Calitracker: Calisthenics Log

Calitracker არის უფასო კალისთენიკისა და სპორტული დარბაზის ვარჯიშების თვალთვალი რეკლამების გარეშე. ჩაიწერეთ ყველა მიდგომი და გამეორება, მიჰყევით ეტაპობრივად უნარების განვითარებას წინა ბერკეტის, პლანშის, ხელებზე დგომისა და კუნთების აწევისთვის და უყურეთ თქვენი ძალის ზრდას პარკში, სახლში ან სპორტდარბაზში.

გამოიყენეთ ის, როგორც თქვენი კალისთენიკის აპლიკაცია სხეულის წონით ვარჯიშებისთვის, ქუჩის ვარჯიშისთვის და წონიანი კალისთენიკისთვის, თქვენი პირველი დამწყები კალისთენიკის ვარჯიშიდან დაწყებული მოწინავე უნარებით დამთავრებული.

შექმნილია იმ ადამიანების მიერ, რომლებიც რეალურად ვარჯიშობენ კალისთენიკასა და ქუჩის ვარჯიშში. დიდი კომპანია არ არის.

თვალყური ადევნეთ ყველა ვარჯიშს
• ჩაიწერეთ სეტები, გამეორებები, დაკავებები და დამატებული წონა ან წინააღმდეგობის ზოლები
• იხილეთ თქვენი წინა შედეგები ყველა სეტის გვერდით, რათა პროგრესული გადატვირთვა მარტივია: კიდევ ერთი გამეორება, უფრო ხანგრძლივი დაკავება ან მეტი დამატებული წონა
• გააერთიანეთ ვარჯიშები სუპერსეტებში
• ავტომატური დასვენების ტაიმერი და დაკავებებისთვის მორგებადი ტაიმერი
• მუშაობს ოფლაინში: ჩაიწერეთ თქვენი ვარჯიში კავშირის გარეშე
• ვარჯიშის კალენდარი, სერიები და თითოეული ვარჯიშის სტატისტიკა

პირადი ჩანაწერები და პროგრესის დიაგრამები
• პირადი ჩანაწერები (PRs) თითოეული ვარჯიშისთვის: ყველაზე მეტი გამეორება, ყველაზე გრძელი დაკავება, ყველაზე მძიმე სეტი
• პროგრესის დიაგრამები და სტატისტიკა, რომელიც აჩვენებს თქვენს ძალას დროთა განმავლობაში
• სხეულის ზომების თვალყურის დევნება

700+ ვარჯიში
• კალისთენიკის, სხეულის წონის, ფიტნეს დარბაზის, მობილობის და დაწონილი ვარჯიშები
• სავარჯიშო ვიდეოები თქვენი ფორმის შესამოწმებლად
• ფილტრი დონის, კუნთების ჯგუფის და აღჭურვილობის მიხედვით: რგოლები, პარალელები, გიტარბლები, ზოლები და სხვა
• შექმენით თქვენი საკუთარი ვარჯიშები

უნარების პროგრესი და გეგმები
ეტაპობრივი რუტინები:
• თქვენი პირველი აზიდვები
• კუნთების აზიდვა
• პლანშე
• წინა და უკანა ბერკეტი
• L-sit
• დრაკონის დროშა
• ცალხელა აზიდვები
• ხელებზე დგომის საფუძვლები, შექმნილი 4-გზის მსოფლიო რეკორდსმენის, მარიუს პრანიაუსკასის მიერ (პრემიუმ)
• სახლში ვარჯიშები დამწყებთათვის აღჭურვილობის გარეშე
ჩაწერეთ თქვენი უნარების ვიდეო ჩანაწერი და ნახეთ, როგორ უმჯობესდება თქვენი ხელებზე დგომა, პლანშე ან წინა ბერკეტი.

წონიანი კალითენიკები
ჩაწერეთ წონიანი აზიდვები, წონიანი ჩავარდნები და წონიანი აზიდვები თითოეულ მიდგომზე დამატებითი წონით და თვალყური ადევნეთ თქვენს ყველაზე მძიმე მიდგომებს თითოეული ვარჯიშისთვის.

ვარჯიშის დამგეგმავი
• შექმენით რუტინები და დაგეგმეთ თქვენი ვარჯიშები დამგეგმავში
• მორგებული გახურებები და ვარჯიშის კატეგორიები
• ვარჯიშის შეხსენებები

WEAR OS და HEALTH CONNECT
თვალყური ადევნეთ ვარჯიშებს თქვენი მაჯიდან Wear OS აპლიკაციით და სინქრონიზეთ თქვენი ვარჯიში Health Connect-თან.

საზოგადოება
გაუზიარეთ ვარჯიშები მეგობრებს ან თქვენს სავარჯიშო ჯგუფს და მიჰყევით თქვენთვის სასურველ სპორტსმენებს.

პრემიუმ კლასი
• სრული ვარჯიშის ისტორია და გაფართოებული სტატისტიკა
• შეუზღუდავი მორგებული რუტინები
• მორგებული კატეგორიები და გახურებები
• გაფართოებული ტაიმერი, შეხსენებები და დაგეგმვა
• ხელებზე დგომის საფუძვლების პროგრამა
• მცირე, დამოუკიდებელი გუნდის მხარდაჭერა

კითხვები ან გამოხმაურება? დაგვიკავშირდით ნებისმიერ დროს აპლიკაციიდან.

გამოყენების პირობები: https://calisthenicstracker.com/terms.html