა და მიზნებზე. ისწავლეთ სტრესის მართვა, თვითშეფასების ამაღლება, ნეგატიური აზროვნების ნიმუშების დარღვევა და უფრო ჯანსაღი გამკლავების ჩვევების განვითარება. კურსები მოიცავს ემოციებს, კოგნიტურ დამახინჯებებს, ავტომატურ ნეგატიურ აზრებს (ANT), შფოთვას, პერფექციონიზმს, პროკრასტინაციას, საზღვრებს და თვითთანაგრძნობას.
ფსიქოლოგიური ტესტები: შეისწავლეთ პიროვნება, ემოციური ნიმუშები და ფსიქიკური ჯანმრთელობა დადასტურებული შეფასებებით. ტესტები მოიცავს: პიროვნების ტიპს (MBTI), ნარცისიზმის დონეს, მიჯაჭვულობის სტილს, სიყვარულის ენას, ყურადღების დეფიციტისა და ჰიპერაქტიურობის სინდრომის თვითშეფასებას, პროკრასტინაციის სტილს, ბავშვობის ტრავმას, ტოქსიკურ ურთიერთობებს, სხეულის იმიჯს, მარტოობას, სიბრაზის შკალას და განწყობის აშლილობის სკრინინგი. მიიღეთ ბეიჯები მათი შესრულებისას.
პირადი ხედვები: ყოველდღიურად ხელოვნური ინტელექტის მიერ გენერირებული ხედვები, რომლებიც დაფუძნებულია თქვენს დღიურზე, ჩატზე და ინტეგრაციაზე. უკეთ გაიგეთ საკუთარი თავი და მიიღეთ ქმედითი რეკომენდაციები.
ყოველდღიური დავალებები და სერიები: შექმენით ჯანსაღი ჩვევები ყოველდღიური შემოწმებებით, რეფლექსიის ჩანაწერებით, ინსაითის კითხვით და ხელოვნური ინტელექტის მენტორებთან ჩატებით. თვალყური ადევნეთ თქვენს სერიებს და აღნიშნეთ თანმიმდევრულობა.
მისია და მიზნები: დაისახეთ პიროვნული ზრდის მიზნები ხელოვნური ინტელექტის მიერ მართული ნაბიჯებით. ისწავლეთ ენები, შექმენით ჩვევები ან მიჰყევით მნიშვნელოვან ცვლილებებს სტრუქტურირებული მხარდაჭერით.
კონფიდენციალურობა და უსაფრთხოება
თქვენი ფსიქიკური ჯანმრთელობის გზა პირადია. ფსიქიკური კეთილდღეობა: BetterMind ვალდებულია დაიცვას თქვენი კონფიდენციალურობა და შეინარჩუნოს თქვენი მონაცემები უსაფრთხოდ.
პოპულარული ტესტები
• პიროვნების ტიპი (MBTI): აღმოაჩინეთ, თუ როგორ აყალიბებს თქვენი თვისებები გადაწყვეტილებებსა და ურთიერთობებს.
• მიჯაჭვულობის სტილი: გაიგეთ, როგორ ამყარებთ ემოციურ კავშირებს და როგორ ურთიერთობთ სხვებთან.
• ყურადღების დეფიციტისა და ჰიპერაქტიურობის სინდრომის თვითშეფასება: შეაფასეთ ყურადღების ფორმები და ჰიპერაქტიურობის დონე.
• პროკრასტინაციის სტილი: გაიგეთ, რატომ აყოვნებთ და როგორ უნდა მიიღოთ ზომები.
• ბავშვობის ტრავმა: შეაფასეთ ადრეული გამოცდილების გავლენა მიმდინარე კეთილდღეობაზე.
• სიყვარულის ენა: აღმოაჩინეთ, თუ როგორ გასცემთ და იღებთ სიყვარულს ურთიერთობებში.
• განწყობის აშლილობის სკრინინგი: ამოიცანით სტრესი, დეპრესია ან ემოციური დისბალანსის ფორმები.
ყოველდღიური აფირმაციები
დაიწყეთ ყოველი დღე აფირმაციებით, რომლებიც ამაღლებს თქვენს განწყობას და გააძლიერებს თქვენს ფოკუსს.
გაფრთხილება
ფსიქიკური კეთილდღეობა: BetterMind შექმნილია თქვენი ფსიქიკური ჯანმრთელობის მოგზაურობის მხარდასაჭერად, მაგრამ არ ცვლის პროფესიონალურ სამედიცინო მომსახურებას ან დიაგნოზს. თუ თქვენ გაქვთ შეშფოთება თქვენს ფსიქიკურ ჯანმრთელობასთან დაკავშირებით, ყოველთვის მიმართეთ კვალიფიციურ ჯანდაცვის სპეციალისტს.
გამოყენების პირობები: https://www.upriseapps.com/terms
კონფიდენციალურობის პოლიტიკა: https://www.upriseapps.com/privacy
თქვენი მოგზაურობა: უკეთესი ფსიქიკური ჯანმრთელობა, ერთი ნაბიჯით
მზად ხართ, რომ თქვენს ფსიქიკურ კეთილდღეობაზე იზრუნოთ? ფსიქიკური კეთილდღეობა: BetterMind თქვენი სანდო თანამგზავრია ემოციური ზრდისთვის - შექმნილია იმისთვის, რომ მოგაწოდოთ საჭირო ინსტრუმენტები. ებრძვით თუ არა სტრესს, შფოთვას, ნეგატიურ აზრებს, თუ უბრალოდ გსურთ საკუთარი თავის უკეთ გაგება, ფსიქიკური კეთილდღეობა: BetterMind თქვენს გვერდით დგას პერსონალიზებული კურსებით და ხელოვნური ინტელექტის მენტორით, რომელიც ყოველთვის ხელმისაწვდომია.
ძირითადი მახასიათებლები
24/7 ხელოვნური ინტელექტის მენტორი: ესაუბრეთ ნებისმიერ დროს ემპათიურ ხელოვნურ ინტელექტთან, რომელიც გაწვრთნილია კოგნიტურ-ბიჰევიორულ თერაპიაში (CBT). მიიღეთ ხელმძღვანელობა, მოაწყვეთ თქვენი აზრები, დაისახეთ მიზნები და იმუშავეთ გრძნობებზე უსაფრთხო, განსჯისგან თავისუფალ სივრცეში.
აუდიო დღიური და განწყობის თვალყურის დევნება: ჩაიწერეთ თქვენი აზრები ლაპარაკით - აკრეფის გარეშე. ხელოვნური ინტელექტი აფორმებს თქვენს ჩანაწერებს, აღმოაჩენს თქვენს განწყობას და გთავაზობთ პერსონალიზებულ ხედვას. თვალყური ადევნეთ ნიმუშებს დროთა განმავლობაში, აღმოაჩინეთ რა გაღიზიანებთ და მიიღეთ სიცხადე თქვენს ემოციურ მოგზაურობაში.
პერსონალიზებული CBT კურსები: მტკიცებულებებზე დაფუძნებული კურსები, რომლებიც მორგებულია თქვენს გამოწვევებსა და მიზნებზე. ისწავლეთ სტრესის მართვა, თვითშეფასების ამაღლება, ნეგატიური აზროვნების ნიმუშების დარღვევა და უფრო ჯანსაღი გამკლავების ჩვევების განვითარება. კურსები მოიცავს ემოციებს, კოგნიტურ დამახინჯებებს, ავტომატურ ნეგატიურ აზრებს (ANT), შფოთვას, პერფექციონიზმს, პროკრასტინაციას, საზღვრებს და თვითთანაგრძნობას.
ფსიქოლოგიური ტესტები: შეისწავლეთ პიროვნება, ემოციური ნიმუშები და ფსიქიკური ჯანმრთელობა დადასტურებული შეფასებებით. ტესტები მოიცავს: პიროვნების ტიპს (MBTI), ნარცისიზმის დონეს, მიჯაჭვულობის სტილს, სიყვარულის ენას, ყურადღების დეფიციტისა და ჰიპერაქტიურობის სინდრომის თვითშეფასებას, პროკრასტინაციის სტილს, ბავშვობის ტრავმას, ტოქსიკურ ურთიერთობებს, სხეულის იმიჯს, მარტოობას, სიბრაზის შკალას და განწყობის აშლილობის სკრინინგი. მიიღეთ ბეიჯები მათი შესრულებისას.
პირადი ხედვები: ყოველდღიურად ხელოვნური ინტელექტის მიერ გენერირებული ხედვები, რომლებიც დაფუძნებულია თქვენს დღიურზე, ჩატზე და ინტეგრაციაზე. უკეთ გაიგეთ საკუთარი თავი და მიიღეთ ქმედითი რეკომენდაციები.
ყოველდღიური დავალებები და სერიები: შექმენით ჯანსაღი ჩვევები ყოველდღიური შემოწმებებით, რეფლექსიის ჩანაწერებით, ინსაითის კითხვით და ხელოვნური ინტელექტის მენტორებთან ჩატებით. თვალყური ადევნეთ თქვენს სერიებს და აღნიშნეთ თანმიმდევრულობა.
მისია და მიზნები: დაისახეთ პიროვნული ზრდის მიზნები ხელოვნური ინტელექტის მიერ მართული ნაბიჯებით. ისწავლეთ ენები, შექმენით ჩვევები ან მიჰყევით მნიშვნელოვან ცვლილებებს სტრუქტურირებული მხარდაჭერით.
კონფიდენციალურობა და უსაფრთხოება
თქვენი ფსიქიკური ჯანმრთელობის გზა პირადია. ფსიქიკური კეთილდღეობა: BetterMind ვალდებულია დაიცვას თქვენი კონფიდენციალურობა და შეინარჩუნოს თქვენი მონაცემები უსაფრთხოდ.
პოპულარული ტესტები
• პიროვნების ტიპი (MBTI): აღმოაჩინეთ, თუ როგორ აყალიბებს თქვენი თვისებები გადაწყვეტილებებსა და ურთიერთობებს.
• მიჯაჭვულობის სტილი: გაიგეთ, როგორ ამყარებთ ემოციურ კავშირებს და როგორ ურთიერთობთ სხვებთან.
• ყურადღების დეფიციტისა და ჰიპერაქტიურობის სინდრომის თვითშეფასება: შეაფასეთ ყურადღების ფორმები და ჰიპერაქტიურობის დონე.
• პროკრასტინაციის სტილი: გაიგეთ, რატომ აყოვნებთ და როგორ უნდა მიიღოთ ზომები.
• ბავშვობის ტრავმა: შეაფასეთ ადრეული გამოცდილების გავლენა მიმდინარე კეთილდღეობაზე.
• სიყვარულის ენა: აღმოაჩინეთ, თუ როგორ გასცემთ და იღებთ სიყვარულს ურთიერთობებში.
• განწყობის აშლილობის სკრინინგი: ამოიცანით სტრესი, დეპრესია ან ემოციური დისბალანსის ფორმები.
ყოველდღიური აფირმაციები
დაიწყეთ ყოველი დღე აფირმაციებით, რომლებიც ამაღლებს თქვენს განწყობას და გააძლიერებს თქვენს ფოკუსს.
გაფრთხილება
ფსიქიკური კეთილდღეობა: BetterMind შექმნილია თქვენი ფსიქიკური ჯანმრთელობის მოგზაურობის მხარდასაჭერად, მაგრამ არ ცვლის პროფესიონალურ სამედიცინო მომსახურებას ან დიაგნოზს. თუ თქვენ გაქვთ შეშფოთება თქვენს ფსიქიკურ ჯანმრთელობასთან დაკავშირებით, ყოველთვის მიმართეთ კვალიფიციურ ჯანდაცვის სპეციალისტს.
გამოყენების პირობები: https://www.upriseapps.com/terms
კონფიდენციალურობის პოლიტიკა: https://www.upriseapps.com/privacy
ხელოვნური ინტელექტის თერაპევტი, კოგნიტურ-ბიჰევიორული თერაპიის კურსები და ხმოვანი ჟურნალი. თქვენი ფსიქიკური კეთილდღეობის თანამგზავრი.
განახლდა:
უსაფრთხოება იწყება დეველოპერების მიერ თქვენი მონაცემების შეგროვებისა და გაზიარების წესების გაცნობით. მონაცემთა კონფიდენციალურობისა და უსაფრთხოების პრაქტიკები შეიძლება განსხვავდებოდეს თქვენი აპის ვერსიის, გამოყენების, რეგიონის და ასაკის მიხედვით. ეს ინფორმაცია მოწოდებულია დეველოპერის მიერ და შეიძლება დროთა განმავლობაში განახლდეს.
- ეს აპი შეიძლება მონაცემთა ამ ტიპებს აზიარებდეს მესამე მხარეებთანაპების ინფორმაცია და ეფექტურობა
- მონაცემები შეგროვებული არ არისშეიტყვეთ მეტი დეველოპერების მიერ კოლექციის გამოქვეყნების შესახებ
- მონაცემები დაშიფრული არ არის
- თქვენ შეგიძლიათ მოითხოვოთ მონაცემების წაშლა
PEGI 3
შეიტყვეთ მეტიაპის მხარდაჭერა
დეველოპერის შესახებ
UPRISE LABS BILGI TEKNOLOJILERI ANONIM SIRKETI
hello@upriseapps.com
UPRISE ELITE RESIDANCE SITESI, NO:6-142 SOGANLIK YENI MAHALLESI
34880 Istanbul (Anatolia)
Türkiye
+90 554 446 09 92
