Oly: Period Tracker

Oly - მენსტრუაციის თვალთვალი და ციკლის კალენდარი

Oly არის მენსტრუაციის თვალთვალი და ციკლის თვალთვალი, რომელიც შექმნილია იმისთვის, რომ დაგეხმაროთ თქვენი სხეულის გაგებაში მშვიდი, მარტივი ყოველდღიური ინსტრუქციებით. თვალყური ადევნეთ თქვენს მენსტრუაციას, ჩაიწერეთ სიმპტომები, მიჰყევით ციკლის ფაზებს და ნახეთ მომავალი მენსტრუალური დღეები ყოველდღიური გამოყენებისთვის შექმნილ სუფთა მენსტრუალურ კალენდარში.

როგორც წესი, თქვენი ციკლი რეგულარულია, იცვლება თუ ძნელია მისი პროგნოზირება, Oly დაგეხმარებათ დროთა განმავლობაში შეამჩნიოთ ნიმუშები. დაამატეთ განწყობა, ნაკადი, კრუნჩხვები, პრემენსტრუალური სინდრომი, გამონადენი, ენერგია, ძილი და შენიშვნები, რათა თქვენი მენსტრუალური ციკლის თვალყურის დევნება უფრო ადვილი გახდეს.

თვალყური ადევნეთ თქვენს მენსტრუაციას ნაკლები ვარაუდით

გამოიყენეთ Oly, როგორც მენსტრუალური ციკლის თვალთვალი დაწყების და დასრულების თარიღების, ნაკადის ინტენსივობის, სიმპტომების და ციკლის ისტორიის ჩასაწერად. თქვენი მენსტრუალური კალენდარი ინახავს ძირითად თარიღებს ერთ ადგილას, რათა მოემზადოთ თქვენი შემდეგი მენსტრუაციისთვის და გაიგოთ, თუ როგორ იცვლება თქვენი სხეული თვის განმავლობაში.

Oly მენსტრუაციის თვალყურის დევნებას ხდის ნაზს, კონფიდენციალურს და ადვილად დასაბრუნებელს ყოველდღე. რაც უფრო მეტს ჩაიწერთ, მით უფრო ადვილი ხდება თქვენი მენსტრუალური ციკლის, სიმპტომების, განწყობისა და ენერგიის ნიმუშების დანახვა.

ციკლის ტრეკერი ყველა ფაზისთვის

თქვენი ციკლი უბრალოდ მენსტრუალური დღეები არ არის. Oly დაგეხმარებათ თვალყური ადევნოთ მენსტრუალურ, ფოლიკულურ, ოვულატორულ და ლუტეალურ ფაზებს მარტივი ხედვით, რომელიც ბუნებრივად ერგება ყოველდღიურ ცხოვრებას.

გამოიყენეთ ციკლის ტრეკერი განწყობის, კონცენტრაციის, ენერგიის, ლტოლვის, ძილისა და პრემენსტრუალური სინდრომის ცვლილებების გასაგებად. Oly ციკლის ფაზებს ნათელ, დამხმარე კონტექსტში აქცევს თქვენი ჯანმრთელობის გართულების გარეშე.

ოვულაციის ტრეკერი და ნაყოფიერების ფანჯარა

Oly მოიცავს ოვულაციის ტრეკერს, რომელიც დაგეხმარებათ ოვულაციის დღეების და თქვენი ნაყოფიერების ფანჯრის შეფასებაში თქვენი ციკლის მონაცემების საფუძველზე. ნახეთ თქვენი ნაყოფიერი დღეები მენსტრუალური ციკლის კალენდარში და შეინახეთ სასარგებლო ჩანაწერები, თუ აკონტროლებთ კონცეფციას, ნაყოფიერებას ან სხეულის სიგნალებს.

პროგნოზები არის შეფასებები და არა სამედიცინო რჩევა ან კონტრაცეფციის მეთოდი. Oly შექმნილია იმისთვის, რომ ხელი შეუწყოს ცნობიერების ამაღლებას, დაგეგმვას და უკეთეს საუბრებს თქვენს ჯანმრთელობაზე.

სიმპტომები, განწყობისა და სხეულის სიგნალები

ჩაწერეთ სიმპტომები, როგორიცაა კრუნჩხვები, თავის ტკივილი, შებერილობა, აკნე, გამონადენი, მკერდის მგრძნობელობა, ლტოლვა და განწყობის ცვლილებები. Oly მუშაობს როგორც ქალის ჯანმრთელობის თვალთვალი ყოველდღიური დეტალებისთვის, რომლებიც ადვილად დასავიწყებელია, მაგრამ სასარგებლოა გასაგებად.

თქვენი სიმპტომების ისტორია დაგეხმარებათ მოემზადოთ PMS-ისთვის, შეამჩნიოთ განმეორებადი ნიმუშები და უკეთ გაიგოთ, თუ როგორ მოქმედებს თქვენი ციკლი თქვენს სხეულზე და გონებაზე.

ყოველდღიური რჩევები, რომლებიც პერსონალურად ჟღერს

მიიღეთ ციკლის შესახებ ინფორმირებული რჩევები თვით-მოვლის, მოძრაობის, დასვენების, კვების, ჰიდრატაციისა და კეთილდღეობის შესახებ. Oly გთავაზობთ ნაზ რჩევებს ციკლის მიხედვით, რაც დაგეხმარებათ სინქრონიზაციაში იყოთ თქვენს სხეულთან ზეწოლის გარეშე.

მენსტრუაციის დღეებიდან ოვულაციამდე და ლუტეინურ ფაზამდე, Oly გთავაზობთ მარტივ, დამხმარე და ადვილად გამოსაყენებელ რეკომენდაციებს.

კონფიდენციალური, მშვიდი და მარტივი გამოსაყენებელი

Oly შექმნილია პერსონალური თვალთვალისთვის, კონფიდენციალური ჩანაწერებისთვის და ციკლის მკაფიო ანალიზისთვის. გამოიყენეთ შეხსენებები მენსტრუაციის დღეების, ოვულაციის, სიმპტომების, წყლის, ძილის ან თვით-მოვლის რუტინებისთვის და შეინახეთ თქვენი ციკლის კალენდარი ყოველთვის, როცა დაგჭირდებათ.

ჩამოტვირთეთ Oly, რათა თვალყური ადევნოთ თქვენს მენსტრუალურ ციკლს, გაიგოთ თქვენი მენსტრუალური ციკლი, თვალყური ადევნოთ ოვულაციას, ჩაიწეროთ სიმპტომები და იგრძნოთ უფრო მეტი კავშირი თქვენი სხეულის რიტმთან.