Quit smoking - easy!

„მოწევის შეწყვეტა - მარტივი“ თქვენი მეგობრული თანამგზავრია მოწევისთვის მშვიდი, სტრუქტურირებული თავის დანებების მოგზაურობისთვის. თვალყური ადევნეთ მოწევის გარეშე ყოველ წუთს, ნახეთ, რამდენ ფულს დაზოგავთ და ეტაპობრივად უყურეთ თქვენი ჯანმრთელობის პროგრესს - ყველაფერი ერთ სუფთა დაფაზე.

რა შეგიძლიათ თვალყური ადევნოთ?

- მოწევის გარეშე დრო - დღეები, საათები და წუთები მოწევის შეწყვეტის თარიღიდან.

- დაზოგილი ფული - შეიყვანეთ შეკვრის ფასი, სიგარეტი დღეში და თითო შეკვრაზე, რათა ნახოთ, რამდენი ნაღდი ფული რჩება თქვენს ჯიბეში.

- მოუწეველი სიგარეტი - მკაფიო რიცხვი, რომელიც აჩვენებს, თუ რამდენად შორს წახვედით უკვე.

- ჯანმრთელობის პროგრესი - ისეთი ეტაპები, როგორიცაა ნახშირჟანგის დონის ნორმალიზება, ფილტვების ფუნქციის გაუმჯობესება, სისხლში ჟანგბადის უკეთესი დონე და გულის დაავადებების რისკის შემცირება.

- რეციდივები - გულახდილად შეავსეთ ჟურნალი და აკონტროლეთ თქვენი რეციდივების რაოდენობა ნულიდან დაწყების ნაცვლად.

გამოიყენეთ ის, როგორც თქვენი პირადი მოწევის და მოწევის შეწყვეტის თვალთვალი: გახსენით აპლიკაცია, შეამოწმეთ თქვენი სერია და შეახსენეთ საკუთარ თავს, რატომ აღარ არის მოწევა ვარიანტი.

მიზნები, მიღწევები და მოტივაცია:
- დააყენეთ მორგებული მიზნები (7, 30, 90 დღე და მეტი) და ნახეთ ისინი აპლიკაციაში.
- განბლოკეთ მიღწევები, როგორიცაა თქვენი პირველი დღე და მომავალი ეტაპები.
- წაიკითხეთ შეტყობინებები, რომლებიც აღნიშნავენ სიგარეტის გარეშე ყოველ დამატებით დღეს.

სიგარის სკანერის ნაცვლად, Quit smoking - easy ფოკუსირებულია იმაზე, რაც ნამდვილად მნიშვნელოვანია: თქვენს დროს, ფულს და ჯანმრთელობას. მარტივი სტატისტიკა და მკაფიო ბარათები აადვილებს თქვენი რეალური პროგრესის ერთი შეხედვით დანახვას.

-- მარტივი პარამეტრები რეალური ცხოვრებისთვის
-- აირჩიეთ ენა: რუსული ან ინგლისური.
-- აირჩიეთ ვალუტა: რუბლი ან დოლარი.

დააყენეთ თქვენი თავის დანებების თარიღი და შეცვალეთ თქვენი ინფორმაცია მოწევის შესახებ ნებისმიერ დროს.

დაიწყეთ დღეს Quit smoking - easy-ით და გადააქციეთ თქვენი ტელეფონი პატარა ყოველდღიურ შეხსენებად, რომ უკეთესი, ჯანსაღი, მოწევის გარეშე ცხოვრება უკვე ხდება.