Tai Chi Walking: Fit over 50

განიცადეთ ნაზი განკურნება ტაი ჩითი ხანდაზმულებისთვის

ეძებთ უსაფრთხო და ეფექტურ გზას სახლში აქტიურობის შესანარჩუნებლად

ტაი ჩი ხანდაზმულებისთვის არის ნაზი სახლის ვარჯიშის აპლიკაცია, რომელიც შექმნილია ხანდაზმული და დამწყები ადამიანებისთვის

გსურთ თუ არა ბალანსის გაუმჯობესება, სახსრების დისკომფორტის შემცირება ან მობილობის გაზრდა, ჩვენი მარტივი ტაი ჩის ვარჯიშები დაგეხმარებათ თავი უფრო აქტიურ, მოქნილ და თავდაჯერებულად იგრძნოთ

არ არის საჭირო ძვირადღირებული აღჭურვილობა ან წინა გამოცდილება

უბრალოდ გახსენით აპლიკაცია და დაიწყეთ თქვენი მოგზაურობა უფრო ჯანსაღი და მოქნილი სხეულისკენ დღესვე

რატომ უნდა აირჩიოთ ეს ტაი ჩის ვარჯიშის აპლიკაცია

ტაი ჩის ხშირად უწოდებენ მოძრაობაში მედიტაციას

ეს არის დაბალი ზემოქმედების ნაზი ვარჯიში, რომელიც ხელს უწყობს სხეულის გაძლიერებას სახსრებზე ზედმეტი დატვირთვის გარეშე

ჩვენი ტაი ჩის პროგრამა დამწყებთათვის ფოკუსირებულია ნელ, კონტროლირებად მოძრაობებზე, რომლებიც იდეალურია

- ხანდაზმულებისთვის, რომლებიც ეძებენ უსაფრთხო ყოველდღიურ მოძრაობას
- დამწყებთათვის, რომელთაც სურთ ტაი ჩის ნულიდან სწავლა
- ტრავმისგან გამოჯანმრთელების ან შებოჭილობის მართვის მქონე ადამიანებისთვის
- ყველასთვის, ვისაც სურს ნაზი ვარჯიში სახლში

ჩვენი ტაი ჩის ვარჯიშების ძირითადი უპირატესობები

- უკეთესი ბალანსი
სპეციფიკური რუტინები, რომლებიც შექმნილია სტაბილურობის, ბირთვის ძალის და ყოველდღიური მოძრაობის თავდაჯერებულობის მხარდასაჭერად

- სახსრების კომფორტი
ნაზი მოძრაობა მოძრაობები, რომლებიც შეიძლება დაეხმაროს შებოჭილობის შემცირებას და მოძრაობის გამარტივებას

- გაუმჯობესებული მობილურობა
ყოველდღიური მობილობის ვარჯიშები მოქნილობისა და მოძრაობის დიაპაზონის გასაუმჯობესებლად

- წონის დაკლება და გულის ჯანმრთელობა
სახლში აქტიური დარჩენის მდგრადი, დაბალი ზემოქმედების გზა

- სტრესის შემცირება
გონების დამშვიდება, სხეულის მოდუნება და ენერგიის გაზრდა

აპლიკაციის ფუნქციები, რომლებიც მოგეწონებათ

- 30-დღიანი ტაი ჩის ვარჯიშის გეგმა
ეტაპობრივი სახელმძღვანელო, რომელიც დაგეხმარებათ მარტივი ყოველდღიური ჩვევის ჩამოყალიბებაში

- ჯდომისა და დგომის ვარიანტები
მრავალმხრივი რუტინები სხვადასხვა ფიტნეს დონისა და ფიზიკური შესაძლებლობებისთვის

- ვიდეო გაკვეთილები, რომლებიც გიხელმძღვანელებთ
ტაი ჩის თითოეული რუტინისთვის მკაფიო, ნელი ტემპის ინსტრუქციები

- ყოველდღიური საშინაო ვარჯიშები
შეგიძლიათ გააკეთოთ აღჭურვილობის გარეშე ნებისმიერ პატარა სივრცეში

- პროგრესის თვალყურის დევნება
შეინარჩუნეთ მოტივაცია თქვენი ჯანმრთელობის მოგზაურობის დაკვირვებით

იდეალურია თქვენი ცხოვრების წესისთვის

იქნება ეს ტაი ჩი, ტაიჯი თუ ნაზი გაწელვა, ეს აპლიკაცია იდეალური თანამგზავრია ჯანსაღი დაბერებისთვის

ხანდაზმულებისთვის ბალანსის ვარჯიშებიდან დაწყებული საღამოს დამამშვიდებელი ნაკადებით დამთავრებული, ჩვენ ფიტნესს ყველასთვის ხელმისაწვდომს ვხდით

დაიწყეთ უფასოდ

სცადეთ ტაი ჩის ძირითადი ვარჯიშები უფასოდ

განაახლეთ სრული ტაი ჩის განსაბლოკად პროგრამები და გაფართოებული ფუნქციები

ჩამოტვირთეთ Tai Chi for Seniors დღესვე და ხელახლა აღმოაჩინეთ მოძრაობის სიხარული