Marathon Trainer - 26.2 42K

Mar ოფიციალური მარათონის ტრენერის აპლიკაცია
■ ოფიციალური პარტნიორები და მხოლოდ C25K (მწვრთნელი 5K) აპლიკაციაში წარმოდგენილია FITBIT და SAMSUNG ჭკვიან საათებზე!
Ature წარმოდგენილია New York Times- ში, Los Angeles Times- ში, Washington Post- ში, The Guardian- ში, Huffington Post- ში, მამაკაცის ფიტნესზე, Forbes- ში, Mashable- ში, Glamour Magazine- ში, Popsugar Fitness- ში, CBS News- ში, NBC News- ში, Macworld- ში, Cosmopolitan- ში, Lifehacker- ში, WebMD, და მრავალი სხვა!

# 1 C25K Trainer პროგრამის იგივე შემქმნელებისგან, მარათონი ტრენერი მიჰყვება იმავე წარმატებულ რეცეპტს, რომ შექმნას მარტივი მარტივი 26.2 (42 კ) პროგრამა, რომელიც საუკეთესოდ შეეფერება პირველად მარათონელებსა და მათ, ვინც ახალბედაა. პროგრამა იყენებს გაშვებისა და დენის შერწყმას ტრენინგსა და რბოლაში. თქვენ მალე შეძლებთ გაატაროთ მთელი მარათონი.

≈ უფასო ტესტი
◉ გაიარეთ პირველი კვირა უფასოდ!
 
≈ რეალურ ცხოვრებაში ინსპირაციული გარდაქმნები
175 175,000-ზე მეტი მოწონება და 1500 წარმატების ფოტო facebook.com/c25kfree
◎ ჩვენი საზოგადოება ყოველდღე შთააგონებს ერთმანეთს (და შთააგონებს!). მოუსმინეთ მათ საოცარ ამბებს.
=========================================================== ===========
მნიშვნელოვანია: ეს პროგრამა გაწვრთნის თქვენ 26.2 (42 კ) მანძილზე დაშორებას RUN / WALK თანაფარდობის გამოყენებით.
=========================================================== ===========

ეს დადასტურებული 20-კვირიანი გეგმა განკუთვნილია ნამდვილი დამწყებთათვის / ახალბედა მორბენალებისთვის, რომლებსაც მსურველებმა უნდა გაიარონ ტრენინგი მარათონზე, მაგრამ აქვთ ძალიან ცოტა გამოცდილება. ეს გაშვება / გასეირნების პროგრამა შესანიშნავია ახალბედებისთვის, რადგან სასეირნოდ შესვენება ეხმარება გონებრივად გადაეყარონ რბოლა სეგმენტებად, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ ფოკუსირება გააკეთოთ ერთ მონაკვეთზე ერთდროულად. ეს შესვენებები ხელს უწყობს მარათონზე ნაკლებ სასოწარკვეთილებას, ასევე ამცირებს ტრავმების საერთო გავლენას და რისკს.

ნუ იფიქრებთ მხოლოდ იმიტომ, რომ სიარულში შედის, რომ თქვენი დრო ნელი იქნება, ან იმაზე ნაკლებს მიაღწევთ. ბევრმა ვეტერანმა მორბენალმა გამოაქვეყნა პირადი საუკეთესო დრო ამ პერსპექტივაში გასეირნების მეთოდზე გადასვლის შემდეგ! გაშვებისა და სიარულის რაციონის გამოყენებით, თქვენ შეგიძლიათ მართოთ თქვენი დაღლილობა, რაც კუნთების რესურსს და გონებრივ რწმენას ანიჭებთ, რომ შეასრულოთ რასის შემდგომი ნაწილები.

ნელა ავაშენოთ ძალა და გამძლეობა და ერთად სიარულის და სირბილის ნაზავი ამცირებს ტრავმის მთლიან გავლენას და რისკს. პროგრამის ბოლოს, მზად იქნებით თქვენი 26.2 (42 კ) რასისათვის!

ჩართეთ ჩვენი ჯილდოს მფლობელი მუსიკა და დააჭირეთ ღილაკს დაწყება! ჩვენი აუდიო მწვრთნელი დაგეხმარებათ თქვენი პერსპექტივაში! ეს ასე მარტივია!

★ თვისებები
◉ დადასტურებული 20-კვირიანი მარათონის ტრენინგის გასეირნების პროგრამა (1-ლი კვირა უფასო)
◉ მოსახერხებელი აუდიო მწვრთნელი და სიგნალები
◉ თქვენი ვარჯიშის დასრულების ბოლოს დაასახელეთ თქვენი გაშვება!
მსუბუქი და მუქი რეჟიმები
◉ ინტეგრირებულია Facebook- ზე, Twitter- სა და Instagram- ში
◉ ჩვენს ფორუმებზე წვდომა ათასობით ვეტერანთან და ახალბედა პროგრამასთან ერთად. შემოგვიერთდით საზოგადოებაში და შეხვდით სხვა მორბენალებს!

≈ NEW Zen შეუზღუდავი უღელტეხილი - სცადეთ იგი უფასოდ! ≈
Winning ჯილდოს მფლობელი მუსიკის საუკეთესო DJ- ებისგან!
◉ მეცნიერულად დადასტურებულია, რომ ზრდის მოტივაცია 35% -ით
◉ შეუზღუდავი დაშვება ყველა პროფესიონალურ მახასიათებლებზე მთლიანი Zen Labs Fitness– ის გაშვების პროგრამებში
◉ გახსენით კალორიები და მანძილის სტატისტიკა
◉ სრული წვდომა C25K, 10K, 13.1 და 26.2 პროგრამებზე
◉ 4 აპლიკაცია ფასი 1!

★ გიყვარს ეს აპლიკაცია? ჩვენ გვაქვს სრულფასოვანი ჯანმრთელობისა და ფიტნეს პროგრამები, რომელიც მოიცავს თქვენი ფიტნეს ყველა საჭიროებას.
7 წუთიანი ვარჯიში - https://goo.gl/WQuX61
0-100 პუშპუსის ტრენერი - https://goo.gl/IfCFCh
0-200 Situps ტრენერი - https://goo.gl/W1502W

დაკავშირება
Facebook: @ C25Kfree
Twitter: @ C25Kfree
Instagram: @ officialc25k
ჰაშტაგი: # C25K

★ ფორუმები შესანიშნავი ადგილია თქვენს ყველა ფიტნეს კითხვას დასმის!
http://forums.zenlabsfitness.com

კითხვები / კომენტარები აპთან დაკავშირებით? გთხოვთ, მოგვმართოთ ელ.ფოსტით შემდეგ მისამართზე: contactus@zenlabsfitness.com, ან ეწვიეთ ჩვენს ვებგვერდს www.zenlabsfitness.com.



იურიდიული პასუხისმგებლობა

ეს აპლიკაცია და მისი ან შპს Zen Labs- ის მიერ მოწოდებული ნებისმიერი ინფორმაცია მხოლოდ საგანმანათლებლო მიზნებისთვისაა. ისინი არ არის გამიზნული და არ გულისხმობენ სამედიცინო სამედიცინო რჩევების შემცვლელად. ნებისმიერი ფიტნეს პროგრამის დაწყებამდე ყოველთვის უნდა მიმართოთ თქვენს სამედიცინო პროვაიდერს.