BurnFit: Gym & Workout Tracker

რა აწიეთ ბოლოს? რა უნდა ივარჯიშოთ დღეს? რამდენი წონა უნდა გამოიყენოთ?

BurnFit არის ვარჯიშის თვალთვალი და სპორტული დარბაზის დამგეგმავი, რომელიც ყველა ვარჯიშის ჟურნალს თქვენს შემდეგ ნაბიჯად აქცევს. ჩაწერეთ წონები, გამეორებები და მიდგომები დაახლოებით 10 წამში, გადახედეთ წინა ვარჯიშებს, აკონტროლეთ 1 PM და ვარჯიშის მოცულობა, შექმენით რუტინები, ჩაწერეთ კვება და აკონტროლეთ სხეულის პროგრესი - ყველაფერი ერთ ფიტნეს აპლიკაციაში.

ჟურნალისტიკა ქმნის თანმიმდევრულობას. თანმიმდევრულობა ქმნის ცვლილებას.

▶ თანმიმდევრული BurnFit მომხმარებლები საშუალოდ 22.8 თვის განმავლობაში ატარებენ ვარჯიშებს
▶ დასახელებულია Forbes Health-ის „საუკეთესო ფიტნეს აპლიკაციების“ სიაში ზედიზედ 5 წლის განმავლობაში
▶ 2 მილიონზე მეტი მომხმარებელი მსოფლიოში
▶ 85 მილიონზე მეტი ვარჯიშის ჟურნალი

ახალი ფუნქციები: ხელოვნური ინტელექტის ყოველდღიური რეკომენდაციები და პარამეტრების ასისტენტი

ხელოვნური ინტელექტის ყოველდღიური რეკომენდაციები
გამოიყენეთ თქვენი ვარჯიშის ისტორია, სავარაუდო 1 PM და კუნთების ჯგუფის აღდგენა, რათა გადაწყვიტოთ, რა ივარჯიშოთ დღეს.

• იხილეთ რეკომენდებული ვარჯიშის ფოკუსი
• შეამოწმეთ სავარაუდო დრო, ვარჯიშის რაოდენობა და კალორიები
• მიიღეთ ხელოვნური ინტელექტის ინფორმაცია ბოლო ვარჯიშისა და აღდგენითი სამუშაოებიდან
• გადახედეთ შემოთავაზებულ ვარჯიშებს და დაუყოვნებლივ დაიწყეთ

დასმის ასისტენტი
აირჩიეთ 5x5, ზედა ნაკრები, უკანა ხაზი და სხვა დასმის სტრუქტურები.

• იხილეთ რეკომენდებული ძირითადი წონა
• მიიღეთ შემოთავაზებული წონები და გამეორებები გახურებიდან სამუშაო ნაკრებებამდე
• გამოიყენეთ სტრუქტურა და შეცვალეთ ნებისმიერ დროს

დახარჯეთ ნაკლები დრო გადაწყვეტილების მიღებაზე. დაუთმეთ მეტი დრო ვარჯიშს.

სწრაფი ვარჯიშის ჩანაწერი დაახლოებით 10 წამში

• წონის, გამეორებების და სეტების სწრაფად ჩაწერა
• წინა ვარჯიშის ერთი შეხედვით ნახვა
• სეტების კოპირება და წინა ჩანაწერების ჩატვირთვა
• გახურების, სხეულის წონით ვარჯიშების, წვეთოვანი სეტების და RPE-ს თვალყურის დევნება
• დასვენებისა და ინტერვალური ტაიმერების გამოყენება

ძალის პროგრესი და 1 PM ანალიზი

• წონის, გამეორებების, სეტების და ვარჯიშის მოცულობის თვალყურის დევნება
• 1 PM-ის და ძალის პროგრესის სავარაუდო თვალყურის დევნება
• მონაცემებით პროგრესული გადატვირთვის მართვა
• კუნთების ჯგუფის მოცულობის, დაღლილობისა და აღდგენის მიმოხილვა
• ჩაჯდომების, სკამზე აზიდვების და წევის სამი საუკეთესო შედეგის გამოთვლა
• გრძელვადიანი პროგრესის ნახვა გრაფიკებში

ხელოვნური ინტელექტის ყოველკვირეული ანგარიში და პერსონალიზებული ანალიზი

• ყოველკვირეული სიხშირის, ხანგრძლივობის, მოცულობისა და თანმიმდევრულობის მიმოხილვა
• 1 PM-ის და ძალის ცვლილებების ანალიზი
• დაღლილობისა და აღდგენის შემოწმება კუნთების ჯგუფის მიხედვით
• ვარჯიშისა და კვების მონაცემების ერთად მიმოხილვა
• რა შეიცვალა და რაზე უნდა გავამახვილოთ ყურადღება შემდეგ

მორგებული ვარჯიშის რუტინები და ვარჯიშის გეგმები

• შექმენით რუტინები ნებისმიერი კუნთების ჯგუფისთვის
• ააშენეთ მთელი სხეული, ზედა/ქვედა, PPL, 3-დღიანი, 4-დღიანი და მორგებული გაყოფები
• მართეთ სპორტდარბაზის ვარჯიშები, სახლის ვარჯიშები და კარდიო ცალ-ცალკე
• გააზიარეთ რუტინები ან დააკოპირეთ პოპულარული სავარჯიშო გეგმები

ვარჯიშები და კვება ერთ აპლიკაციაში

• ხელოვნური ინტელექტის ობიექტივი: გადაიღეთ ფოტო საკვების იდენტიფიცირებისა და კვებითი ღირებულების ანალიზისთვის
• ხელოვნური ინტელექტის ტექსტი: შეიყვანეთ რა მიირთვით კვების ჟურნალის სწრაფად შესაქმნელად
• თვალყური ადევნეთ კალორიებს, ცილებს, ნახშირწყლებს და ცხიმებს
• შეადარეთ კვება ვარჯიშებს, წონას და სხეულის შემადგენლობას

კუნთების ზრდის, წონის დაკლების ან უკეთესი ვარჯიშის ჩვევებისთვის.

ვარჯიშის კალენდარი და ფიტნეს ჟურნალი

• კალენდარში ვარჯიშისა და დასვენების დღეების მიმოხილვა
• ყოველკვირეული და ყოველთვიური სიხშირის, ხანგრძლივობისა და მოცულობის ანალიზი
• დღეში 3 ვარჯიშის ჩაწერა
• სხეულის წონის, სხეულის ცხიმის პროცენტული მაჩვენებლისა და კუნთოვანი მასის თვალყურის დევნება
• ვარჯიშის ჩანაწერების დამატება და წარსული ჩანაწერების ძიება

მეტი სავარჯიშო ინსტრუმენტი

• GIF სავარჯიშო სახელმძღვანელოები და სავარჯიშოების ძიება
• ხელოვნური ინტელექტის სკანერი და ვარჯიშის ინსტრუქცია
• მეგობრებისთვის ვარჯიშის გაზიარება და გლობალური ფიტნეს QnA
• თქვენი ჩანაწერების სარეზერვო ასლი და აღდგენა
• Apple Watch-ის ინტეგრაცია

ვისთვის არის BURNFIT?

• დამწყებთათვის, რომლებიც ეძებენ მარტივ ვარჯიშის თვალყურის დევნების საშუალებას
• სპორტული დარბაზის მომხმარებლებისთვის, რომლებსაც სურთ სტრუქტურირებული ვარჯიშის ჟურნალი და რუტინის დამგეგმავი
• ძალოსნების მიერ 1RM, RPE, პროგრესული გადატვირთვისა და მოცულობის თვალყურის დევნება
• ადამიანები, რომლებიც ვარჯიშობენ კუნთების ზრდის, ძალის ან წონის დაკლებისთვის
• სახლის ვარჯიშისა და კარდიოს მომხმარებლებისთვის, რომლებსაც სურთ ერთი ფიტნეს ჟურნალი

შეწყვიტეთ მეხსიერებაზე დაყრდნობა. დაეყრდენით თქვენს ბოლო ვარჯიშს.

BurnFit ინახავს ვარჯიშებს, რუტინას, კვებას და პროგრესს ერთმანეთთან დაკავშირებულად - ასე რომ, ყოველი სესია ჯამში გამოდის.

კონფიდენციალურობის პოლიტიკა
https://bunnit.notion.site/BurnFit-Privacy-Policy-eed71734e43b4ad5a1a8bdab7e175e33?pvs=4

გამოყენების პირობები
https://bunnit.notion.site/BurnFit-Terms-of-Use-0e6029ccf7fb4d8096f0269b3566f45b?pvs=4