Sommeil avec Petit BamBou

„ძილი Petit BamBou-სთან ერთად“ დილიდან საღამომდე გთავაზობთ აუდიო რიტუალებს, რათა დაგეხმაროთ კარგი ძილის სიამოვნების ხელახლა აღმოჩენაში, მოდუნებაში, დაძინებაში ან ღამით გაღვიძების შემთხვევაში ხელახლა დაძინებაში.

როგორ დავისვენოთ ძილის წინ?
აღმოაჩინეთ მედიტაციის, რელაქსაციის, გულის თანმიმდევრულობის, ჰიპნოზისა და იოგას ჩვენი სესიები დაძაბულობის მოსახსნელად და ძილისთვის მოსამზადებლად. ზოგიერთ სესიას თან ახლავს დამამშვიდებელი მუსიკა და ბუნების ხმები.

რა უნდა გააკეთოთ, როცა შუაღამისას გაიღვიძებთ?
SOS ღამის გამოღვიძების სესიით, მიეცით კრისტოფ ანდრეს საშუალება გაგიძღვეთ სესიაში, რომელიც თქვენს გონებასა და სხეულს სიმშვიდეს მოუტანს და უფრო მშვიდი ძილის მიღწევაში დაგეხმარებათ.

რა რიტუალები უნდა ივარჯიშოთ დილით და დღის განმავლობაში?
დილით, ნაზად გააღვიძეთ თქვენი სხეული იოგას პოზებისა და სუნთქვითი ვარჯიშების მსგავსი ნაზი მოძრაობების სერიით. დღის განმავლობაში, მიეცით საკუთარ თავს საშუალება იხელმძღვანელოთ იმით, რაც თქვენკენ იძახის: მედიტაციის სესია, მართული სეირნობა ან რამდენიმე წუთიანი მოძრაობა. აპლიკაცია გთავაზობთ რიტუალებს მისი გახსნის დროის მიხედვით.

როგორ უკეთ გავიგოთ თქვენი ძილი?
აღმოაჩინეთ ძილის ექსპერტის, დოქტორ პიერ ალექსის ჟოფრუას მიერ შექმნილი საგანმანათლებლო პროგრამა. ხელმისაწვდომი განმარტებები და პრაქტიკული რჩევები თქვენი ღამის უკეთ გასაგებად და შესაძლოა ყოველდღიური ჩვევების შესაცვლელად.

რა შეგიძლიათ აღმოაჩინოთ უფასოდ?
შესავალი პროგრამა გთავაზობთ 7 სესიას საღამოს, დილის და დღის რიტუალების შესასწავლად, რომელთა მოსმენა და ხელახლა მოსმენა თავისუფლად შეგიძლიათ, ყოველგვარი დროის შეზღუდვის გარეშე.

გამოწერა გაძლევთ წვდომას ძილის ყველა პროგრამასა და კონტენტზე Petit BamBou-ს სხვა აპლიკაციებიდან.